Archief voor augustus, 2009

Weer thuis!

Geplaatst: 29/08/2009 in sport

Donderdag,

Kleuren_3
Vandaag de laatste dag alweer op het eiland. Vanmorgen nog een stuk gelopen. Mijn onderrug voelt niet florisant aan. Dat kan een stuk beter. Niettemin de hele dag nog wel lekker kunnen fietsen en wandelen. Dat geeft geen enkel probleem. Wat is het toch heerlijk om op de Wadden te zijn. Gelukkig zoeken veel Nederlanders hun vakantie elders anders zou het er veel te vol worden. Laat maar zo.

Vrijdag,

Tjee…wat is het druk bij het wachten op de boot. Het lijkt er op alsof het hele eiland leegloopt. Maar als de boot aanmeert komt er weer net zoveel bij als dat er af gaat. Schiermonnikoog is erg in trek zo schijnt het. En niet zonder reden overigens.
Over de weg naar huis kan ik beter maar kort zijn. De files waren des te langer.
Bij thuiskomst meteen de fisio gebeld en een kwartier later lag ik op de behandelkamer bij hem. Dat is nog eens service. Kennelijk een verschoven tussenwervelschijfje dat weer terug moet naar zijn plaats.

Zaterdagochtend

Dat_gaat_er_wel_in
De groep is weer groeiende. Velen zijn weer terug. Degene die onder hun vakantie niet veel gelopen komen zich vandaag tegen. Op het programma stonden 3 series van 4*400 m. met 100 m pauze en een serie pauze van 200 m. Je merkt dat we alweer richting september gaan. Stonden we met zijn allen 2 weken terug nog bij de verspringbak al in de zon nu is die grens al zeker 10 meter opgeschoven. Maar niettemin toch zon.
Tour_culinair_2
Na afloop van de training is er weer koffie en gebak. Daarvoor alleen al zou je komen trainen. Mijn rug voelde vandaag een stuk beter aan dan donderdag. Met een week nog wat rustiger hoop ik weer volop mee te kunnen.
Morgen in ieder geval niet lopen. Een uitnodiging om aan een culinaire fietstocht mee te doen. Een aantal horeca bedrijven uit Uden hebben de tour in elkaar gezet een zetten hun beste beentje voor zo maar in een natuurlijke omgeving. Dus niet bij hun zaak. Ik moet wel opletten om niet dicht te groeien.

Eilandgevoel!

Geplaatst: 26/08/2009 in sport

Maandag

Licht
Vandaag vertrokken voor een korte vakantie tot vrijdag op Schiermonnikoog. Je zou kunnen zeggen een overzees gebiedsdeel. Het is warm vandaag. Meestal als we naar een van de eilanden gaan is het vroeg in het voorjaar of wat later in het seizoen en dan is het, met de overtocht, bovendeks vaak te koud nu is het er prima. Wat een schitterend licht is het wat er over het Wad schijnt. In ieder geval vandaag begonnen met een strandwandeling. Heerlijk om een stukje met blote voeten door de zee te banjeren.

Dinsdag,

Hiertussendoor_amper_een_pad
Vroeg wakker. Koffie. Dan een duurloopje gaan maken. Een uurtje niet langer. Eigenlijk kan ik ook maar meteen langs de bakker lopen. Het wordt dan wel ietsie langer. Wat is een ontbijtje dan na een douche toch heerlijk. En dan moet de dag nog beginnen.
Voor vandaag staat er een lange wandeling op het programma. Rugzakje vol proviand en drinken. Nee… van honger en dorst zullen we niet omkomen denk ik. Alles bij elkaar bijna 5 uur onderweg geweest. Hele dag redelijk weer geweest en net voor we thuis zijn begint het te regenen. Eerst wat rustig en daarna steeds meer en harder. Nou ja dan hoeven we vanavond ook niet veel meer te doen. Was ook eigenlijk niet het plan.

Woensdag,

Wat_een_ruimte
Ook vanmorgen een duurloopje maken. De zon al vroeg hoog aan de hemel. Eerst een uurtje in mijn eentje en dan samen met Sjan nog een stukje. Het viel haar een beetje tegen na de wandeling van gisteren. Vandaag met de fiets proberen naar het punt te gaan aan de oostkant van het eiland daar waar de Noordzee en de Waddenzee elkaar ontmoeten. Hier is ook het punt waar het eiland aangroeit. Raar.. toch dat een eiland dat zo klein is dat je toch het gevoel krijgt te verdwalen in de oneindigheid. Wat een vlakte! Als we weer terug zijn in de bewoonde wereld dan gaat er koffie met een stevige punt appeltaart er wel in.
Dubbelspoor
Soms_moet_je_van_de_fiets
Even_rust

Even rustig aan!

Geplaatst: 23/08/2009 in sport

Zondagmorgen,

Naat_piek1
Vanmorgen zag ik het al. Wat een mooie morgen is het. Vannacht flink afgekoeld en nu de opkomende zon met een staalblauwe lucht. Op naar Naat Piek eens zien wat de training ons brengt. Tijdens het wachten totdat het tijd is om te vertrekken komen er al wat vakantie verhalen los. Bij het inlopen nog meer. Ik voel mijn rug wel maar is een stuk minder dan gisteren. Zondag270708
Vandaag in ieder geval rustig aan en me beperken tot in- en uitlopen en geen tempo’s mee doen. Jammer eigenlijk want stevig mee in de bus blazen doe ik op zondag best graag. Ondervinden wat de rest ook voelt.
Herstelvoeding
Het wordt een stevige training met tempo’s over een vlakke ronde 700 (2x)-1000-1300 m. De rust periodes worden steeds iets korter. Vakantiegangers die net terug zijn haal je er meteen uit ze puffen en steunen nogal. Dat geeft niet dat gaat wel weer over.
Zeker als we na het uitlopen thee en koek hebben. Ook wordt er stevig gegeten van wel een emmer druiven. Zeg maar eens dat we het slecht hebben. Geluksvogels zijn we.
De mensen die mij een beetje kennen weten dat ik niks met vakantie heb maar morgen gaan Sjan en ik toch voor een weekje naar Schiermonnikoog. Vrijdag weer terug. Is mij ruim lang genoeg.