Archief voor november, 2010

De winter voor niks!

Geplaatst: 29/11/2010 in sport

Zaterdag,

Gladjes Met het naar de baan fietsen op zaterdagmorgen wist ik het al. Op de baan zal wel niks uithalen. Een klein beetje poedersneeuw, een paar graden vorst en de baan is behoorlijk glad. tenminste zo glad dat we gaan uitwijken naar het park. Komt op zich niet zo slecht uit want er staat geen baanschema op het programma. Alleen een voorbereiding op de onze cross morgen.
Het is een kortere training dan dat we gewend zijn. helemaal niet erg op de laatste zaterdag van de maand. Koffie en vlaai na afloop van de training. Je ook zou kunnen zeggen dat ging erin als koek. Best gezellig.

Zondagmorgen,

Jeroen en ik Ik zei al onze cross vandaag. Maar geheel tegen mijn gewoonte in doe ik daar vandaag eens niet aan mee. Voor mij staan er 30 km op mijn lijst. Jeroen is om 8.30 u. aan de deur en we rijden naar Geldrop. We komen op de parkeerplaats en kunnen de auto bijna op de startstreep parkeren. Naar binnen voor het startnummer. Amper binnen zie je al meteen een hoop bekenden. Nationaal en internationaal.
Bij de start is het fris en toch heb ik de keus gemaakt om in een korte tight te lopen. De starter heeft denk ik zijn kruid niet droog kunnen houden. Geen knal tenminste maar ja iedereen start toch wel. Jeroen en ik willen eens zien of we deze 30 km kunnen lopen op een tempo van rond de 5'/km. Rustige start eerste km in 5'10". Iets te traag maar dat komt wel goed. Wat een prachtig weer en wat een mooi parcours toch. Ik hoorde vandaag vaak de opmerking: "we liepen als in een kerstkaart". Bij het 10 km punt een verzorgingspost die we nog eens aan zullen doen op 20 km. Slim van de parcoursbouwer. Stukkienog Een aantal mannen van brandweer Geldrop bemensen deze post. Even wat drinken en kletsen over Lucas,de grondlegger van deze loop. Helaas veel te vroeg overleden.
Na dit punt worden de paadjes smaller tot je knieen door de heidestruiken. Maar het loopt echt heerlijk. Wat is het toch een goed gevoel om zo samen met je zoon te kunnen lopen. De verzorgingspost op 20 km kost ons weer een 3-tal minuten. De laatste 10 km. nog. Uit ervaring weet ik dat er nog een lastig stukje aankomt. De Schietbergen. Eigenlijk hetzelfde terrein als de achtertuin van Harrie. iets minder zwaar overigens. Maar ja… als er bijna 30 km gelopen zijn dan voelt het snel als zwaar aan. Onderweg zien we Maurice nog even die aan het fotograferen is. De plaatjes zijn ook van hem.
In de laatste km weer in de bewoonde wereld. De finish in 2:33'11". Een netto tijd van royaal onder de 2:30' . Dik tevreden. Naderhand in de kantine bleef het nog lang gezellig. Namen kan ik wel noemen maar dan ga ik er ook zeker een aantal vergeten. Niet doen dus.

 

 

Stilte voor de (winter)storm?

Geplaatst: 25/11/2010 in sport

Woensdagavond,

Er na De najaarsmarathons allemaal achter de rug. De meesten redelijk ervan herstelt. Ze hebben hun eerste wedstrijdje er al weer opzitten. Een cross, een 10 km loopje of het grote evenement van afgelopen zondag. De loopwedstrijdjes die er nu aan zitten te komen zijn vaak wat alternatiever van afstand. Niet een strak opgemeten parcours.Vaak eens een incourante afstand. Soms ook iets ludieks in zich. Een periode in het jaar die zich kenmerkt als een rustige periode om over een maand de opstart weer te maken naar een voorjaarswedstrijd of een hele of een halve marathon.
Zo was ook gisteren onze baantraining. Ik kreeg al vragen waarom de omvang zo gering was. 6*200 met 1' rust is voorwaar geen spectaculaire training. Eens een paar rustige weken daarvan zijn er velen niet slechter uitgekomen. Voor de meesten staat er zondag onze PNEM-cross op de lijst. Ook daarom alleen al een rustige week.

Donderdagmorgen,

Voetpad Heerlijk fris weertje. Nagenoeg geen wind. Het kijkt nog wat grijs maar je voelt dat zo meteen het zonnetje gaat schijnen. Met zijn tweetjes vandaag. Zo heeft ieder zijn of haar reden om vandaag niet mee te doen. Maar een voordeel van hardlopen is toch wel dat niet een aantal bepalend is om je loopje te maken.

Bij mij vertrekken om 8.30 u. Hoe lang gaan we? 1:30 u. is lang genoeg om niet te veel te willen doen. Want tenslotte staat er voor mij zondag in Geldrop een 30-er te wachten.  Snel van het verharde pad af. Zachte ondergronde zoeken. En zachte ondergrond ja… dat vonden we. Lagen er vorige week overal plassen was het vandaag modder dat we aantroffen. Handschoenen Uitkijken want dat is glad. Alvast wennen aan wat er komt deze winter? Als je de voorspellingen moet geloven dan staat er ons nog wat te wachten. Maar wat zijn voorspellingen waard? Voor mij niet zo veel, gewoon nemen zoals het komt. Improviseren daar waar nodig en gewoon de training doen als het kan. Kouwe handen ga ik toch wel krijgen. Na iets meer dan 15 km weer thuis. Klaar voor zondag!!

Zevenheuvelenloop 2010!

Geplaatst: 21/11/2010 in sport

Zaterdagmorgen,

Jubileumshirt Nu een week na ons jubileumfeest. Er werd nog druk nagekaart bij het inlopen. Iedereen was het er over eens dat we een formidabel leuk feest hebben gehad. Deze week was ook de bestelling binnen van onze jubileumshirts. Natuurlijk hebben we clubkleding maar is voor recreanten toch wel behoorlijk prijzig om dat aan te schaffen met het gevolg dat de meeste van ons in hun eigen kleding van start gaan en als Keienlid niet herkenbaar. Nu hebben  we een mooi rood shirt, onze kleur, in 2 uitvoeringen een getailleerd dames model en een herenmodel. Uiteraard moest dat gisterenmorgen geshowd worden. De aanwezige trainers al in het shirt. En na het inlopen gingen de jasjes uit en de catwalk op. Er werden gistermorgen al 20 shirts aangekocht. Een betere promotie kun je je niet wensen. Je kunt er met de 7^^loop al zien.

Zondag,

7hl_banner_2010 Bij een evenement als de Zevenheuvelenloop kun je wel een afspraak maken om gezamelijk te vertrekken maar er is zo'n groot startverschil dat dat niet helemaal werkt. Ook het omkleden in de diverse parkeergarages trekt je club toch uit elkaaar. En natuurlijk snap ik het dilemma van de organisatie ook wel. Voldoe je niet aan de eisen van de hulpverlenende instanties dan krijg je nooit je vergunning rond. Maar het is wel jammer van het clubgevoel. Van onze club liepen er bijna 70 man mee.
Maar goed ik mocht omkleden in de gararge van de SNS bank. Hier trof ik best een hoop bekenden. Als ik namen ga noemen dan vergeet ik er ongetwijfeld een stel.

Dan mijn wedstrijdje. Bruggetje1 Met de tijd van het vorig jaar in mijn gedachte en mijn huidige conditie dacht ik een tijd te kunnen lopen tussen 1:06' en 1:10' . Goed dus met dat in mijn achterhoofd met 5' na het startschot over de startlijn. Uit ervaring weet ik dat het gevaar van te hard van stapel lopen op de eerste 5 km er dik in zit. Niet doen dus. Mijn doorkomst op 5 km is 22'50" behoudend gestart. Op 7 km staan een aantal supporters. Er word hard geroepen. . Even verder op weer een stel. Ze roepen nog harder. Een meisje dat naast me loopt kijkt me eens aan. Jaja meissie ik heb mijn fans!! Eigenlijk loopt het wel lekker. De volgende 5 km klok ik in 22'27". Okido!! Tevreden met de gang van zaken en het gevoel. Nu nog de bult tussen 10 en 11 km. eigenlijk voelt het goed. Op naar de finish. Clubgenoot voorbij. Pikt aan en laat weer los. Clubgenoot voorbij! Die laat niet meer los. Goed zo Theo da's bijten. De  finish in 1:07'15". De laatste 5 km in 21'57"!!
24" ingeleverd tov vorig jaar. Dat is te overzien. Bij het gebrek aan actuele foto's maar eentje van een wedstrijd van oudere datum.