Archief voor 05/11/2009

Soms wat nat!

Geplaatst: 05/11/2009 in sport

Woensdag,

Voor_en_na
Zondag wordt er door onze club een  cross georganiseerd. Nu is het bij ons de gewoonte om het parcours in ieder geval vrij te hebben van blad om de eventuele obstakels, wortels of oneffenheden goed zichtbaar te maken. Met een team van 6 man in dit geval de volledige ronde schoongemaakt. Nou was het wel loopweer want ieder weer is loopweer maar minder om buiten te werken. Het zal in uitwerking wel niet zoveel verschil zijn maar het zal hem dan wel zitten in de beleving. Dju… het regende werkelijk pijpenstelen tijdens het werk. En het was daarbij ook nog stervenskoud. Nee.. we kregen het vanochtend niet voor niks. De beloning zal wel bestaan uit de complimenten van de lopers die zondag op weg gaan.

Woensdagavond,

Al_bijna_kaal_2
Wat een verschil kan dat geven binnen een dag. Heerlijk trainingsweer vanavond. Niet om lang stil te staan maar om in beweging te zijn prima. Het programma niet al te lang. 6 x 500 met 300 m pauze. Zo blijft er ruimte om bij te kletsen in de rust. Er wordt ook ruimschoots gebruik van gemaakt. Er wordt nog al eens de opmerking gemaakt door Jeroen en door mij: "rustig blijven dribbelen dames, heren, wandelen is wel gezellig maar dat is een andere groep"!
Uitlopen in twee groepen. De snelsten zijn uiteraard nog al wat eerder klaar dan de minder snelle. Anders is de wachttijd te lang en het wordt te koud.

Donderdagmorgen,

Bedaf31
Zandbaktraining. Om 9.00 u. het gewone kwartet weer klaar om te beginnen. Vandaag een duurloop van 90′. Niet te lang maken met het oog op de cross van zondag en de Valkenloop voor Ron. Het gaat redelijk rustig. Alleen de ondergrond die nog al eens wisselt zorgt voor er voor dat de hartslag toch eens wat naar boven en naar weer beneden gaat. Niet alleen meetbaar maar ook om over te kletsen. Alles is de revue gepasseerd. Rustpols, Omslagpunt, HFmax, Periodisering, Supercompensatie, Leeftijdsverval. Zoveel geklept dat we maar één ding zijn vergeten. We vergaten te kijken hoe mooi het gebied in de herfst wel niet is. Nee… het zandverstuivingsgebied Bedaf stoof vandaag niet zo. Op sommige plekken zelfs flink wat modder. Maar regen dat kregen we deze morgen niet. Het was wel bewolkt maar goed weertje om te lopen. Na 1:28′ vielen we weer bij Harrie op de klep.