Hardlopen

Zaterdag,

Toon vd. Berg maakte deze foto vorig jaar.

Op zich is de zaterdagochtend een prima tijdstip om te trainen op de baan. We beginnen om 9.00 u. dus van uitslapen daar komt niet zo veel van. Nu vind ik dat niet erg maar ik kan me wel voorstellen als je de hele week al vroeg op moest om te gaan werken dat het wel eens wat lastiger kan zijn om op tijd op te staan.
Je hoort dat wel bij het inlopen. Na de training hoor je daar niemand meer over. Je weekend is in ieder geval heel goed begonnen. De voldoening van een lekkere training dat neemt niemand meer van je af.
Anderzijds is het ook wel eens lastig om de juiste dosering van inspanning te hanteren. Vanochtend is dat nl. het geval. Morgen is het de dag van de Bedafcross. Eigenlijk verwachten we van alle recreanten dat ze daar aan mee gaan doen. Voor een groot gedeelte is dat ook wel het geval.
Dat betekent gewoon dat er geen intensief schema gelopen wordt. De training bestaat dan uit het normale rondje inlopen. Er wordt wel extra aandacht besteedt aan het oefeningenpakket. Ook het loopscholingsprogramma is wat uitgebreider.
Als laatste lopen we nog een rondje uit en dan moet de wedstrijd maar zitten. Het zal dan niet liggen aan een te intensieve training daags van te voren.
Zelf noem ik zo’n training een wedstrijdvoorbereiding. Je lijf laten weten dat er morgen wat van gevraagd wordt. “Je hoofd recht op je lijf zetten”!!