Zondagmorgen,
Gingen er in als koek!
Zondagmorgen? Nieuwjaarsdag toch? Ja ook! Na mijn oudjaarsloopje van gisteren in Middelrode van 16.5 km en een behoorlijk aantal oliebollen vanmorgen weer naar het bos.
Aanvankelijk dacht ik laat ik er maar eens een speelse een beetje ludieke training van maken. Niet veel later laat ik dat plan maar varen. Niks speels.. niks ludieks. Meteen op de eerste dag van het jaar maar een stevige training er van maken. Het is er niet druk ook nog niet eens de helft van wat er anders aanwezig is.
Bij het inlopen zie je al. De bospaden zijn nog al wat soppig. Dat zal op het rondje wat we straks gaan lopen ook wel zo zijn. Maar ja…en wat dan nog?
Ons rondje vandaag is zo’n 700 m lang . Eerlijk er zit geen meter vlak bij en al zou dat er tussen zitten dan is het wel modder. Heerlijk. Wel opletten met schuiven. Hier gaan we vandaag de toon zetten voor de zondagtrainingen van 2012.
symbolische tractatie!
Een aflopend schema gaan we lopen. Beginnen met 10′ tempo daarna 8-6-4 en 2′. Steeds met 2′ dribbelpauze ertussen als rust.
Door het zwoele natte weer(12 graden en motregen) lijkt het wel lente dus er vliegen jasjes uit. Mijn muts kan ik ook wel vergeten vandaag. Verdikke het is me toch een partij warm.
Zonder kleerscheuren kunnen we aan de thee. Vandaag beschuit met muisjes. Een van mijn loopsters is oma geworden van een jongetje. Zou vroeger toch ondenkbaar geweest zijn dat een oma een stevige bostraining meeliep. Achter de geraniums dat was hun plek destijds.
Ik wens voor eenieder een gezond en blessurevrij jaar toe!!
Hardlopen 