Archief voor 18/09/2011

Begin gemaakt!

Geplaatst: 18/09/2011 in sport
Tags:,

Zondagmorgen,

zo zie je niet zo vaak!

Kwam ik vanochtend op de parkeerplaats bij Naat Piek, het vertrekpunt van de zondagtraining, stond de parkeerplaats al nagenoeg vol. Het is er anders zo vroeg nooit zo druk. Nu blijkt er een kunstmanifestatie aan de gang te zijn die een paar dagen duurt. Allerlei kunstwerkjes met een verhaal sieren het bos op.

Maar daar kwamen wij niet voor. Wij kwamen vandaag om de aftrap te doen voor het nieuwe crossseizoen. Een pittig rondje heb ik mijn gedachte eens gaan zien of het vrij is. We liepen het al eens vaker. Ik noemde het destijds een “zelfmoordrondje” en dat is het ook als je het tempo niet juist aanpakt.
Het is een rondje van zo’n kleine 500 m. geen meter vlak op een klein stukje van 150 m na. Een mogelijkheid om op rust te komen?  Nee… je komt op dat stukje net van een helling af en je tempo ligt daar erg hoog. Dus van rust geen sprake.
We gaan na de warming up voor een half uur. Beginnen met 1 rondje tempo. Opzij van het parcours een lusje voor de rust. Oke… er zit op het rust rondje ook nog een stukje wat omhoog loopt. Dan voor 2 rondjes tempo. Lusje rust. Vervolgens voor 3 rondjes. Weer afbouwen via 2 naar 1 en weer terug naar 2 en 3. Zo tot het half uur vol is.
Ik hoefde net niet meer te beginnen aan de nieuwe serie van 3 rondjes. Het was ook genoeg. Aan de hoofden te zien een geslaagde training.

Advertenties

Bewegen moet!

Geplaatst: 18/09/2011 in sport
Tags:,

Zaterdagmorgen,

vol!

Ja…bewegen moet. Het is goed voor jezelf en goed voor een ander. Bram Bakker schreef het van de week nog. Daar dacht ik vanmorgen aan toen ik met met fiets naar onze Intersportwinkel reed. De uitvalsbasis voor de tweede bijeenkomst van onze Start to Runners die in ieder geval het besluit voor zichzelf hebben genomen om er tenminste iets aan te doen aan dat bewegen.
En het gaat er toch op lijken  dat er steeds meer mensen worden doordrongen van het feit dat het goed voor hun is. Daarom zal het wel zijn dat er een record aantal aanmeldingen zijn.

Alle aandacht

Het staat op de bovenverdieping, de loop afdeling, tenminste aardig vol als Léonie van den Haak begint met haar presentatie over hardloopschoenen. En als ze begint met alle aanwezigen beide handen in de lucht te doen dan lijkt het ineens nog veel voller.
Ze liet de mensen eens nadenken over hardloopschoenen met een aantal vragen. Iedereen bleef aardig bij de les.
Na een loterijtje met als hoofdprijs een paar schoenen kunnen we naar buiten. Daar zijn we tenslotte voor gekomen.

Vanuit de winkel gaan we trainen in een parkachtig stukje met gras en met geasfalteerde paden.  Een beetje aanpassen is het wel. Waarschijnlijk ook wel voor de flatbewoners die wel zullen denken: “daar heb je ze weer”. Twee keer per jaar maken wij ze wat vroeger wakker dan dat ze gewend zijn.

Ben er redelijk zeker van dat er een groep gewonnen is voor het hardlopen alleen even door de beginnerskwaaltjes heen. Met de clinic vandaag hebben we ze in ieder geval op het juiste beweegpad gezet. Nu zijn ze zelf weer aan zet.