Archief voor 05/05/2008

Klagen? Te warm?

Geplaatst: 05/05/2008 in sport

Zondagmorgen,

De groepen in het bos zijn vandaag wat magertjes bezet in tegenstelling tot onze groep die bijna op Roestbak1 oorlogssterkte aanwezig is. Je kunt je bijna geen beter weer voorstellen zo op de vroege zondagmorgen. Dus de juiste condities om er een goede training van te maken. Het inlopen gaat richting "roestbak" waar ik al eens over verteld heb. Dan verdelen in groepjes van 5 man en 5 min. door het bos slingeren. Beurtelings een ander op kop. Kniƫen heffen is het parool.
Zo warm genoeg. Over een ronde van pakweg 1600 m. gaan we met duo’s tegengesteld aan elkaar lopen. Rustig beginnen tot men elkaar tegenkomt en dan op tempo tot je elkaar weer tegenkomt. Dat gaan we 40 min. doen. De meeste komen tot 5 snelle stukken. Maar dan is het ook op. Imgp0373
Als je op deze manier de training afwerkt kun je zelf ook flink mee doen. De controle van de groep blijft dan groot. Op het hele traject zijn dan lopers bezig. Uitlopen, oefeningen en thee. Deze 1:30 u. nemen ze ons niet meer af. 14 km op de teller. Dan snel naar huis douchen en wat eten. Voor een aantal mensen wacht nog een jurerings taak op de baan voor een grote A-junioren competitie wedstrijd. Zon te over!!

Maandagavond,

Ook de duurloop vanavond is niet druk. Als vakantie de reden is dan hebben ze gelijk. We gaan op weg voor 1:30 u. Het groepje waarmee we lopen is 10 man sterk. Het wordt een  gevarieerd loopje op diverse ondergronden van los mul zand tot asfalt wat omhoog loopt.
Wat er vandaag allemaal aan de hand is weet ik niet want er vallen zomaar ineens wat dames om en struikelen er mannen her der wat over wortels en takken.
Muggen Aan het einde van ons loopje hoeven we niet lang nazorg te plegen want de muggen steken je hartstikke lek vanavond.
Om te lopen was het echt fantastisch mooi weer. Laat het zo maar blijven dan heb ik in ieder geval geen koude handen. Weer 14 km afgelegd.