Hardlopen

Woensdagavond,

De trainingen voor mezelf en voor de groep lijken zich, deze rare week, toch op een normale manier te gaan verlopen. De groep op woendagavond is weer behoorlijk groot(45). De vele reacties en blijken van belangstelling doen echt warm aan. Het doet me goed.
Deze week is evenals afgelopen zaterdag een rustige training. Na flink wat romp-en buikspieroefeningen gaan we loop-en huppelsprongetjes doen over cones. Het voordeel van cones te gebruiken tov. pionnetjes is dat je geen angst hoeft te hebben om er op te gaan staan. Ze gaan inmiddellijk plat. De kans op een blessure is aanzienlijk kleiner.
In de kern loopt iedereen een rustige 1600 en een 1200 m. Met een rust van 400 m. Dan nog rustig wat uitlopen en rekken.

Donderdagmorgen,

Na wat mailcontact gisteravond met Maria liet zij weten liever om 8.30 u. te vertrekken dan om 9.00. u. Mij maakt het niet uit al gaan we om 7.00 u. van huis. Op haar schema op weg naar R’dam staat een duurloop van 2:40 u.
Met tweetjes op pad gaan we redelijk rustig van start. Al kletsend kom je tot de ontdekking dat het tempo toch aardig aan het oplopen is. Op een gegeven moment slaan we een pad in en tot mijn verbazing komen we heel ergens anders uit dan mijn bedoeling was. Ken je omgeving!!
Het is ons meteen helder dat er nog iets op het tempo bij moet anders is Maria nooit op tijd voor haar volgende afspraak. Samen koffie of thee drinken is er vandaag niet bij.
Uiteindelijk een heerlijke duurloop door ons geweldig natuurgebied van 2:50 u. met een tempo van 5’40". Toch een afstand van 30 km.
Op de planning van Maria staat op 24 februari de 30 van Tilburg dus dat zit wel snor.
Nou morgen nog een beladen dag in en dan hoop ik dat we de komende tijd is even in een wat rustiger vaarwater belanden want er is het laatste jaar eigenlijk al te hard tegen onze emoties aangeschopt!!