Archief voor 17/07/2009

Doeltreffend trainen!

Geplaatst: 17/07/2009 in sport
Tags:, ,

Vrijdag,

Wat is trainen?

Trainen is een doelbewuste en doelgerichte afwisseling tussen arbeid en rust met het oogmerk een gewenste conditie te verkrijgen of te behouden.

prima naslagwerk

prima naslagwerk

Eind jaren ยด80 was ik eens op een camping in Luxemburg en las het boek van Peter Janssen, een huisarts uit het Brabantse Deurne, met als titel “Training, Melkzuur, Hartfrequentie. Nou ja.. ik moet zeggen dat het meer een verzameling van losse kopietjes was dan een boek. Niettemin was mijn nieuwsgierigheid wel gewekt. En kwam er eigenlijk wel achter dat bijna iedere hardloper te hard trainde.

Afgelopen weken kwam ik een advertentie tegen waar een boek werd aangeprezen. Het boek heet “Doeltreffend Trainen” en is ook geschreven door Peter Janssen in samenspel met Hans Strijbosch. Dat boek heb me ik maar eens aangeschaft. Veel wat er in dit boek omschreven is staat me nog helder voor de geest van de kattebelletjes die ik toen las. Natuurlijk is er in 20 jaar wel het een en ander veranderd alleen de basis niet. Wat er niet veranderd is dat de gemiddelde hardloper te hard traint en de verhouding arbeid en rust scheef trekt!
De bovenste regel is de openingszin uit het boek.

Het spreekt voor zich dat er vandaag ook nog getraind is en ja.. misschien ook wel te hard.