Archief voor september, 2012

Zaterdagmorgen,

Komt dus goed!

Als ik vanmorgen mijn verhaal voor de starters begin lijk ik meer op een boodschapper van slechte berichten. Waren er 2 weken geleden de serie test schoenen er niet en ondanks de toezegging dat ze er vandaag wel zouden zijn waren ze er niet. Nu doorgeschoven naar volgende week. De volgende boodschap was het er niet zijn van de shirts voor de deelnemers. Ja…maandag kwamen ze binnen. Vroeg nog aan de koeriersdienst: “zijn er niet 2 dozen?” “Nee” was zijn antwoord.
De doos opengemaakt en kom de paklijst tegen van de diabetesgroep. Dat klopte als een bus. De volgende paklijst dan. Huh…33 shirts? Dan kom ik er bijna 70 te kort. Onmiddellijk een mail naar  de start to run organisatie en al snel kwam de aap uit de mouw. Kennelijk was er door de leverancier iets fout gegaan en alle locaties(130) hadden een verkeerde levering gehad. De complete zending retour. Ben benieuwd volgende week.

Volgende week. Ander werk!

Het volgende slechte nieuws was de regen die op dit ogenblik met bakken uit de hemel kwam. Nou ja…de starters zijn het nog niet gewend dat er onder alle omstandigheden gelopen wordt. En het kwam goed uit dat het onderwerp kleding op het programma stond. Want slecht weer is er niet. Slechte of op z’n minst niet de juiste kleding dat is er wel.

Uiteindelijk werd de soep weer niet zo heet gegeten als dat hij werd opgediend want in de loop van de training kwam er weer een waterig zonnetje door het wolkendek. De groep vandaag ook het voorstel gedaan om een 6-tal vrijdagavonden door te gaan met met de trainingen om zich voor te bereiden op een crossje van ongeveer 5 km eind november. Het is ook een project van de Atletiekunie om lopers wat verder op het loopspoor te krijgen dan 20′ te kunnen hardlopen.

Volgende week zaterdag moet ik mijn werk uit besteden. Is in goede handen daar ben ik zeker van. Dan staat de Zeeuwse Kustmarathon weer op mijn werklijst! Ik heb er zin in.

Advertenties

Dinsdagmiddag,

Zo bizar was het vanavond nog niet!

Na een toch wel heftige week loopt de training voor de kustmarathon op zijn einde. Nog een paar loopjes om wat bezig te blijven maar niet meer zo lang. Gisteren stond er voor de mensen die in Eindhoven de halve marathon gaan lopen nog 2 uur op het programma. We liepen het rondje wat we vorige week ook al eens liepen. Er zit hier de mogelijkheid in om allerlei eventueel wat kortere routes te nemen. Even die mogelijkheid in de gaten houden in verband met de wind. Bijna storm zeg maar. Een nadeel van deze ronde is wel dat je vertrekt met de wind mee en terug recht op je snufferd.

Maar goed de wind is je beste trainingsmaat niet zeuren en op pad. Harrie en ik op kop, samen 135 jaar ervaring, om het tempo aan te geven. Op het punt van de eerste mogelijkheid om korter te lopen gingen de Berlijngangers er af. Hier zat de winst in tempo nog niet, amper 30″ sneller dan vorige week. Kennelijk hebben in het verdere verloop toch wat meer winst gepakt. Op ruim 9 km draait het parcours naar links en nog eens naar links. De wind nu op kop.  Achterin werd nog gekheid gemaakt “bij Harrie gaat alles er langs heen en bij jou alles er overheen”. Ze zullen het er mee moeten doen. Op sommige stukken waaide het behoorlijk. De dames in de groep geadviseerd om kort in ons spoor te lopen om toch nog enigszins te profiteren van ons kopwerk.
Het werd achterin ook stiller, het volume dan toch niet de wind. Ik kijk mijn maatje eens aan zie dat die dus absoluut geen krimp geeft. Die is ook klaar om op 6 oktober mee van start te gaan. Uiteindelijk draaien we naar ons clubhuis toe en klok ik af op 1:53′. Ruim 5’sneller dan vorige week. Ook de Eindhovengangers zijn er klaar voor. Zeker weten dat er aan de start staan die mindere voorbereiding gehad hebben.

 

Voeding!

Geplaatst: 22/09/2012 in sport
Tags:, ,

Zaterdagmorgen,

het kan beginnen!

Vroeg op pad om onze start to runners voor alweer de derde zaterdag te ontvangen. Zelf sta je er niet meer bij stil wat er allemaal klaar gezet moet worden. Ik heb er zo in de loop van de jaren mijn eigen routine van gemaakt. In ieder geval moet ik beginnen met de deuren te openen. Vervolgens spandoeken bevestigen. Een beetje aankleden geeft meteen een vrolijke uitstraling. Een beetje vrolijkheid kan geen kwaad na de heftige dag van gisteren.
De eerste trainers komen er ook al aan en zetten de trainingsmaterialen klaar.
Ga ik boven in de kantine de geluidsinstallatie in orde maken. Met meer dan 100 man in de kantine mag je volume gerust een beetje versterkt worden.
Scherm en beamer gereedmaken voor de diëtiste die vandaag haar presentatie doet over voeding. Dan nog stoelen klaarzetten en het kan beginnen.
Dan ben ik toe aan kopje koffie en een beetje bijkletsen met de eerste starters die binnendruppelen. Binnen 10′ loopt het helemaal vol.
Zo zie je maar dat er voordat buiten op de baan de training kan beginnen er heel wat moet gebeuren.