Archief voor 02/01/2011

De eerste!

Geplaatst: 02/01/2011 in sport

Zondagmorgen,

Sporen Als er een laatste training van het jaar is dan zal er ook wel een eerste training van het jaar zijn. Deze keer niet op nieuwjaarsdag maar een dagje later. Ik zorg dat ik ruim op tijd bij Naat Piek ben dan kan ik meteen even zien hoe dat het bos er bij ligt. Het mag dan dan gisteren wel gedooid hebben maar vannacht ook weer behoorlijk gevroren. Het was er niet beter op. De voetstappen in de sneeuw hard bevroren en het was nogal hobbelig en daar waar de sneeuw bijna weg was daar was het spiegelglad. Nee…niet al te best. Het enige dat er op zit is een duurloop te maken. Of toch nog iets mogelijk in tempo wisseling. Doen!! Eerst de groep in twee subgroepen verdeelt en samen vertrekken. Stampen Dan mag groep 1 voor 5' stevig tempo vooruit. Na die 5'draaien ze om en lopen terug naar groep 2 die gewoon in het rustige tempo doorliep. Nu de rollen omdraaien. Groep 2 voor 5' en zo steeds afwisselen. Door de sterk wisselende ondergrond was het lastig lopen. Glibberige stukken ontwijken, karrensporen volgen een stukje fietspad dat weer goed was. Je moest verschrikkelijk goed opletten wat je deed daardoor ook knap intensief. Ieder subgroepje liep 7 keer een tempoblokje. Uiteindelijk werd het een leuke training. Er werd serieus gewerkt. Een mooie start van 14 km.

Vandaag geen tijd om plaatjes te maken daarom maar een paar van de afgelopen weken