Archief voor augustus, 2012

Weer verder!

Geplaatst: 16/08/2012 in sport
Tags:, ,

Donderdag,

Eerste stuk strand (foto John?)

Na de formidabel mooie zondagtraining in het Zeeuwse kun je wel denken ik ben er maar met nog 7 weken te gaan tot aan de kustmarathon ben je er nog lang niet. Er moet ondertussen nog behoorlijk gewerkt worden. De eerstvolgende training was al weer op maandagavond. Met een groep van een kleine 20 man op weg voor 1:45′. Weer iets verder dan vorige week. Maar ook het parcours iets pittiger. Eigenlijk wil ik de groep iedere week wel in een ander gedeelte van ons gebied brengen. Het had maandag wel tot gevolg dat er in het laatste stuk nog een bijzonder zwaar gedeelte in zat. Dat kostte een aantal wel ongeveer de kop. Is niet erg een laatste gedeelte van een wedstrijd kan ook pittig zijn. Ondanks de meters van zondag ging het voor mezelf prima.

Ook de baantraining op woensdag kost me niet zo erg veel energie. Tenminste niet zo veel loopenergie. De lopers daarentegen wel. Het was erg klef,warm en zweterig. Toen ik tegen 21.30 u. op huis aan ging was de lucht een en al bliksemschicht. Net voordat het begon met regenen was ik thuis.

Nog een paar jaar. Weer vol in bloei.

En dan vanmorgen weer samen met Harrie op pad. Ook bij deze duurloop willen we wat afwisselend lopen. Maar we hebben ondertussen al alle hoeken en gaten gehad. dat wordt dus lastiger om iets nieuws te verzinnen. Toch wisten we vandaag nog een stuk te lopen waar we al lang niet meer geweest waren. Deels omdat onze actieradius daar steeds te kort voor schoot en anderzijds het kwam er gewoon niet van. We komen dan tot op een steenworp afstand van knooppunt Paalgraven van de A50. Net van te voren steken we via een smal pad de Munseheide over. Die zou nu bijna in volle bloei moeten staan. Maar de oude verhoute struiken doen nagenoeg niks. Wel een mooi ontwikkeling zie je dat op steeds meer plekken heel jonge struikjes gaan groeien en die beginnen nu hun bloemetjes te laten zien. Binnen een paar jaar wordt deze plek in de nazomer weer een grote paarse vlakte.
Na 2:31′ vallen we weer op de klep. Bijna 25 km op de teller. Het was een warm en dorstig werkje!!

Dagje kust!

Geplaatst: 14/08/2012 in sport
Tags:

Zondagmorgen,

Met deze ploeg op stap!

Samen met mijn loopmaat Harrie zouden we mee gaan doen met een trainingsloop ter voorbereiding op de kustmarathon in oktober. Het weer voorspelt niet veel goeds of juist wel. De te verwachten temperatuur bracht de warme editie van de marathon van oktober 2011 weer helder voor de geest. Maar goed mede daardoor maar vroeg vertrekken je weet het tenslotte maar nooit op de laatste vakantiedag van het zuiden.
De drukte bleek nog alleszins mee te vallen en op de parkeerplaats was nog ruimte genoeg. Minder voor de bus bleek later. Ja…om te parkeren wel maar om de parkeerplaats te verlaten dat was andere koek.

Nu samen naar de Fiets want een kopje koffie gaat er altijd wel in. Even nadien zien we een rode invasie langskomen. Ze lopen het terras straal voorbij. De padvinders. Gelukkig loopt de route straks langs de zee dat kan bijna niet fout. Even later als ze de juiste plek hebben gevonden is het al meteen een gekwek van jewelste. Kennismaken met onbekenden. Begroeten van mensen die je al weer een tijdje niet hebt gezien. Voelt goed.
Dan vertrekken naar de parkeerplaats naar een grote oranje bus die ons naar Vrouwenpolder brengt. Zoals al gezegd de parkeerplaats af rijden werd nog een probleempje.

Bijna de finish!

Hoogwater. Het duurt een stuk minder lang voordat je over het mulle zand aan de waterlijn bent. De eerste km’s vliegen voorbij. En bereiken we de eerste verzorgingspost. Even wat extra drinken. Ja…de omstandigheden bijna identiek aan de uitgave van oktober. Gelukkig is het maar een training vandaag en geen wedstrijd. De duinen in dan. Diegene die ooit gedacht mocht hebben na het strand nu hebben we het lastigste deel wel gehad komt bedrogen uit. Hier begint het pas. Omhoog,omlaag, trapjes omhoog en omlaag.
Dan de verassing van de dag. Gunter en Fabiola staan met een volle tafel eten en drinken klaar om ons tot in de puntjes te verzorgen. Niet alleen heel leuk maar ook heel welkom. Over de boulevard van Domburg zie je in de verte de toren van Westkapelle. Op de marathondag zie je dan nog iets verder altijd een torenkraan staan met alle vlaggen. Maar wat is het dan toch nog een pokkeneind.
Even de Tank aantikken en het laatste stukje in. Sommigen hebben het aardig lastig.
Het laatste stukje strand bij Zoutelande is het “badgastspringen”. Tjee…wat is het hier druk. De dijk op naar beneden de Langstraat in. De bult met zand op en we zijn er voor vandaag.

Een douche welverdiend. Daarna liet het eten zich ook goed smaken. Wat een mooie trainingsdag. Naar huis rijden dat was duidelijk iets minder. Meer dan 2 keer zo lang deden wij er over om thuis te geraken.

Jaqcueline “Kei” bedankt voor de organisatie. Toppie!!

Op naar het Zeeuwse!

Geplaatst: 09/08/2012 in sport
Tags:,

Donderdagmorgen,

Hier niks hoogwater!

Als de kalender augustus aangeeft dan wordt het weer tijd om wat meer km’s te gaan maken. De vakanties raken op z’n eind en de najaarsdoelen zijn vaak bekend. Voor velen op weg naar Amsterdam, Berlijn, Eindhoven of wat voor een doel dan ook. Allemaal meer km’s maken om goed voorbereid aan de start te staan.
Vanmorgen ging ik samen met mijn loopmaatje Harrie op weg voor een rustig duurloopje. Hoe lang? Nou ja…minstens voor 2 uur maar hoe ver precies dat is afwachten waar we terecht gaan komen. Ons loopgebied is dermate uitgebreid dat je nooit ¬†precies weet hoe lang je nog te lopen hebt voordat je weer thuis bent. Het maakt ook niet eens heel veel uit. Samen al zo veel gelopen dat een km meer of minder er weinig toe doet.

We zijn ruim 90′ onderweg komen we in het stukje omheind gebied waar de moeflons zijn uitgezet. En¬†warempel ze stonden met de hele groep bijna tegen de omheining. Nog nooit zagen we ze van zo kort bij. Maar een foto maken dat je lukt je niet. Ze zijn voor die tijd al weg. Wel stond er afgelopen week in de krant dat de leider van de kudde, een oudere bok, verdwenen was. Hoe? Stropers? Ze zijn het nog aan het onderzoeken. Als er in het voorjaar kleintjes geboren moeten worden zal er nu een geslachtsrijpe bok bij moeten komen. Want ook van de wind zal een vrouwtjes moeflon niet drachtig raken.

Dan gaat de kop richting huis. De klok gaat uit als we de inrit oplopen op 2:22’22”. En ook 22.2 km gelopen? Het zal een paar km meer geweest zijn. Op het wildviaduct een km geklokt op 5’42″/km. Een prima trainingsloop.

Zondag gaan we samen naar Zoutelande om bij Jacqueline het 2de deel van de Kustmarathon te lopen. Het heeft er alle schijn van dat het een leuke loop gaat worden. En ook nog eens hoogwater. Zin in!!