Archief voor 22/11/2009

Bekeken?

Geplaatst: 22/11/2009 in sport

Zondagmorgen,

Trainer
Al voor 8.30 u een telefoontje."Ik heb wat last van mijn knie. Wil daarom niet meetrainen maar er staat voor mijn trainersopleiding nog wel een observatie opdracht op de lijst. Mag ik je vandaag observeren?". Natuurlijk is dat geen probleem. "nou tot straks dan".

Bij het verzamelpunt vertrekken we met een groep van 25-tal lopers en loopsters. We zoeken een stukje op waar ik denk niet zoveel MTB-ers te treffen. De trainer in opleiding met een rugzakje waarin een lijvig notitieblok en potloden. Ja… potloden schrijven ook bij nat weer en dat heb je met een ballpoint niet zeker. Nu was het geen nat weer maar het had zo maar gekund.
Tja… en er wordt heel wat geschreven. Toch wel eens goed om je gecontroleerd te weten. Natuurlijk doe je een training wel eens op de automatische piloot. Nu was het opletten.
Normaal doe ik deze training gewoon voluit mee. Vandaag maar niet doen anders valt er weinig te observeren.

Omhoog_nu
Na een paar korte inspanningen op een heuvelachtig stukje de kern van de training. Absoluut een lastig rondje wat op tempo zo rond de 2 min duurt. De opdracht vandaag, begin het rondje op tempo dan een rondje rustig duurlooptempo. Vervolgens twee rondjes ertegenaan en weer een rondje rust. Deze serie blijven herhalen tot er een kwartier vol is.
Rustig uitlopend met rekoefeningen en een drietal versnellingsloopjes is er daarna heerlijke thee. De trainer in opleiding heeft volgens mij werk genoeg met de uitwerking van haar observatie.