Zaterdagmorgen,
Zonnetje komt er zo bij!
Handschoenenweer. Het gras en de platte daken zijn aardig wit bevroren. Gelukkig is de baan niet glad. De winter komt er weer aan.
Vandaag de eerste zaterdag dat de ex-start to runners mee op pad gaan. Meteen een training, die niet alleen vroeger begint maar, ook een stuk langer is.
Waarschijnlijk een reden dat het spierpijngehalte weer wat naar boven gaat. Tegen de tijd dat we beginnen komt er een heerlijk zonnetje bij.
Met een wat korter en aangepast schema, voor hun, zijn beide groepen nagenoeg op hetzelfde tijdstip klaar om naar de lezing te gaan van een fysiotherapeut. Het onderwerp is belasting, belastbaarheid en blessurepreventie.
Maar goed dat de lezing na de training was en niet aan het begin. De training zou dan wel heel kort geweest zijn.
Zondagmorgen,
Jasjes waren al snel uit!
Het was een beetje laat geworden gisterenavond. Een mooie middag en avond met mijn oud-collega’s een middag en avondje bijgekletst. En onze dames hadden gezorgd voor een heerlijke maaltijd. Dus een latertje.
Dan de training in het bos vanmorgen. Het liet zich aanzien dat het een prachtige dag zou worden. Jazeker wel een beetje fris toen we gingen inlopen. Bijna iedereen liep met een jasje aan. Dat zou al snel veranderen want ik had echt een pittige training op mijn programma staan.
Dit zal wel opvallen!
Even leek het er op dat mijn vooropgezette plan niet zou lukken. MTB-ers hadden een tocht en die slingeren echt het hele bos door. Gelukkig waren er met ons rondje maar een paar raakvlakken. Was goed te doen.
Ons rondje was kort met niet één meter vlak. Nergens een stukje om te herstellen. De opdracht om 6 keer een tempo te lopen van 5′ lang. De rust van 1′ lijkt dan enorm kort. Bijna duizelig werd je er van. Ik liep het rondje 22 keer.
Aan mijn benen was het niet te voelen dat ik woensdag nog 30 km liep. Klaar om over 2 weken de Berenloop te doen op Terschelling. Zeker nu we weer eens mooi in het nieuw zijn gestoken. We zullen wel zichtbaar zijn!!
Hardlopen 