Herstel cross!

Geplaatst: 20/03/2011 in sport
Tags:

Zondagmorgen,

Een plaatje van deze cross in 2008. Minder mooi weer destijds!

Na mijn halve marathon van zaterdag staat er vandaag een herstelloopje op mijn programma. Niet dat ik mijn schema opstel van dag tot dag maar weet inmiddels wel wel wat kan en wat niet. Ik ben er in de loop van de jaren wel achter dat structuur en regelmaat in je trainingen het beste resultaat oplevert. Als dan de omstandigheden ook nog eens kloppen dan is vaak een PR loon naar werken. Niet dat ik nog PR’s loop maar wel wedstrijdjes naar tevredenheid.
Vandaag is er geen bostraining voor mijn groep. Als er bij de club een crossje is dan gaat de training niet door. Ik verwacht dan gewoon dat de hele groep aan de cross meedoet. Dat betekent ook voor mezelf meedoen. Onze stadioncross is een wedstrijdje over 7 rondjes van ongeveer 1500 m per rondje. Met een groepje maken we er een herstelloopje van en stoppen na 4 rondjes. Bijna 34′ gelopen. De benen voelden eigenlijk best goed aan. Voor mijn gevoel dus weinig geleden van mijn wedstrijd van gisteren.

Advertenties
reacties
  1. ton schreef:

    ah, pr’s gaan per leeftijdsjaar en als trainer bof je maar op de zo’ndag ……;-)

  2. Jan schreef:

    Dat klopt van die regelmaat en structuur, dan gaat herstel ook veel makkelijker.

  3. Koen Martens schreef:

    Dat was dus constant rechts lopen om de snelle lopers er door te laten.

  4. kit schreef:

    Wat ben je toch gezegend met een stel goede benen en een gezond lichaam! Dat kan echt niet iedereen… de ene dag een HM lopen in 1:36 en de volgende dag nog even 6 km in 34 min.
    Wel een lekker herstelloopje zo bij je eigen cluppie!

  5. Bjorn Paree schreef:

    Jij hersteld zo snel… geweldig !

Reageren? Graag.

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s