Archief voor januari, 2012

Woensdagmorgen,

slecht te belopen. Schuiverig!

Op woensdagmorgen is niet alleen de werkgroep op onze accommodatie actief maar ook een groep recreanten die daar trainen. Overwegend dames gelardeerd met een gering aantal mannen. Nu vroor het op dinsdagavond al en de baan was toen goed te belopen. Maar deze morgen, kennelijk meer vocht in de lucht, was het niet te doen. De groep trainde bijgevolg gewoon in het park. Een geluk dat onze baan zo gunstig ligt dat je zo maar een riante uitwijkmogelijkheid hebt. Ik dacht wel alvast maar een alternatief bedenken voor vanavond. Hoe anders kan het zijn.

 

Woensdagavond,

Het was het ook nog donker. Maar net zo nat!

Niks geen vorst meer alleen water dat uit de lucht viel. Hoef weinig alternatiefs te bedenken behalve dat de rompstabilisatie oefeningen maar binnen uitgevoerd worden. Voor het lopen van het schema was het kennelijk niet zo koud want er gingen nog al wat jasjes uit toen ze bezig gingen met hun 10*300 m. met 100 m. rust. Ook vandaag waren er weer 2 aanwaaiers die gewoon bij ons komen trainen en de wens te kennen geven om lid te worden. Uiteraard krijgen ze een soort van “intake”gesprek voordat we aan de training beginnen. Je moet tenslotte toch weten wat voor vlees je in de kuip hebt. In dit geval was dat prima in orde. Een van de lopers gaf te kennen een 10 km te kunnen lopen in 41′. Het was ook te zien bij zijn 300-tjes.  Eentje waar nog veel meer inzit!  Eenmaal naar huis gefietst was ik aardig nat.

Donderdagmorgen,

Hoezo droge voeten houden?

Ja… het had in de nacht nog wel wat geregend en dat duurde ook nog voort toen Maria en ik naar Harrie fietste. Het viel allemaal wel mee. Eenmaal met lopen onderweg viel het me wel op dat het overal nog al wat nat was. Kennelijk vannacht toch meer geregend dan ik gedacht had. Ook hield het op met zachtjes regenen. De plassen werden wel minder zo leek het. Of was het omdat je zeker in het begin steeds die probeert te ontwijken en eenmaal nat dan maakt het al niet zo veel meer uit.
En nat dat waren we. Tot op het bot. Het gebeurt niet vaak dat je de hele tijd dat je onderweg bent zoveel regen op je falie krijgt. Droge kleren, koffie en wie doet je wat? Alleen wat jammer dat het droge spul ook weer zeiknat wordt bij het naar huis fietsen. Da’s dan weer even wat minder.

Trend of structureel?

Geplaatst: 17/01/2012 in sport
Tags:, ,

Dinsdagavond,

stukje Zeeuwse Kust

De laatste paar jaar zie je steeds meer dat groepjes lopers afspraken maken om eens samen te lopen. Ze komen op afgesproken plekken bij elkaar en lopen meestal als groepje een duurloop. Hetzelfde tempo,vaak ook rustig zodat er onderweg naar hartenlust gekletst kan worden. Heel vaak hebben de routes een soort trailrunning karakter. Natuurlijk valt er dan onderweg veel te genieten.
En of dat daar de webloggers van het eerste uur een begin mee hebben gemaakt dat weet ik eigenlijk niet. Wat ik wel weet dat het hand over hand toeneemt. Logisch eigenlijk want met de huidige media zijn nu eenmaal afspraken wat sneller te maken en meteen in een wat bredere kring bekend. Een andere ontwikkeling of een logisch vervolg is het verkennen van routes van de grotere loopevenementen.
Persoonlijk ben ik een voorstander van dit soort loopjes. Het gezelligheidsgehalte is erg groot en je komt nog eens op plekken waar je normaal gesproken niet toe komt om er in je eentje te gaan lopen.

Zo is er bv het komende weekend een loopje bij Petra, waar een aantal jaar geleden de eerste webloggersloop gehouden werd. Nu is het een voorbereidingsloopje voor Rotterdam.

Zo meteen op stap!

Een volgende loop op 26 februari staat in Uden op het programma. Een duurloop van 30 km die in 2 stukken van 15 gekapt wordt gewoon omdat niet iedereen zo maar even 30 km wegloopt. Je kunt je er nog voor aanmelden. Graag zelfs, het groepje dat meeloopt is nog wat aan de kleine kant.

Bijzonderheden kun je hier lezen en aanmelden op dit formulier.

Vervolgens staat er bij Inge op de Veluwe ook nog een loop op de planning. Die vindt plaats op 18 maart en past ook nog prima in de voorbereiding   voor een voorjaarsmarathon.

Zou met deze ontwikkeling de deelname aan wedstrijden onder druk komen te staan? De loopjes zijn in ieder geval een stuk goedkoper dan de grote wedstrijden. Wat mij betreft mag deze ontwikkeling doorgaan en niet zo maar een trendmatig gebeuren. Ik kan er tenminste mateloos van genieten.

Dat deed ik trouwens gisterenavond van onze duurloop ook. Van start met een grote groep met op onze ronde een aantal mogelijkheden om de route een stuk in te korten. Het werd een omgekeerd zwaan-kleef-aan loopje. Die het hele rondje bleven hangen liep 1:45′ een afstand van bijna 17,5 km. Een uitbundige sterrenhemel was ons uitzicht.

Improviseren?

Geplaatst: 15/01/2012 in sport
Tags:, ,

Zaterdagmorgen,

Gelukkig was het niet zo!

Op vrijdag gaven ze bij de weersvoorspellingen te kennen dat het waarschijnlijk in de nacht van vrijdag op zaterdag licht zou vriezen. Als het nu een tijdje droog is geweest dan is er niks aan de hand maar als de baan vochtig is en het vriest dan is de baan glad zeker de binnenbanen. Het water wordt via de binnenbanen afgevoerd naar de goten. Een alternatief plan was al bedacht.

Maar niks van dat alles. Niet gevroren en met een, weliswaar, waterig zonnetje gewoon de training kunnen doen die op de lijst stond. Is een loper weersafhankelijk? Soms lijkt het erop. Nu was het een stuk drukker dan vorige week of zou het maken kunnen hebben met de schoolvakanties?

Zaterdagmiddag,

ons team van vorige editie

Vanmiddag teamtraining met ons Roparrunteam RTZN. Samen met de lopers en de fietsers een duurloop van ruim 90′ met 3 blokjes tempo er in van 6′.
We vertrokken vanuit Arnhem-Noord en je zit met je route meteen op de Veluwe. Een prachtige route werd ons voorgeschoteld. Een route die eigenlijk nooit helemaal vlak te noemen was. Uiteindelijk werd er bijna 18 km gelopen. Na de training werden we voorzien van soep en lekkere broodjes. Er werd goed voor ons gezorgd.

Een minder leuke mededeling was dat onze pastaparty in Schoorl niet door gaat. Door allerlei omstandigheden kregen we ons huisje niet vol en zou het een te duur weekend gaan worden om met een paar mensen een grote bungalow te huren. Voor mij gaat het dus een lange dag worden 12 februari. Vanuit het Brabantse naar Schoorl dan 30 km lopen en weer terug naar huis. Een dagtaak dus.

Zondagmorgen,

Zo was het vanmorgen!

Toen ik gisterenavond goed en wel thuis was kreeg ik een telefoontje van een collegatrainer. Hij te ziek was om op zondagmorgen de training te verzorgen voor zijn groep. Ik vertelde hem geen zorgen te maken over de training. Het wordt opgelost. Kost wel enig denk-en improvisatiewerk. Ik ben de zieke trainer gaan vervangen. Nog tijd om te bedenken wat ik kon doen met die groep. Een van de collega’s die bij ons in de groep meetraint vraag ik mijn eigen groep te begeleiden. Alleen als ik pas s’ochtends in de gelegenheid om het vragen moet het niet zo zijn dat ik hem nog met het denkwerk opzadel. Natuurlijk krijgt hij de vrije hand om te doen en uit te voeren wat  hem goeddunkt. Na de training bij de thee geloof ik dat er 2 tevreden groepen stonden. 2 tevreden trainers ook!!