Archief voor juni, 2009

Rustiger vaarwater!

Geplaatst: 30/06/2009 in sport

Maandagavond,

Interview_dwain_chambers_2
Deze week zal nog wel in het teken staan van opruimwerkzaamheden van de Keienmeeting. Ik mag wel zeggen dat onze baanwedstrijd geslaagd was. Grote namen aan de start. Goeie prestaties. Een aantal limieten gehaald.
Maar in het verdere verloop van de dag maar een beetje rustig aan. De inspanningen en indrukken van zondag een beetje verwerken.
Ons duurloopje vanavond dan. Het groepje vanavond niet groot.Bukken_2
Een aantal die normaal meelopen hebben waarschijnlijk nog last van de temperaturen van gisteren en die zien het vandaag niet zitten om te gaan. Is niet erg ik weet de weg ook met een kleine groep. Geeft ook nog eens de gelegenheid om paadjes in te gaan die niet vaak gelopen worden.
Je merkt aan het groepje dat het warm is. En of het aan de inspanning van gisteren of aan de temperatuur van vandaag het gaat mij ook iets minder gemakkelijk af. Dus na een 1:15′ stoppen we. Wel lekker kunnen kleppen onderweg. Ach wat zweterig is het wel maar hoeveel zijn er niet die dit wel zouden willen maar niet of niet meer kunnen. Laten we ons maar gelukkig prijzen.
Vanaf volgende week maar het schema voor de Zeeuwse Kustmarathon weer oppakken. Deze maand kom ik net aan op 300 km. Nog een kleine 100 km in de maand bij. Dan moet ie maar zitten. Hoe kom je dan aan de titel rustiger vaarwater? Ik bedoel met de nevenactiviteiten.

Wat een weekend!

Geplaatst: 28/06/2009 in sport

Zondagochtend,

Ratatouille
Was het vorige week zondag erg vroeg. Vandaag nog bijna een uurtje eerder. Tja.. dat krijg je als je je eigen snelheid een beetje te laag inschat. Dan krijg een vroege starttijd toebedeeld. Uw team Ratatouille start om 8.17 u. Niet erg zo vroeg maar is wel op hoogste puntje van Nederland, het Drielandenpunt. Niettemin op tijd startklaar, een prestatie op zich. Als je tenminste weet welk een energie het al kostte om het team kompleet te houden. Alles zat daarin tegen.

De start dan. Hans aan het vertrek. Fietsers mee. Auto’s mee. Niks vergeten? Nee gaan met die banaan. Dan Danniëlle voor een route van bijna 14 km door haar geboortestreek. Pa en ma en de verdere familie als supporters onderweg. Miranda_naar_de_start
Niet alleen voor haar maar ook voor ons. Maurice, onze onvermoeibare fietser,filmer,fotograaf,waterdrager, wat was hij eigenlijk niet, heeft dat keurig vastgelegd. Op het wisselpunt bij de Makro in Schinnen onze gastloper, Roger Gillissen van start. Hij maakte zijn huurprijs volledig waar. Redelijk uitgewoond gaf hij aan Miranda het startsein. Ze begon aan haar afstand van 10.8 km. Een wel heel denigrerende naam "dames etappe" Ja… ammehoela met deze temperaturen zeker. Met de auto’s naar St. Joost voor een pauze met een algehele herstart.

Drank
Daar mag ik van start. De zon begint er goed door te komen nu. Een prettig gezelschap ben ik niet voor Danniëlle en Maurice die met me mee fietsen. Ik klets onderweg niet! Wat ze wel hebben kunnen zien dat je meters  moet pakken daar waar ze liggen. Er stonden te weinig bomen anders waren zeker mijn schouders groen geweest. Dan kom ik aan Herkenbosch op het wisselpunt maar alles wat ik zag geen Petra. Een grote schreeuw was nodig om haar wakker te krijgen en met een welgemeende groet "Muts!!!" op pad. Wat een leuk mens. Die moest maar eens gaan bloggen. Dan zouden wij zeker nog een stuk meer te lezen hebben. Op de Markt in Beesel is ex-weblogger Leo zijn drankjes in orde aan het maken. Hij zal ze nodig hebben. Tjee… wat is die Petra nat al ze binnen komt. Alsof ze zo onder de douche vandaan komt. Leo van start. Hem nog even op het hart gedrukt om niet te snel te vertrekken. Vandaag al te veel voorbeelden gezien van oververhitte koppen die nagenoeg stilvallen. Aankomst op de atletiekbaan in Venlo blijkt dat hij goed heeft geluisterd.

Wat vliegt zo’n dag toch voorbij. Dit is ook weer een moment dat met een vergulde pen in het logboek geschreven dient te worden. Een genot om mee te maken wat een team. En met recht Ratatouille!!!

De uitslag? Totaal onbelangrijk! Maar zal in de loop van de week zeker wel ergens opduiken evenals de foto’s en filmpjes die vandaag gemaakt zijn.
Leos_finish
Mooi_team

Van beginner tot loper!

Geplaatst: 25/06/2009 in sport

Woensdag,

Sitalogo
Vandaag de training bij Sita. Afgelopen week kreeg ik een mail van een van de deelnemende mensen aan het project, waarin hij me vertelde een presentatie te hebben verzorgd over het pilot-project Appeltje-Eitje. Het werd zeer positief ontvangen. Nu de molen in om er een landelijk project van te maken? Maar nu dan de training vandaag. Ik had een parcours uitgezet van 2.5 km. Het was de bedoeling dat na een warming up iedereen op zijn eigen tempo heen en weer zou lopen. Pittige opdracht zo op de voorhand. En zie wat er gebeurt lopen ze allemaal die 5 km alsof het hun dagelijks werk is. Ik hoef ze vanaf vandaag geen beginners meer te noemen maar lopers/loopsters.

Woensdagavond,

Thumb_tn_img_5997
De meest die binnenkomen… nou ja binnen, de baan op bedoel ik dan. Beginnen te puffen want zo vol in de zon is het warm. De eerste keer dit jaar dat Jeroen en ik de emmers met bidons weer te voorschijn halen. Op de rustpunten komen die te staan zodat er iedere keer wat te drinken is. Het voorziet in een behoefte blijkt later.
Het programma schrijft een training voor die er niet om liegt. 1600-1200-1000 en een 800 m. op het 10 km tempo. De dribbelpauze is maar 200 m. De bijna 10 liter water in de bidons nagenoeg leeg. Dus de vraag was groot.
Vaalsvenlo35
Als dan het bericht mij bereikt dat Ron opgenomen is in het ziekenhuis weet ik dat mijn werk er vandaag  nog niet opzit. Na enig mailverkeer met Danniëlle is ons team weer compleet bezet. Gelukkig… want dubbele etappes lopen pakt vaak slecht uit. Wat heel goed uitpakt is dat Maurice even zijn HM in Roosendaal vanwege zijn onwillige enkel heeft geskipt en met ons het hele traject mee fietst. Redden engel? Nou nee…dat nog net niet maar wel heel leuk.
Ron heel snel beterschap gewenst!

Donderdagochtend,

Klimmetje
Vandaag zeker niet in de vaste samenstelling. We missen een vaste waarde. Niettemin Maria en Harrie lopen mee. Weliswaar Harrie nog niet de volle 2 uur maar 1:45′ gaat wel. Eigenlijk prima geregeld hij gaat naar huis wij doen nog een kwartiertje langer en de koffie is bruin. Het parcours dan. Alles wat los zand en bult is dat in onze omgeving ligt dat is bezocht. Halverwege moest ik mijn schoenen even uitdoen om het zand er uit te doen. Ze werden me te krap. Hier worden bovenbeenspieren gemaakt.
Met het tempo wat we aanhielden een 20-tal km. gelopen in net iets boven de 2 uur.
Die_kant_op_2
Nog_even
Manshoog
Badje_nodig