Archief voor januari, 2011

Prima loopweertje!

Geplaatst: 30/01/2011 in sport

Zaterdagmorgen,

Rond de vijver Stervenskoud ja…dat wel. Het lijkt er altijd wel op of de wind "dikker" is. Het oogt alsof het niet waait en moet je er tegenin dan voel je hoe die tegenwerkt. Het is voor mij niet zo'n verrassing dat de baan helemaal wit bevroren en behoorlijk glad is. Nu is dat overdag niet zo'n ramp. Ons park bij de baan is ruim en groot genoeg om er een prachtige training van te maken. Als dan het zonnetje er bij komt dan zijn de omstandigheden perfect om te lopen. Omstandigheden perfect Na de gewone inleidende beschietingen de kern van de training rond de vijver. Het rondje is precies 600 m en pak je nog een lange kant er bij dan is de lengte 800 m. En laat dat nou op het schema staan. 600-800 en dat 3 keer herhalen met 1' rust en een serie pauze van 2'. Na de training was er koffie en vlaai. Dat ging er overigens in als koek. Net als de shirts overigens. In de loop van de jaren nog al wat shirts overgehouden van allerlei evenementen. Iedereen die wilde mocht uitzoeken wat die wilde hebben. Ze waren gratis op een donatie na voor ons Roparun team RTZN.

Zondagmorgen,

Klimmetje Net zulk mooi loopweer dan gisteren. Het enige dat er vandaag aan ontbreekt is het zonnetje. Maar ja ook zonder dat de zon uitbundig schijnt kun je lopen. We gebruiken het eerste half uur om in te lopen en wat oefeningen te doen. Ik gebruik daar pittig klimmetje voor. Hupjes, spreid-sluit sprongetjes, hinkjes. Steeds met de nadruk op korte bewegingen en rechtop. In het middelste gedeelte van de training vandaag een rondje van 500 m met aardig wat hoogteverschil er in. Korte venijnige klimmetjes maar ook vals naar boven. De opdracht vandaag om ieder oneven rondje op een stevig tempo te lopen en de even rondjes rustig. Ik zelf ging op tempo rond in net aan 2'.
Paartje Dan keerde ik om en liep mijn rust rondje tegengesteld aan de anderen. Kon ik zien hoe er de vlag bij iedereen bij hing. Sommige gezichten spraken boekdelen. Shit… wat is een half uur dan lang. Maar goed zeg niet dat ik niet gewaarschuwd had. Ik  noemde het een "zelfmoord rondje". Loop je de eerste te snel dan is je kostje gekocht. Na de thee gaan er naar huis die vandaag nog "bank zaken" regelen.

Laarzen aan?

Geplaatst: 27/01/2011 in sport

Woensdagavond,

Gladjes Was vanmorgen vanwege het aanvriezen van de baan aardig glad zodat de groep die dan dan traint het park in moest. Op zich goed te doen als het licht is. Prima mogelijkheid om te trainen. In de avond is dat wel wat anders. Gelukkig konden wij wel op de baan terecht. Alleen wat nat maar niks glad. Wel was het koud en winderig het zal maar net rond het vriespunt geweest zijn. Ja…trainer zijn is leuk maar je krijgt het er ook wel eens koud van. Maar het plezier dat je er van hebt daar kunnen kouwe vingers niet tegen op.

Donderdagmorgen,

IJsvogel%20foto%20Ger%20Tik Vandaag het rondje van de weblogloop op 27 februari maar eens nalopen hoe dat de vlag er bij hangt. De eerst 5-6 km zal nooit geen problemen geven. Dat is verhard. Als we bij De Keien van start gaan duurt het gewoon iets langer voordat je het natuurgebied in gaat. Langs de Leijgraaf een snijdende oostenwind. Geen wonder dat hier vorige winter bijna alle ijsvogeltjes het loodje hebben gelegd. Het volgende deel langs de Peelrandbreuk is nu goed te doen. Kan volgende week ook zomaar weer anders zijn. Onberekenbaar. Op Bedaf, hoog en alleen maar zand kan geen water staan zou je zeggen. Bedaf3.1 Niks daarvan het laatste stukje moest door het bos anders zeiknatte voeten. Helaas uitstel. Het zal nog wat moeten drogen om niet met natte voeten uit de strijd te komen. Het volgende punt is de Meuwel. Rondje er om heen lopen zal niet meevallen op een paar punten buiten haar oevers. De hierna komende heuvelrug is geen probleem. Nou ja… om je voeten droog te houden tenminste. Krijgen nu weer een stukje verharde weg en de aanloop naar het ecoduct om de A50 over te steken. Onderaan een picknicktafel. Het in- en uitstappunt. 1 km verder dan halverwege.
Blokhut-uden Als alles goed gaat is er hier thee dan. Op naar de camping "Baarle Warschau". Hier ligt weer zo'n heuvelruggetje. Over de top een smal paadje. Dat wordt achter elkaar lopen. Dat zal een lang kleurig lint zijn. De Blokhut of wat er van over is nu het de kunstwerk "De'n Roestbak". Even op rust komen op een geasfalteerd fietspad om daarna het begrazingsgebied in te gaan.Hier tref ik vanmorgen een vogelaar/fotograaf. Even kletsen. Het blijkt een hardloper te zijn die sinds het afgelopen jaar dat hij de HM van Eindhoven liep met shin splints kampt. De pechvogel.
Het hek door sta ik meteen tussen een kudde Schotse Hooglanders. Het voelt hier zompig aan. Het is goed gelukt om dit gebied in een paar jaar tijd goed te natter te maken. Even verderop is dat helemaal duidelijk. Het normale pad staat helemaal onder water. Een ommetje is noodzakelijk. Ook bij het volgende vijvertje lukt het niet, compleet buiten haar oevers. Maar ja .. je kent je omgeving of je kent hem niet. Er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden. Met een stukje slingerpad kom ik uit bij Naat Piek. Langs de geluidswal van de N365 richting. Bijna thuis 1 Je loopt hier op randje van de bebouwde kom van het dorp. Daar waar de N365 opgehouden is te bestaan en vervangen is door de A50 zijn er een paar landschapsparken aangelegd ter compensatie van het verloren gegane groen. Dan draai ik weer het dorp in en via de Marktstraat en de Markt helemaal het winkelcentrum door. Dat zal bekijks geven als op 27 februari het koopzondag is. Laatste km gaat in. Wat zal straks een douche lekker zijn. Tel ik mijn 2 kletsstops niet mee ging ik rond in 2:55' over een afstand van 30.52 km. Dat duurt 27 februari langer.

Het begin?

Geplaatst: 25/01/2011 in sport

Maandagavond,

Terraveen noodkerk Vandaag een bijzondere dag? Van ene kant nee maar van de andere kant ook weer wel. Vandaag werd voor het eerst in mijn leven mijn AOW op mijn rekening gestort. Dus voor de rest van de tijd die me nog rest zal ik door de gemeenschap onderhouden worden. Schuldgevoel? Nee…niks. Uiteindelijk heb ik ook ruim 42 jaar gewerkt en er aan bijgedragen.
Een bijzondere dag dan wat lopen betreft? Nee…niet echt of het zou moeten zijn dat we ons duurloopje deden door mijn geboortedorp. Ik kende er vroeger werkelijk alle paadjes, weggetjes en ook het bos op mijn duimpje. Was vroeger me niet alles duidelijk wat er gebeurde in het dorp. Nu ik er 40 jaar weg ben zijn me een aantal zaken meer helder geworden. Boerderijtje Van elk huis dat er staat is wel iets over te vertellen. Ook van elke plaats waar vroeger een huis of beter gezegd krot stond eigenlijk ook. Ook al loop ik een groep en wordt er stevig op los geklept gaan mijn gedachten toch steeds terug naar die tijd. Onbezorgd? Nu achteraf terugkijkend zeg ik ja maar destijds zag je dat anders. Terraveen school Ik denk ook dat in die periode mijn hardlopen eigenlijk al begonnen is. Zeker met het leggen van een goede basisconditie want ik kan je wel vertellen dat wij toen met mijn vrienden een aardige actieradius hadden. Niks geen fiets, niks geen brommer! Te voet en hardlopend was je nu eenmaal sneller dan wandelend. Na ruim 16 km in 1:46' stonden we weer op de stoep. Iedereen tevreden en ik zeker niet in het minst. Zeker weten dat dit rondje nog vaker aan de beurt komt en ook zeker weet ik dat er dan weer andere herinneringen naar boven komen.