Archief voor 18/06/2009

Op een rijtje!

Geplaatst: 18/06/2009 in sport

Donderdag,

Heide_vergrast
Yep… de compacte dagen komen nu op een rijtje. Ieder jaar weer komen er in de laatste  2 weken voor de Mondo Keienmeeting zaken aan de orde die je niet voorzien hebt zelfs ook niet kunt voorzien. Dus zal er geacteerd moeten worden op de vraag. Niettemin het kan draaien zoals het wil, op donderdagochtend een duurloop. Aanvankelijk, nog voor het tijdstip van vertrek gaat het er op lijken dat we het niet droog houden. Bewolking en redelijk donker van kleur. Als Ron, Maria en ik Harrie gaan ophalen, een vertrouwde bezetting, trekt het open en wordt het zelfs warm. Terwijl het toch echt nog maar pas goed 9.00 u. is. twee uurtjes is de bedoeling. Is dat niet wat lang met de 12 uurs loop in het vooruitzicht? Och als een lijf in twee dagen niet herstelt is van een duurloop dan is er iets fout.  Of je hebt veel te hard gelopen of je bent het helemaal niet gewend. Nou te snel ging het zeker niet en gewend dat zijn we wel. Je kan ook hier zeggen appeltje eitje. Je mag één keer raden waar het vanmorgen over ging. Ja… over Den Haag en over Vaals-Venlo. Ook nog even over Ron’s shirtsactie!!
Mooi loopje 19 km in 1:55′. 6’/km dat kan dit stel gemakkelijk aan.
Of_waait_weg
Border
Hophophop

Compacte dag!

Geplaatst: 18/06/2009 in sport

Woensdag,

Baan1
Als ik vanmorgen wakker wordt dan weet ik het eigenlijk al. Goed weer! Dan wordt het een dag die qua agenda compact in elkaar komt te steken. Nu dat we weten dat Caroline Kluft onze Keienmeeting op komt leuken moet de baan er perfect bij liggen. Al bijna twee dagen oponthoud door steeds het natte weer. Nu vandaag kunnen de lijntrekkers vooruit. En wij ook weer. Polshoogmatten terug op zijn plaats. Hoogspringmatten weer opbouwen en de baanomranding er weer in. Wat ligt het er weer strak bij.

Woensdagmiddag,

Vuilniswagenl
Dan even tijd om wat te eten en dan de training in bij Sita. Morgen gaat een van de deelnemers een presentatie verzorgen, aan alle vestingmanagers, over het project Appeltje Eitje waar hardlopen een onderdeel van is. Ook gezonde voeding, stoppen met roken en mountainbiken behoren tot het project. Het zou zomaar kunnen dat dit pilot-project  een landelijk karakter krijgt. Mocht dat niet het geval zijn dan gaat in ieder geval locatie Helmond zelfstandig door. Het project draait nu bijna 3 maanden en het ziekteverzuim nu al drastisch naar beneden. En met de lopers en de loopsters? Binnen nu en een paar weken een testloop of wedstrijdje van 5 km. Dat gaat een demo van sportiviteit worden. Appeltje eitje!!

Woensdagavond,

Uitdraven
De baantraining die geen baantraining wordt maar een training in het park. De laatste puntjes op de baan die er nog opgezet moeten worden. Tja.. dan kunnen wij er met dik 50 recreanten niet terecht. Maar in het park kunnen we ook wel vooruit. In de kern lopen we met duo’s in tegengestelde richting. Het rondje om de vijver is 600 m. De tweetallen lopen op tempo en komen ze elkaar tegen dan gaan ze over op een rustig dribbeltje. En vervolgens weer op tempo en dat 15′ lang. Dan een 5-tal min. rust. De volgende 15′ ook weer tegengesteld aan elkaar. Loper A begint op tempo en loper B rustig. Bij elkaar tegenkomen wisselen van snelheid. Hier mag ik ook meedoen als één van de paartjes incompleet raakt. Nu denk ik: "Trainers? Slavendrijvers zijn het"!!