Archief voor 19/11/2009

Loopgolf?

Geplaatst: 19/11/2009 in sport

Donderdag,

08724_logo20starttorun20ik20zie20_2
Het kan je bijna niet ontgaan dat, niet alleen in Nederland maar ook in de rest van de ons omringende landen, er steeds vaker wordt hardgelopen. Hardlopen heeft zeker zo zijn voordelen tov andere sporten. Zo hanteert iedereen zijn of haar argumenten om te lopen. Een ontwikkeling die ik niet zo graag zie is dat mensen die beginnen en men loopt binnen het jaar geen marathon dan denkt men niet mee te tellen. Ik denk daar heel anders over. Als het lopen van een halve marathon al een héél werk is dan is het lopen van een héle marathon zeker geen half werk. Jaarbeursutrechtmarathon_2
Als iemand begint met hardlopen duurt het echt een aantal jaren voordat een lichaam belastbaar is om een marathon te lopen. Als er een loper of loopster mij vraagt om een begeleidingsschema te maken voor de marathon is mijn allereerste vraag: "hoe lang loop je al?" Van de meesten weet ik dat wel omdat ze bij ons in de groepen lopen. Bij minder dan 4 trainingsjaren heb ik eigenlijk mijn bedenkingen al.

Fmr20rood_2008_2
Het zal een jaar of 4 geleden zijn, kreeg ik die vraag van een jongedame (34-35) ze wilde Rotterdam gaan lopen. En liep nog geen 2 jaar, ze was begonnen met Start to Run. Mijn antwoord was of dat ze daar nog eens goed over wilde nadenken om dat te doen. Ik haalde er een paar argumenten bij waarom ik er niet zo’n voorstander van was. Na 2 weken kwam de jongedame er op terug met een paar tegenargumenten en wilde het toch echt. Natuurlijk kun je blijven volharden in je nee…. maar ik wist zeker dat ze haar schema ergens anders vandaan zou halen en dan had ik er helemaal geen controle meer over.
We maakten de navolgende afspraken.

Vuurtoren
Beginnen met een blok van 8 weken om van 3 naar 4 trainingsmomenten te gaan in de week. Dat is al lastig want bij 4 momenten vallen er altijd ergens 2 trainingsdagen achter elkaar. Daar moet een lijf al behoorlijk aan wennen. Ze zou daarna een test lopen op een 10 km wedstrijdje en deze tijd zou als uitgang gelden voor de volgende 16 weken die er nog overbleven tot aan de datum van de bewuste marathon. Ook een onderdeel van de afspraak was de halve van Egmond te lopen met een bepaald resultaat. Zou dat niet lukken dan ging het niet door. Diep in mijn hart hoopte ik er eigenlijk op dat Egmond zo zwaar zou zijn dat zelf tot de conclusie zou komen dat de lat te hoog lag. Het ging goed!! Ik moet zeggen dat ook de trainingen haar redelijk goed afgingen. Of ze deed zich beter voor dan ze was.

Bg07
De marathon kwam eraan. Om een lang verhaal kort te maken ze liep haar marathon wel uit maar niet in de tijd die haar voor ogen stond. Het werd zo’n teleurstelling dat ze het volgende half jaar niet heeft gelopen. Nu 4 jaar later loopt ze heel mondjesmaat. Ook niet meer bij onze club. Soms zie je haar nog wel eens ergens in de uitslagen maar zeker niet met het resultaat van wat ze destijds liep.
Er zijn zoveel mooie loopjes zonder je meteen aan de marathon te wagen.

Ja… wij liepen vanmorgen niet volledig maar wel voltallig. Ron moest het vanwege een ernstige  verkoudheid laten afweten maar ene Ad was vrij en liep even mee. Derde kerstdag is Ad klaar voor zijn HM in Arnhem. Een stuk van de basis werd vanmorgen gelegd in de 15 km die we liepen in een tempo van zo rond de 10km/u. De weersomstandigheden? Kon bijna niet beter. Zon, windje en geen regen.