Archief voor maart, 2011

Natje en droogje!

Geplaatst: 27/03/2011 in sport
Tags:, ,

Zaterdag,

Zo maak je het helder en inzichtelijk!

Vandaag voor de Start to runners de 3de zaterdag alweer. Het gaat rap. Maar deze morgen gaan mijn gedachten in eerste instantie uit naar het enorme leuk loopfestijn van vorig jaar. De Be More Ultra Tour. Een jaar geleden nu maar nog steeds een festijn om met groot plezier op terug te kijken. Je moet de verhalen nog maar eens lezen.
Maar vandaag de starters.
Een sportdietiste komt haar verhaal vertellen over voeding voor sporters. Eigenlijk in eerst instantie alleen nog maar over gezond eten. Andere eetgewoonte er op na houden nu je bent gaan sporten.

Een heel bijzonder contrast van de dag is toch wel dat de vaste groep op hun laatste dag van de maand hun koffiedrink ochtend hebben met een grote punt vlaai. Iets klopt er niet!

Het moet niet gekker worden. Gezonde voeding?

Ieder jaar organiseren een paar lopers van onze club een crosscountry. Een prutloop zo je wilt. Om allerlei redenen liep ik hier nog nooit  mee. Vandaag maar eens doen. We gaan ergens van start en lopen in en rechte lijn naar huis.

Fluitje gevonden. Pokkeherrie!!

Die rechte lijn vandaag zeker uit het oog verloren. Met een bus werden wij, de deelnemers, naar het startpunt gebracht. Het toeval wilde dat ons startpunt lag precies op het 15 km rustpunt van BMUT2010. Een punt met herinneringen. Zoals ik al zei rechte lijn werd uit het oog verloren en alles wat water, moeras en drek dat we tegenkwamen daar ging de route doorheen. Tja… en als bij een ander het water tot zijn of haar middel komt dan komt het bij mij net iets hoger. Ruim 1:30′ zijn we onderweg. Wat is dan een warme douche toch heerlijk.
Het gezamenlijke etentje met een flink deel van de deelnemers maakt het tot een super gezellig dagje.

Harken!

Geplaatst: 24/03/2011 in sport

Woensdag,

Een tijdje geleden!

Wij zijn bij onze club eigenlijk best trots op de accommodatie. Het ligt er bijna altijd perfect bij. Alleen ons middenterrein is slecht. Nagenoeg alleen mos en nog amper gras. In onderhandeling met de gemeente over wie nou het grote onderhoud gaat doen. Het duurt allemaal te lang. Steeds slechter wordt het. Nu dus maar zelf aan de slag om deze zomer nog een redelijk middenterrein te hebben. Verticuteren, doorzaaien en bemesten. Kijk de grote vlakken dat gaat nog wel met een grote machine maar de stukken bij de werpkooien da’s maar lastig. Met een kleine machine en harken. Niet zo geweldig leuk voor je rug. Rompstabilisatie oefeningen heb ik voor vanavond al gehad.

Woensdagavond,

Het valt wel op dat we vandaag flink hebben gewerkt. Dat zien de ouders die op de tribune zitten om naar de training te kijken van hun kinderen ook. En als er over een paar weken ook nog eens wat gras opkomt. Dan is het helemaal goed.
Een training met pit vanavond. 5*200, 4*300 en 3*400. Een training die bijna altijd te snel wordt gelopen. De trainers vanavond zijn “remblokken”. Maar wat een prachtige avond om te trainen. Nagenoeg windstil en je voelt dat het voorjaar is. Zo houden tot aan de Kerst?

Donderdagmorgen,

over mijn schouder terugkijkend zag ik dit!

Een beetje stijve rug van het harken. Maar eens proberen met een duurloopje de zaak wat losser te krijgen. Dat gaat wel lukken denk ik. Vertrekken bij Harrie om 9 uur. Nu de duurlopen op donderdag nog niet zo lang zijn kan dat goed. Straks wordt het vanzelf weer wat vroeger.
Al lopende wordt alles weer wat losser. Ook de ondergrond als we door de  zandbak gaan. Wat een uitzonderlijk lekker weertje is het toch. Ben heel benieuwd wanneer de eerste wanklanken dat het te heet is om  te lopen weer loskomen. Dat gaat niet lang meer duren. Je zult er mij niet over horen.
Met  krap aan 1:30′ weer terug. Nee…. vandaag was het geen harken!

Verschuiving!

Geplaatst: 22/03/2011 in sport
Tags:, ,

Maandag,

zo groen was het nog net niet!Na het herstelcrossje van zondag voelen de benen goed. In ieder geval zo goed dat ik er een duurloopje mee kan maken op maandagavond ware het niet dat ik naar een overleg ga van ons Roparun team RTZN. Dat betekent gewoon dat ik mijn trainingstijdstip moet verschuiven.
Dus tegen de middag mijn trainingskleren aan en op pad. Het is prachtig mooi weer.

Topkoks!!

Zonnetje erbij en nagenoeg geen wind. Een uur staat er de lijst. Niks van afstand genoemd. Van te voren wel even nagedacht over de route die ik wil lopen. Het loopt als een trein moet ik zeggen. Net binnen het uur ben ik weer thuis. Ik wist uit me zelf ook wel dat ik te snel was maar dat in krap uurtje ruim 11 km weg tikte dat had ik niet in de gaten. Het liep zo lekker.

Wat ik nog even onder jullie aandacht wil brengen is het sponsordiner dat wij als team RTZN organiseren op 27 mei bij De Waterpoort  in Barendrecht. Er zijn bijna 50 couverts beschikbaar en  ruim de helft van de beschikbare plaatsen is al weg. Voor 35 € serveren we voor jullie een 5-gangen diner. Bijzonderheden kun je hier lezen.