Zondag,
Na een 30 km wedstrijd gelopen te hebben in Schoorl staat er vandaag weer een op het programma "een dertiger". Vorig jaar liep ik deze wedstrijd ook. Toen was het 14 jaar geleden dat ik zo’n lange wedstrijd eens liep. Vorig jaar een parcours van 15 km heen en weer 15 km terug. Nu een wedstrijd over 3 rondjes van 10 km. Samen met Maria vertrokken om eens te kijken waar staan we ergens. Mijn bedoeling was om te beginnen in de eerste ronde op 48′ en de volgende rondjes steeds 1′ sneller. Ja… ik weet het een ambitieus plan. Ik zou dan uitkomen op de tijd die ik in Schoorl ook liep.
Om 11.00 de start. De eerste 5 km ging in 23’09". Iets te snel. De volgende 5 in 24’20". De eerste 10 in 47’20". Raar zo’n verval dat heb ik eigenlijk nooit. Van 10 naar 15 km gaat in 22’16" . Hè ?? Ik snap er geen jota van. Op naar 20 km 23’33". Nu begint er een lampje te branden. Of de 2de 5 km is te lang of het 5 km-punt staat fout!! De laatste ronde zal het wel uitwijzen. Van 20 -25 km. 22’16". Zie je wel hier klopt er iets niet. Dan de laatste 5 km eindigt bij 23’13". Een eindtijd van 2:18’47".
Niet helemaal aan het vooropgezet tijdsplan gehouden. Wel progressief gelopen. Ieder rondje iets sneller. 47’29", 45’58"en 45’29". Sprak naderhand een paar lopers met een GPS van Garmin en die maten een te lange afstand. Nadeel van rondjes. Zit je er een paar meter langs dan telt dat wel door.
Maria kwam in een keurige 2:36 over de streep. Goed gelopen! Van onze club liep Antonio 2:22′ en Susan haar eerste 10 km ooit in 54′ puik gepresteerd.
En hoe zit het nu met ons mannen waarmee ik samen in de slag moet? Jeroen liep vandaag een 35-er in Breda. Een trainingsloop op 5’/km en Ruud gisteren in Den Haag CPC in een PR van 1:27’13".
Rotterdam het Raijmakers-treintje komt eraan!
Hardlopen 