Archief voor 10/04/2008

Afspraak!!

Geplaatst: 10/04/2008 in sport

Oosterscheldekering Afgelopen week ging de countdown teller richting Zeeuwse Kust Marathon onder het half jaar. De afspraak die ik gemaakt heb met mijn zus komt dan weer even heel helder in beeld. Ook de emotie wordt weer heel duidelijk. Niks mis mee!! De laatste maanden heb ik gebruikt om er achter te komen wat mijn lijf nog aan trainingsbelasting verwerken kan. Ik weet nu dat ik ongeveer in de topweken naar 90 km. kan. Meer hoeft dat ook niet te zijn.
De komende tijd ga ik in omvang wat terugnemen en wat kortere wedstrijdjes lopen om dan over een week of 6 de voorbereiding op te pikken. Heb dan 4 maanden de tijd om in de juist vorm te geraken. De juiste motivatie zal de minste moeite geven. Mijn training wordt in ieder geval niet onderbroken voor een lange vakantie. Heb het hele jaar door al een leven als een prins.

Woensdagavond,

Een van onze loopsters van de woensdaggroep is een tijd geleden in Oeganda in een weeshuis gaan werken. Na het inlopen hebben we de groep verzameld en een groepsfoto gemaakt. We gaan hem uitprinten op een posterformaat en sturen de foto naar haar. Ik denk een leuke verrassing. Met 40 man dan moet je aardig inschikken anders krijg je niet iedereen in beeld.
Het spreekt voor zich dat er ook nog gelopen is. Er stonden 2 serie’s 4 x 400-200 op de rol. Als het 10 km tempo het uitgangstempo is dan zijn er vandaag groepjes bij die van zins zijn om hun volgende 10 km. onder de 35′ te gaan lopen zo hard gaan ze. Jonge honderig gedrag!! Ook de heerlijke weersomstandigheden zullen daar wel een rol in spelen. Hormonen op hol zullen we maar zeggen!!

Donderdag,

Fmr20rood_2008 Normaal gesproken lopen we s’morgens altijd een lange duurloop. Vandaag is er een uitzondering. Het marathon schema van Maria geeft aan nog een rustig loopje van 45-60 min. Het zou mij de gelegenheid geven om zelf een duurloop te maken van een paar uur. Mailverkeer beslist echter anders. Maria heeft in de voormiddag nog wat andere zaken te doen. Dan in de middag samen op pad voor een uurtje. In dat uur hebben we samen de strategie nog doorgenomen. Wat strategie!! Niks te strategie..gewoon lopen. Het spreekt voor zich dat er verwachtingen worden uitgesproken. De doelen zijn al in een eerder stadium gesteld. Haalbare doelen? Zeker weten tenzij… je weet maar nooit. Als een have marathon al een héél werk is wat is dan een héle marathon wel niet.
Alle Rotterdamgangers heel veel succes!! Ik ga het zien.