Archief voor 12/04/2009

Eerste Paasdag

Geplaatst: 12/04/2009 in sport

Zondagmorgen,

Bovenopdebult_2
De zondaggroep vraagt er niet om voor een dag vrij. Die willen niks liever dan het bos in. Nou ja.. ik ben daar niet zo rouwig om en ik doe wel mee. Natuurlijk zo een weekje na mijn marathon moet ik wel op gepaste wijze meedoen. Neemt niet weg dat ik ze een pittige ochtend kan voorschotelen. Ze weten het… je kan mee doen op ieder niveau. De groep is wel iets kleiner dan wat we doorgaans gewend zijn op zondag maar een 25 man willen wel los! Inlopend bijna 3 km gaan we naar de ex-blokhut de huidige roestbak. Hier liggen een paar mooie bultjes. Yep… ook met los zand. Hier gaan we even aan ruiken vandaag. Het weer voelt klammig aan. Kortom dat wordt zweten. Pfff
Na enige inleidende beschietingen de kern van de training. Een vlak rondje van 800 m. met iets verder dan halverwege een venijnige klim met los zand. 35′ lang dit rondje op tempo tot en met de bult dan rust tot aan het vertrekpunt. Als je nu niet zorgvuldig met je rust omgaat redt je het niet om die 35′ vol te maken. Je hartfrequentie gaat steeds hoger de lucht in. Zelf doe ik maar een drietal tempo’s mee voor de rest loop ik rustig mijn rondjes. Dan op het gemakje uitlopend terug naar de thee. Het dochtertje van de jarige Viktor heeft heerlijke cake gebakken met recht ging er die in als koek.
Heerlijk vooruitzicht om morgen te gaan supporteren in Utrecht!!
Aardig_bultje
Paartje
Niet_snel_genoeg
Nu_rust