woensdag,
In de jaren ’60 tot ’70 had ik geen auto en deed alles met de fiets. Het maakte me ook niet zo veel uit of het nou 50 of 100 km was ik fietste het wel. Eens op avond, ik was gaan stappen, en moest uiteraard, ook weer op de fiets naar huis en het zal ongeveer 15 km geweest zijn. Het ging wat minder soepel dan dat ik gewend was. Een aantal alcoholische versnaperingen zal wel de oorzaak geweest zijn. Om toch nog enig tempo te onderhouden vond ik het nodig om een paar intervalletjes van 1′ erin te doen. 10 had ik er in mijn gedachte. Bij de laatste moest er alles uit de kast!! Hoe of wat weet ik niet meer maar werd wakker in een droge sloot. Fiets weg? Hij lag een 10-tal meter verderop. Ik bewoog wat lastig maar toch nog heilig tov. mijn fiets want die deed echt helemaal niks meer. Frame helemaal krom, voorvork opgereden en beide wielen bijna dubbel. Met de fiets op mijn nek nog 2 km naar huis. Het heeft me ongeveer een week gekost om die fiets weer enigszins rijdbaar te krijgen. Toen bewoog die weer gemakkelijker dan ik met al mijn blauwe plekken. Ben nadien nog eens gaan kijken. Heb naar alle waarschijnlijkheid een paaltje geraakt. Hoe lang ik in de sloot lag? Ik zou het niet weten.
Woensdagavond,
De hele dag heeft het geregend en niet zo maar een beetje miezeren nee echt flinke buien. Maar 4 keer ben ik nat geworden vandaag. En wonder boven wonder vanavond bij de training is het droog. Wel koud!! Niet echt lenteweer. Maar droog..dat is al heel wat. Niks op het schema. Ja.. rustweek staat er op. Vanavond gaan we een estafette doen. Met 5 mensen een 3 km lopen. Ieder komt dan 3 keer voor 200 m aan de beurt. Het lijkt gemakkelijker dan het is. De indeling is op basis van "zomaar", een nummertje bepaalt in welk team je loopt. Moet je niet te vaak doen zulke trainingen met een competitie element erin. Een trainer van de wedstrijdgroep sprint en techniek speurt naar talent. Hij heeft nog mannen nodig voor de 4 x 400 m. Hij zag ze, maar of ze willen? Je snapt er toch niks van het record op 3 km staat op 7’26" en ons snelste groepje liep 9′ !! En die 7’26"dat doet iemand in zijn eentje!!
Donderdagmidddag,
Als je je duurlopen in een groepje loopt komen er wel eens omstandigheden voor dat niet alles aansluit op elkaar. Ron en Maria liepen gisteren. Harrie kan alleen op de voormiddag. Jeroen is aan rust toe en ik kan alleen op de namiddag. Dus geheel tegen de gewoonte in alleen op stap. Het waait een beetje en nat is het ook. Geen probleem. Wat wel een probleem is dat het tempo vaak wat hoger is als ik alleen op stap ben. Moet eigenlijk niet maar het gebeurt. Vandaag ik begin op de route die we ook liepen met onze weblogloop. Een lusje achterin heb ik laten liggen omdat ik 25-26 km wel genoeg vind zo een dag of 10 voor R’dam. Het zijn er 26 geworden ik was thuis in 2:15′. Nou rustig aan tot 5 april. Het is een goede trainingsperiode geweest. Zonder al te veel problemen, zeg maar geen, er door gerold. Met volgende week nog een paar km dan zijn de eerste 1000 km vol.
Hardlopen 