Archief voor 09/04/2009

Herstellen?

Geplaatst: 09/04/2009 in sport

Woensdag,

Sitalogo
Je kunt dan op zondag wel een marathon lopen maar trainingsgroepen wachten daar niet op. Die willen door. Gelukkig herstelt mijn lijf aardig rap van de inspanning en kan weer aan de slag. Ook de beginnersgroep bij Sita staat wat dat betreft om 16.00 u. weer klaar. Ook deze lopers zijn van hetzelfde slag als alle andere groepen, dezelfde motivatie , dezelfde pijntjes, voor mij dezelfde teugels waar ik aan moet gaan hangen omdat ze anders te vlug te veel willen. In de kern wordt er vandaag niet meer gelopen dan vorige week maar de rust is korter. Dat noopt ze om wat rustiger te lopen en niet meteen buiten adem te raken. Ze gaan het wel leren met nog 3 maanden te gaan. Leuk stel!!

Woensdagavond,

Groene_specht
Ik zal toch mijn lijntjes naar boven eens moeten natrekken want lopen we op donderdagochtend bijna altijd met redelijk tot mooi weer, op woensdag is dat kennelijk anders. Ook zo vanavond regen, koud en wind. Herfstomstandigheden en geen lente. Nu lacht de groene specht ons niet toe maar uit! Wat een felicitaties vanavond! De training draai ik samen met Maria want Jeroen is vanavond pas laat afgewerkt en kan niet op tijd zijn. Midden onder de training komt hij nog even langs, toch ook weer aardig herstelt.
De kern van de training bestaat vandaag uit 2 keer 1200 en daarna 2 keer 1000 m. De rust is steeds 200 m. of dribbelen of wandelen.
De lopers hebben het niet koud maar bij mij is dat anders. Doornat en koud. Wat smaakt mijn eten lekker om 21.30 u.

Donderdagmorgen,

Marathonutrecht
Voor mezelf het trainingsmoment van de week. Ron en Maria hun laatste duurloopje voor Utrecht, een uur. Uiteindelijk wordt het bijna 5 min langer, een kniesoor die daar op let. Ook zitten er nog een paar stukjes los zand en een paar bultjes in. Net genoeg om wat ritmewisselingen te hebben. Dit loopje staat in het teken van de nabeschouwing Rotterdam en voorbeschouwing van Utrecht. Och deze loopjes staan wel altijd ergens in het teken van!! Er is altijd stof tot praten. Wat vliegt dan zo’n uur toch snel voorbij. Ook moet je er flink rekeing mee houden dat je niet te ver weg loopt je bent zo gewend om op donderdagmorgen veel verder  te gaan. Op de terugweg doen we 5 tempootjes van 20′ lang. Spiertjes signaaltjes geven van wakker en alert te blijven. Zondag moeten ze erbij zijn. Dan hebben ze maar te doen wat we ze geleerd hebben. Een afstand overbruggen van ruim 40 km. Bij koffie en thee en koek is Utrecht steeds het gespreksonderwerp. Vorige week was mijn marathon belangrijk nu die van hun!! Ze zijn er klaar voor. Er is in de afgelopen 3 maanden knalhard gewerkt, maandag het resultaat!! Voor mij niks meer aan te doen het moet zitten. Het enige wat ik nog kan is gaan om te supporteren. Ja….ook voor mij weer spannend!!