Zaterdagochtend!
Op tijd met de fiets naar de baan. Kan ik alvast een paar meter inlopen voordat de groep komt. Maar dat valt me tegen. Gevecht met een onwillige caravan verloren? Afgelopen week komt mijn buurman met zijn caravan thuis met een afgebroken neuswiel. Een iets te forse landing gemaakt denk ik toch. Ja ..even meehelpen om hem juist op de parkeerplaats te krijgen. Te zwaar? Verkeerde beweging? Wie zal het zeggen. Kortom het lopen deed me in de lage rug nogal pijn.
Als dan de groep arriveert lukt het mee inlopen toch nog redelijk. Ook met het uitvoeren van de oefeningen niet zo veel hinder. Valt alleszins mee. 
Vandaag stond er voor de groep een pittige training. Eerst een vlakke 1500 m. Dan 400 m rust. Waarna een 1500 m waarin de eerste 500 gelopen wordt op hetzelfde tempo als die van ervoor. De volgende 500 m op een stevig tempo de volgende 500 m weer terug naar de aanvangssnelheid. Een variatie die velen niet zo echt ligt. Middelste deel vaak te snel. Na weer een rondje rust, de laatste 1500 m waarvan de laatste 300 m. op een stevig tempo wordt gelopen. De groep zal volgende week wel weer groter zijn. Nu waren we met 45 man/vrouw. Heerlijk weer was het om op de baan en in het park bezig te zijn.
Hopelijk niet te veel last van de rug, ja het zit soms in een klein hoekje die verkeerde bewegingen maar ze kunnen wel voor veel leed zorgen nadien…
Oef, op een blessure zit je nu in aanloop van de kustmarathon al helemaal niet te wachten. Zo te zien valt de schade mee…
Een blessure (zeker) in dit stadium is niet welkom. Gelukkig lijkt het mee te vallen.
Effe schrikken want Tiny gekwetst? Neen, onmogelijk! Gelukkig blijkbaar niet zo erg.
oeff.. lees niet zo vaak over pijntjes bij jou. Even rustig aan Tiny.
hopelijk is de last in de rug snel voorbij Tiny, dat je je weer volledig kan geven!
oppassen dat je schema geen averij oploopt door dat neuswiel gedoe.
Een fijne vakantie Tiny … lekker genieten en minder lopen ?? Kan ik me niets bij voorstellen.
Voorzichtig met die rug, daar heb je er maar 1 van! En net wat Jeroen zegt, een weekje rustig aan in het Noorden en de boel rustig laten herstellen!
tijd voor een rustweek! geniet van je vakantie op in het hoge noorden en niet te vaak lopen!