Hardlopen

Zaterdagmorgen,

Als ik op zaterdagochtend om 8.30 u de baan op ga ben ik meestal het eerste. Vaak duurt dat niet zo lang. Zeker deze morgen niet. Zondag is De Keienloop en de werkgroep is nog druk in actie om een aantal zaken te regelen die nog moeten gebeuren. Ook John en Harrie zijn de training van de vaste groep aan het voorbereiden. Pionnen,kegels, oefenmatjes, de baan normaal al kleurig krijgt nu nog meer fleur. Bob die vandaag zijn presentatie houdt over functionele loopkleding sjouwt een halve winkel mee naar binnen. Tja… natuurlijk wil hij laten zien wat ze in zijn winkel allemaal hebben. Hij doet dit voor de eerste keer en ik snap dat hij wat gespannen is. Voor de eerste keer en dan een groep van 100 man waarvan 80% tot de categorie dames behoort. Maar goed als iedereen binnen is dan gaat het spel beginnen. Hij slaat zich er manmoedig doorheen tot het moment dat de sport bh’s aan bod komen. Wat heeft hij gedaan om daar onder uit te komen. Hij heeft zijn collega Marielle meegenomen die dat deel voor haar rekening neemt. Mij om het even als het onderwerp maar duidelijk is!!
Vandaag weer personeel voldoende om met wat kleinere groepjes de training in te gaan. De kern van het programma bestaat vandaag uit 2 x 800 m met 200 m pauze. Iedere keer verbaas ik me er toch weer over dat het zo snel opbouwt bij starters. De totale omvang in de hele training, in-uitlopen en de kern minstens 3 km. De testloop van 3 km op 11 oktober gaat wel weer lukken.
Voor mij staat er morgen een 10 km op de rol. Het laatste wedstrijdje voor de Zeeuwse Kust marathon.

Zondag,

Als je van nature een ochtendmens bent en de wedstrijd begint pas om 13.30 u. dan duurt dat wachten lang. Normaal is op zondagochtend de bostraining maar om die te mee doen is net iets teveel. Dan maar war wachten. Gelukkig zijn de scholenloopjes al wat vroeger. Dus er valt wel wat te kijken en bij te kletsen. Dan is het onderhand eens tijd om een beetje warm te draaien. Tja… en dan als de trainingen voor 4 oktober achter de rug zijn ben je wel heel benieuwd waar je ergens staat. Vorig jaar liep ik op dit parcours een tijd van 40’55". Dus je snapt dat ik er niet voor onder wil doen. maar ondertussen ook weer een jaar ouder. Niet aan denken gewoon gaan. Startschot !! Eerste km goed tempo in een lekker groepje. Zelfs een internationaal groepje,een Zuidafrikaanse, een dame die bij Tonnie Dirks traint zat er ook bij. Het zou niet zo lang stand houden het ging mij iets te gortig. De doorkomst op 5 km in ons stadion op 19’48". Nog zo”n rondje? Als dat zou kunnen!! Niet denken doen!! In het rondje zit een fietstunneltje dat het tempo iedere keer opnieuw weer breekt. Op de terugweg heb ik Geert en Arno nog steeds in zicht de Zuidafrikaanse niet meer. Dan de baan opdraaien en nog ruim 300 m. met een kleine tempoverhoging kan ik net onder 40′ finishen. Een tevreden mens! Het is meer dan 5 jaar geleden dat me dat gelukt is. 39’57" . Zo en nu voor 2 weken uitzingen. Jeroen zei me gisteren "onder 40 dan bewijs je dat je de juiste vorm hebt". Ik glimlachte maar wat!!