Archief voor oktober, 2011

Ongewis!

Geplaatst: 30/10/2011 in sport
Tags:, , ,

Zaterdagmorgen,

even wat uitleggen!

Zo in de eerste weken nadat de reguliere start to run achter de rug is blijft het altijd wat onzeker hoeveel mensen er nou op de training komen. De vaste recreantgroep daarvan weet je het wel. Dat blijft een beetje hangen zo rond de 50-60 man. Daar plan ik altijd 3 trainers voor in. Maar wat er van de ex-en komt dat is nooit helemaal duidelijk. Als er bij de eerste dag 140 mensen zijn dan ga ik er altijd vanuit dat de helft aanwezig zal zijn op de vervolg trainingen. Ook hier heb ik dus minstens 3 trainers voor nodig.
Het is wel verschrikkelijk leuk zo met al die verschillende groepjes die met hun oefeningen bezig zijn. En wat te denken als de kern van de training gelopen wordt. Je moet er bij een aantal wel de rem optrekken anders gaat het gewoon te snel.
Ben toch wel nieuwsgierig wat er straks werkelijk overkomt naar de club. Maar alvast wat extra inschrijfformulieren afgedrukt.

Zondagmorgen. 

zelfs de aanloop is pittig!

Van een paar groepjes weet ik dat ze afspraken gemaakt hebben om in Nijmegen het parcours te gaan verkennen van de 7 heuvelenloop. Dat gaan wij met de groep ook doen. Tenminste heuvels lopen dan wel. Het is ruim 5 km inlopen eigenlijk iets te ver. Maar goed toch maar doen. Na een klein half uurtje komen we bij het wildviaduct aan. Onze trainingsplek voor vandaag. Een paar ijverige clubleden hebben een jaar geleden de 100 m punten gemarkeerd. De helling naar boven is precies 400 m. Dit gaan we een 30′ lang lopen. Op tempo naar boven en weer rustig terug. Het groepje waar ik in meega loopt de eerste keer naar boven in 1’39”. Het ging steeds iets sneller de laatste was bijna 10″ vlugger. Het was wat te snel maar het was ook zulk lekker loopweer.
Vervolgens nog een 5-tal km weer terug. Ik vond het een prima training. Nu nog een paar heel rustige dagen en dan naar Terschelling. Wat heb ik daar een zin in!!

 

Blaadjes!

Geplaatst: 27/10/2011 in sport
Tags:, ,

Woensdagmorgen,

Klooster SVD Uden

Met een behoorlijke groep van vrijwilligers zijn wij altijd op woensdag om allerlei voorkomende werkzaamheden te doen. Vaak is het onderhoudswerk. Het moet al heel lastig werk zijn willen we het met de groep niet voor elkaar krijgen. Heel veel handige zaken maken we ook gewoon zelf.

Dit staat er nog.

Tot aan de ereprijzen voor de MONDO-Keienmeeting toe. Uiteraard niet de geldprijzen. Zou misschien wel een handig zijn.
Maar als de herfst er weer is dan is het vaak bladruimen. En blad dat komt er veel. Ons stadion ligt een park waarin tot tegen het einde van de WWO2 een enorm groot missie huis stond.

hordenlopers!

Het ging tijdens een bombardement totaal tegen de vlakte. Wat er overbleef was de enorme parkachtige kloostertuin met monumentale loofbomen.

Een schitterende omgeving om ook buiten onze baan te kunnen lopen. Maar ja… loofbomen hebben blaadjes en die vallen er in de herfst af.
Nu is het iedere week weer even blad ruimen. Soms in de hoogtijdagen is het ’s morgens allemaal weg van de baan. Kom je dan s’avonds om te trainen liggen er weer bijna net zoveel. Dit jaar zijn de bomen laat met het laten vallen van hun blad. Een weinig droge zomer zal wel de oorzaak zijn.

Donderdagmorgen, 

herfst

Nog ruim een week voor de Berenloop. De trainingen daarvoor zitten er nagenoeg op. Vandaag nog wel een rustig duurloopje van 90′. Het bos begint er nu prachtig bij te liggen met al zijn verschillende kleuren van nog groen naar roestbruin met alles wat daar tussen inzit. Nog een paar weken en ook dan is het bos weer nagenoeg kaal. Ik heb het niet zo begrepen op de winter. En als je de voorspellingen leest. Maar goed ook hier zal de soep minder heet worden gegeten dan dat die wordt opgediend. We zullen wel zien. Je moet het toch nemen zoals je het krijgt. Weinig aan te willen. Eerst Terschelling maar eens doen en dan weer verder kijken. Kijk dit heerlijke loopje dat nemen ze ons niet meer af. Dat hebben  we gehad.

Primeur!!

Geplaatst: 25/10/2011 in sport
Tags:, , ,

Dinsdagmiddag,

Een brug te ver?

In de woensdagavond groep loopt een jongedame die dit jaar de New York Marathon gaat lopen. Niet dat dat zo heel bijzonder is maar ze loopt wel samen met een aantal diabetici in het kader van de Bas van de Goor Foundation. Als diabetesverpleegkundige weet zij als geen ander hoe belangrijk bewegen is voor deze mensen. Nou wil het geval dat zij met een deskundig arts het plan heeft opgevat om na de marathon een beweegproject op te zetten voor hun cliënten.  Na overleg met de ziekenhuis directie moesten ze dat plan maar eens uitwerken. Nu hebben we samen met de de stichting van Bas, de Atletiekunie, De KeienAtletiek en Ziekenhuis Bernhoven het groene licht gekregen om in het voorjaar, als de reguliere start to run ook weer van start gaat, een pilot project in Uden op te starten met een 10 weekse start to run voor diabetici.
Het spreekt voor zich dat ik daar best blij mee ben om zo een eerste project te starten. Het zal zeker de nodige voorbereiding vergen om in het voorjaar van de grond te komen. Overigens heb ik daar alle vertrouwen in.

Zulke paadje zaten er toen in!

Een verhaaltje dat best in dit kader past. Geert, een diabeet, loopt al een aantal jaren in een van onze groepen. Hij heeft indertijd het roer drastisch omgegooid. Met minstens 20 -25 kg overgewicht aan het afvallen en bewegen geslagen. Aanvankelijk met fietsen maar dat kostte hem met zijn gezin en zijn werk te veel van zijn vrije tijd. Hij dacht met hardlopen wat meer effectief bezig te zijn. Zijn lopen ging voortvarend tot op een bepaald niveau. Hij bleef wat hangen en nam toen het besluit om bij ons te komen  trainen. Het duurde niet heel lang of de halve marathon werd ter hand genomen. Zo liep hij in 2008 ook de halve van Eindhoven. Wilde heel graag onder 1:30′ finishen. Maar… 200 m voor de eindstreep ging het fout. Hij raakte compleet van de been en 2 ijverige EHBO-ers begeleiden hem over de streep. In ieder geval geen DNF!! Een uurtje nadien weer helemaal okselfris. Maar wel enorm schrikken.
Afgelopen winter liep Geert in België een trail samen met mij op tot aan 30 km. Bij mij was het aardig op. Geert kon nog door en liep daar zijn eerste hele marathon. Geen spectaculaire tijd maar wel een finish!

florissanter!

Twee weken geleden ging hij weer van start in Eindhoven nu niet voor de halve. Enorm zijn best gedaan in de training. En als hij over de eindstreep gaat hangt hij zoals bijna iedereen even voorover gebogen met zijn handen op zijn knieën. Iemand van de EHBO klopt hem op zijn schouder met de vraag hoe het hem gaat. Geert kijkt op en er was onmiddellijk een teken van wederzijdse herkenning. Het was dezelfde EHBO-ster die hem destijds over de streep hielp. Het ging hem nu een stuk florissanter met zijn eindtijd van 3:13′!!

Die ga ik vragen, als de pilot draait, om zijn verhaal, sporten en diabeet zijn, te vertellen.