Stevig!

Geplaatst: 31/07/2011 in sport
Tags:,

Zondagmorgen,

Gelukkig hoeven we niet zover!

Een verademing het verschil met afgelopen zondag en vandaag. Niet alleen wat betreft het weer maar ook wat betreft de grootte van de groep. Vandaag leek het weer ergens op. Dan ook maar meteen een stevige training voorschotelen. Nou ja…stevig. Iedereen kan zijn eigen tempo of snelheid er in kwijt. Het in- en uitloop traject tot aan de blokhut is ongeveer 3 km. Niet alleen is dat om warm te worden maar ook om bij te kletsen. Sommigen al terug van vakantie anderen nog in de fase dat ze nog mogen gaan.
Dan de kern van de training. Op een rondje van bijna 300 m zitten 2 klimmetjes in. Ze zijn niet zo hoog maar ze komen zo vaak terug dat is het wat het zo zwaar maakt. We doen een half uur lang. Eén rondje tempo en dan een rondje rust. Vervolgens 2 en 3 rondjes op snelheid steeds gevolgd door een rondje rustig. Dan via 2 en 1 rondje weer uitbouwend naar 3. Het groepje waarin ik mee ging liep zo een totaal van 12,5 rondje op snelheid. Dat betekende 25 keer een bultje op. Ook in de rusten zaten die heuveltjes in. Het was naderhand opvallend rustig bij de thee. Afgelopen trainingsweek 90 km gelopen.

Advertenties

Reageren? Graag.

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s