Archief voor november, 2011

Vooruitblik!

Geplaatst: 22/11/2011 in sport

Dinsdag,

Zweeffase! Kost niks!

Als de najaarsmarathons geweest zijn en de Zevenheuvelenloop weer achter de rug, weet je dat het jaar weer bijna voorbij is.
Tijd om eens vooruit te kijken. Wat ik nog zou willen voor het komende jaar? Noem het maar planning zoals je wilt. Eigenlijk wil ik, als ik er over denk, teveel misschien wel. Waar ik inmiddels het afgelopen jaar wel achter gekomen ben dat de kortere wedstrijden, zoals bv. afgelopen zondag, nog bijna meer invloed hebben op mijn lijf dan de Berenloop van 2 weken geleden. Dus de kortere wedstrijdjes maar niet doen dan?

fantastisch gevoel!

Het jaar is nog niet helemaal voorbij dus er staan in de laatste 5 weken nog een paar dingen te doen. Zondag in Geldrop bij ’t is  vur niks zou ik graag voor de 30 km gaan. Al een aantal jaren loop ik daar. Zou dat niet willen missen. Verder in december is er met de Kerstdagen altijd wel iets of de Kangoeroeloop in Vught of de Derde Kerstdagloop in Arnhem. Je weet overigens maar nooit of die laatste wel doorgaat. Op oudjaarsdag is het ook een goeie gewoonte om in Middelrode 10 mijl te lopen.

Dan beginnen aan 2012. Gisteren kreeg ik het inschrijfformulier van de trail die ik vorig jaar in België liep. Dat was een bijzondere ervaring. Nog eens? Misschien wel. Het kost me wel een weekend.

Echt plezier!

In februari staat Schoorl op het programma. Met ons roparun team organiseren we weer een pastaparty op de avond voor de loop. Lees er over in een van mijn volgende blogjes en op de site.
Wat er nog meer staat is de weblogloop in Uden. Een goeie gewoonte aan het worden omdat deze loop prima past in de aanloop naar een voorjaarsmarathon.  Je kunt er hier over lezen en je eventueel aanmelden.

Maart doen er van onze club altijd een heleboel lopers mee aan de Halve Marathon van St. Antonis. Vaak wordt deze gebruikt om een debuut te maken op deze afstand. Een haasklus? Het zou zo maar kunnen dat dat het geval is. In dat zelfde weekend is ook de #veluwetwitrun  bij Inge.

April gaat, zoals het er nu naar uitziet, een rustige maand worden. Ongetwijfeld komt er iets voorbij om te lopen al zou het maar een afspraak zijn om met iemand samen een lekkere lange duurloop te doen en supporteren in Rotterdam!

stukje omhoog!

In mei wordt ook dit jaar weer de Koning van Spanje georganiseerd door het team MudSweatTrails. Lijkt me leuk om eens mee te doen.
Kan nog net voordat we met ons Roparun Team RTZN weer van start gaan in Parijs. Ja…in Parijs niet vanuit Hamburg. Verder zullen juni en juli alleen wat rustige trainingsmaanden zijn.

Augustus vaak een trainingsloop in het Zeeuwse bij Jacqueline. Ja…in oktober staat de Kustmarathon ook weer op de lijst.

En voor je het weet is ook 2012 al weer een heel eind versleten. En de Berenloop dan? Je weet het maar nooit! Daarom is dit geen vastomlijnd plan en het kan nog aan alle kanten veranderen en bijgestuurd worden. Maar in grote lijnen is dit toch wel de bedoeling. Want je kunt plannen wat je wilt maar de beperkende factor is niet de tijd maar je lijf. Zolang dat het maar doet. We gaan er maar zo gemakkelijk vanuit dat het blijft functioneren.

 

 

Loopweekend!!

Geplaatst: 21/11/2011 in sport
Tags:,

Zaterdagmorgen,

Nu is de mist snel weg!

Gewoonlijk ben ik altijd als eerste op de baan op zaterdagmorgen. Nu kwam ik bij de poort en die stond al open. Dacht bij mezelf de werkploeg is ook al vroeg bezig voor de afscheidsreceptie van onze voorzitter vanmiddag. Maar dat was niet het geval. Rob, een van onze jonge trainers, was al bezig om voor de training een mooi loopscholingscircuit uit te zetten met allerlei materialen en trainingsmiddelen.

Er moet gewerkt worden1

Het was nog koud en mistig. dat duurde overigens niet zo lang want op het moment dat de zon erbij kwam verdween de mist ook heel erg snel.
Dan loopt het langzaam vol. Gelukkig zijn we met een team van 6 trainers we kunnen dus een aardige groep bezig houden. Wat was het een prachtige trainingsochtend. De zon scheen volop. Er stonden vandaag 250-jes op het programma. De deelnemers aan de Zevenheuvelenloop gingen in het park nog wat uitlopen. Geen schema meer op de baan vandaag.
Nou volgende week nog en eens zien hoeveel start to runners er nou eigenlijk overkomen naar de club. Ik zou het wel weten!!

Zondagmorgen,

De winnaar (foto:Aktiefoto)

Van mij mogen wedstrijden beginnen tussen 8 en 10 uur in de ochtend. Alleen met het massa-evenement als vandaag in Nijmegen krijg je de deelnemers nooit zo vroeg bij elkaar. Om met elkaar voor het lopen ergens afspreken is ook lastig. Iedereen zit op basis van zijn of haar startnummer op een andere kleedlocatie. Vooral bij de SNS-bank wordt streng gecontroleerd. Dan maar afspreken na de wedstrijd.

Vandaag mag ik in het gele vak en niet in blauw. Heb niet aan de juiste voorwaarde voldaan. Maar vanuit dit vak vertrekken vind ik ook prima. 5′ na de eerste passeer ik de matten. Ik word aan alle kanten voorbij gelopen. Zeker een aantal komen zich nog wel tegen. Ook loopt er mij een meisje voorbij ongeveer even zo lang als ik. Net voor het 5 km (22:37)punt kom ik er weer bij te lopen. Ik heb de indruk dat ze mij ook in de gaten heeft. Het blijft wat stuivertje wisselen.

Een foto van 2010

Was vandaag van plan om wat rustig te lopen maar het weer en de omstandigheden en mijn lijf voelt goed dus waarom ook niet. De heuveltjes vanaf 7 km tot aan km 9 leveren weinig problemen op en mijn tempo blijft wel goed. Deze 5 km in 22:08′. Na het 10 km punt ga je rechtsaf en dan komt er een lastige km. De bult is niet eens zo steil maar gewoon lastig. Hij loopt ook wat langer door dan de rest van de opjes. Hé…hier kom ik weer bij mijn jongedame. Ik loop iets gemakkelijker naar boven dan zij. Met nog één klein stukje omhoog gaat het restant glooiend naar beneden. Zit ik in de laatste km komt ze weer. Ze kijkt vanuit haar ooghoeken en ik hoor haar bijna denken: “van jou ga ik vandaag niet verliezen”. We blijven nagenoeg bij elkaar lopen en op de laatste 100m zet ze nog eens aan. Kan ik ook nog. Ze is een banddikte eerder over de streep dan ik. Feliciteer haar! Uitwandelend naar de drankpost even lekker bijgekletst. Nu kwam ik er ook achter dat wat ik dacht helemaal klopte. Mijn eindtijd van 1:07’02” was 13″sneller dan het vorige jaar. Leeftijdsverval nog weer een jaar uitgesteld, tenminste op deze loop dan. Van mijn club liepen er zo maar 74 mensen mee.

Donderdagmorgen,

Toen was alles nog anders!

Toen ik in 1987 voor de eerste keer van start ging in de zevenheuvelenloop had waarschijnlijk niemand ooit in de gaten dat deze loop zou uitgroeien tot wat die nou is. Alles bijeen stond er toen een kleine 500 man aan de start. Het parcours was ook een stuk anders. Ik kan me nog herinneren dat we omhoog moesten naar het landhuis “Ons Erf”. Ik vond dat destijds een ontzettende rotklim.  Het zou ook zo maar kunnen dat dit alleen maar in mijn herinnering zo was.

tijdsregistratie

Met het vorderen van de tijd werd het steeds maar drukker en is de start verlegd naar de Groesbeekseweg. De huidige startlocatie. In 1993 kreeg ik voor de eerste keer te maken met de gele chip die je aan je schoenen moest doen. Ik kon me maar amper voorstellen dat ding mijn en van iedere loper de tijd moest registreren. Waarschijnlijk zal het voor de organisatie nog veel spannender geweest zijn.

Uiteindelijk heb ik vanaf 1987 niet ieder jaar meegelopen gewoon omdat ik een paar keer last heb gehad van een blessure en niet van start kon. Maar meer dan 20 keer heeft deze loop toch wel op mijn programma gestaan. Zondag mag ik weer. Ook een groot aantal clubgenoten van me hebben de weg naar deze loop gevonden. Een 15 km in het najaar die een prima opstap is voor een halve marathon in het voorjaar. Vanmorgen een laatste duurloop van 13 km gemaakt voor zondag. Het was koud en mistig. Van mij mag dat zondag ook best zo zijn. Het hoort nou eenmaal bij november en bij de zevenheuvelenloop.