Archief voor september, 2011

Op koers!

Geplaatst: 24/09/2011 in sport
Tags:,

Zaterdagmorgen,

klaar voor de aftrap!

Wat een prachtige morgen was het.  Al vroeg kwam de zon door de lichte bewolking. Ja…fris ook. Vandaag alweer de 3de bijeenkomst van het recordaantal start to runners. Nog niet eerder hadden we bijna 140 deelnemers.

Op het programma vandaag een lezing van een diëtiste over gezonde voeding. Het valt mij telkens weer op dat de beginnende lopers zo enorm leergierig zijn. Als zijn het sponzen zo zuigen ze de informatie op. Absoluut geweldig om dat te constateren.
Dan naar buiten en de groep opgesplitst over het aantal aanwezige trainers en beginnen aan de warming up. Maar wat geldt voor de starters geldt ook voor de trainers. Niet te snel teveel willen. Een gewone training duurt bij ons 2 uur en nu moet je het met een uur doen. Natuurlijk is de omvang van de kern een stuk minder maar je moet heel selectief zijn in wat je wel en wat je niet doet. Dat valt niet zo mee. Vandaag was de kern van de training 2*600 m met een rust van 200 m. Al een wereld van verschil tov de eerste keer.
Een mooie trainingsdag.

Woensdagavond,

foto door Nathalie

Stond ik de jaren ’80 aan de start van een of andere loopwedstrijd stonden er amper dames aan de start. Een enkeling. Dat is vandaag de dag wel anders. Er zijn wedstrijdjes waarbij de verdeling bijna half om half zal zijn. Een ontwikkeling die zeker toe te juichen is. Zo is dat ook bij onze loopgroepen. Ook vaak zo dat beiden hardlopen zowel hij als zij. En zeker met een gezin is dat plannen en keuzes maken en zolang er nog geen kinderen in het spel zijn dan lukt dat nog wel maar anders komt er heel wat organisatiewerk om de hoek kijken om beiden te kunnen sporten.

Toch sta ik er iedere keer weer verstelt van dat het nagenoeg iedere keer weer lukt dat hun training kan doorgaan. Gezinsmanagers!! Ik heb daar mateloos veel respect voor. Want ik heb gemakkelijk praten. Hoef geen 40 uur in de week meer te werken. Geen kinderen meer die nog thuis wonen dus bijna alle tijd aan mijzelf. Wel heel goed om te constateren dat ze met hun training vaak even alles en iedereen vergeten en op de training er helemaal bij zijn. Klaar voor de volgende organisatieklus.
Baantraining vanavond helemaal toppie!!!

Donderdagmorgen,

Kustmarathon waardig

Eén van die duizendpoten staat om8.15 u. bij mij op de stoep om samen naar Harrie te fietsen. Duurloop tijd dus! Zij mogen voor 3 uur en ik ga nog voor de halve tijd mee. Voor mij sinds lange tijd geen drinkbelt bij me wat loopt dat heerlijk weg zonder dat ding om. Normaal als ik die belt draag heb ik er eigenlijk geen last van maar nu zonder merk je wel het verschil.
Mijn rondje dat ik mee liep was wel Zeeuwse Kust Marathon waardig behalve de wind dan. Wel met mul zand en een stevig aantal heuveltjes.
Al haakte ik eerder af ik kreeg toch mijn koffie na afloop. In de schuur al alles in gereedheid voor het feest van zaterdag. Want Harrie en Annie zijn die dag 40 jaar getrouwd. Dat wordt dus feest!!

 

Rustig voortdoen!

Geplaatst: 20/09/2011 in sport
Tags:,

Maandagavond,

onderweg zie je de zon ondergaan

Het groepje waar mee ik op maandagavond een duurloop maak daarvan is, op een uitzondering na, bijna iedereen in voorbereiding voor de halve marathon van Eindhoven. Het groepje is nagenoeg constant van samenstelling en bijna altijd even groot. Vanavond is er een andere jongedame bij die vroeg of ze met ons mee mocht maar was er niet helemaal van overtuigd of ze ons tempo wel zou kunnen volgen.
Ik stelde haar gerust en ik zei haar om zeker de eerste 5 km van het rondje rustig aan te doen. Van haar weet ik dat ze pas goed op gang komt na een km of 5.  Een dieseltje.
Op weg voor het rondje dat we vanavond voor de 3de keer achtereen zouden lopen biedt achterin nog de mogelijkheid om eventueel een stukje af te snijden zodat de route  een paar km korter wordt. Even wat voorzichtigheid inbouwen voor het geval dat.
Maar al ruim voor het punt om de verkorting te kunnen nemen had ik al wel in de gaten dat had de jongedame vanavond absoluut niet nodig.
Na 2:05′ ons rondje van 20 km vol en haar vertrouwen met sprongen vooruit gegaan. Die gaat Eindhoven wel redden. Haar eerste halve marathon!