Archief voor juni, 2011

Donderdagmorgen,

ondanks het droge weer blijft het groen! Vernatting!

Het moet al erg raar lopen willen ze mij van mijn duurloop op donderdagmorgen afhouden. Dat lukt maar een enkeling en dan nog bij hoge uitzondering. Meestal loop ik ook niet alleen. En de lengte is vaak afhankelijk waar het trainingsdoel ligt. Roparun voorbij dus nu gaat het richting Zeeuwse Kust Marathon. Met dat doel voor ogen gaan dus de trainingen op donderdag weer wat langer worden. En is dat niet helemaal af te stemmen met mijn loopmaatjes begin ik gewoon wat eerder en stappen zij wat later in. Zijn we tegelijkertijd klaar om gezamenlijk heerlijk koffie te drinken en bij te kletsen over van alles en nog wat. Ja… ook verhalen van vroeger. Van vroegere loopcollega’s die inmiddels als loper allang uit beeld zijn. En je snapt het al ook over de trainingen van vroeger dat waren nog eens trainingen…zo zwaar en zo lang! Iedere keer dat ze verteld worden iets langer en iets zwaarder. Visserslatijn!
Vanmorgen liepen we 17 km in een tijd van 1:41′ en daar is geen meter en geen seconde aan overdreven. Heerlijk loopje! De koffie en de koek ook!

Advertenties

Warmte!

Geplaatst: 29/06/2011 in sport

Woensdagmorgen,

Niet overal was schaduw!

Het zal wel niemand ontgaan zijn dat het toch wel een paar dagen loeiheet is geweest. Loopt het in de winter met sneeuw niet lekker maar met de temperaturen van de afgelopen dagen is “lekker” ook ver te zoeken. De een kan er al wat beter tegen dan de ander. Persoonlijk heb ik er niet zo veel last van en kan er redelijk tegen.

Op tijd een drinkstop!

Je moet natuurlijk wel een aantal zaken in acht nemen. Loop bv niet net op het heetst van de dag en dan ook nog pal in de zon. Je moet er dan voor kiezen om in de ochtend wat vroeger te gaan of wat later op de dag. Wij liepen afgelopen maandag om 19.00 u. Toen was het nog knap warm. Maar het overgrote deel van onze tijd ging in de schaduw. Dat scheelt meteen een aantal graden. Als je dan loopt met kleding die een beetje afgestemd is op warmte en je stopt ieder half uurtje om eens goed te drinken. Dan zijn de moeilijkheden meteen een stuk geringer. En het tempo kun je ook nog wat aanpassen. Langzamer bedoel ik dan. Niet sneller! Na bijna 1:30′ weer terug bij ons vertrekpunt. Tja…als je dan stopt dan breekt het zweet je aardig uit!

Zondagmorgen,

Soms krijg zulke "kleppers" aan de start

Zo in de laatste week voor onze grote baanwedstrijd die als TOP-meeting deel uitmaakt van het Nationale Baancircuitvan de Atletiekunie dan is het binnen de club druk. Alle commissies proberen hun personele bezetting rond te krijgen. Begin je te vroeg met het werven daarvan dan krijg zo verschrikkelijk veel mutaties en veranderingen. Je moet er precies op tijd mee zijn.

die heb je ook nodig! Sponsoren!!

Ben je te laat dan zit iemands agenda vol en je hebt hem of haar ook niet ter beschikking. En hoe groter je wedstrijd is des te meer personeel heb je nodig.

Nu de komende week is het voor mij de baan en zijn omgeving mee in orde maken. Tenten opbouwen voor wat extra horecagelegenheid. Het opbouwen van een fietsenstalling. Zorgen dat alle parkeerfaciliteiten geregeld zijn. En volgende week de omgekeerde volgorde. Zorgen dat alles weer schoon op de juiste plek komt. Van de wedstrijd zelf? Ik denk dat we een mooie wedstrijd gaan krijgen met verschrikkelijke mooie duels. Ik noem alleen al het verspringen met Caroline Klüft en Daphne Schippers. Als je een middag en avond topatletiek wilt zien moet je tocht echt op zaterdag 2 juli in Uden zijn.

grapje van de groep!

Jajaa…er moet ook nog getraind worden. Vanmorgen met een klein groepje. Ik denk dat er veel feestjes geweest zijn. Ook zijn er wel wat wedstrijdjes zo her en der. Die er niet waren hebben in ieder geval een heerlijke training gemist. Na het inlopen ende warmingup over een rondje van ongeveer 1 km door het bos tempo’s gelopen van 7-6-5-4-3-2-1’met 1′ pauze. Wat is dan 1′ toch snel voorbij. Het was er ook nog behoorlijk zweterig aan. Wat de groep er van vond dat weet ik niet maar ik trainde heerlijk.