Archief voor maart, 2013

Eerste Paasdag!

Geplaatst: 31/03/2013 in sport
Tags:,

Zondag,

Zomertijd? en nu het gevoel nog!

Zomertijd? en nu het gevoel nog!

Als je slaapt op je biologische klok zou je denken dat ik dus vanmorgen niet om half zes, zoals doorgaans, wakker zou worden maar pas om half zeven.  Eigenlijk een beetje op gehoopt ook. Maar ja…. na ruim 67 jaar weet je het eigenlijk wel beter. Gewoon niet dus.
Maakt me eerlijk gezegd nog niet eens zoveel uit.  Genoeg te doen voordat de zondagtraining gaat beginnen. Het kan dan wel Eerste Paasdag zijn maar op de eerste plaats is het zondag. Verzamelen om even voor 9.30 u. en dan vertrekken. Het voelt best koud aan behalve als je precies in het zonnetje gaat staan dan voel je de kracht er al van.
Een behoorlijk stuk inlopen iedereen moet goed warm zijn. Het wordt een pittige opdracht die ze te doen hebben. Een rechthoekig parcours of moet ik zeggen eer rechthoekig rondje? De lengte zal zo rond de 400 m geweest zijn. Iedere zijde van dit rondje totaal anders van ondergrond. Wasbordpad, dennennaaldenpad, karrespoor en nog een mogelijkheid om op asfalt te lopen. Afwisselender kan ik het niet maken. Er wordt gelopen in koppeltjes. Een loopt linksom en de ander rechtsom en als je elkaar tegenkomt wissel je van tempo tot je elkaar weer tegenkomt. We gaan voor 15′ en na een rust van 3′ wisselen van looprichting voor nog eens 15′.

Ik wist dat Henk, hun vorige trainer, deze oefening wel eens deed maar hij liet als je elkaar tegenkwam beide lopers omkeren. Wat er dan gebeurde laat zich raden want als 2 lopers elkaar bijna tegenkwamen dan werd er gezwaaid en al gekeerd.
Dat was er vandaag niet bij. Een rondje is een rondje!

Advertenties

Werkje!

Geplaatst: 30/03/2013 in persoonlijk
Tags:, ,

Zaterdag,

Schoon!

Schoon!

Opa en oma worden dat gaat zo maar. Je hoeft daar niks voor te doen. Nou ja…niks behalve als je gevraagd wordt om de bovenverdieping van het huis  waar ons kleinkind komt te wonen in orde te maken. Op zijn minst de voorbereidingen mee te doen. Al het stucwerk op de bovenverdieping was helemaal niks meer. Gaten en oneffenheden.
Er zit weinig anders op dan het hele pleisterwerk er vanaf te slaan. Dus op Goede Vrijdag aan de slag. Toevallig was mijn oudste zoon ook vrij en met 3 paar handjes aan slag.
Niet alleen is het superleuk om met je zoons te lopen maar samen een klus klaren is bijna net zo leuk. En nu na bijna 2 dagen ligt al het pleisterwerk in een puincontainer.
Een stoffige klus dat was het wel. Over twee weken mag de aannemer aan de slag. Leidingen verleggen, plafonds maken en de muren weer mooi glad strijken. Daarna mogen wij weer voor het schilderwerk.

Kortom nog werk zat.

Voor het herstel van mijn handen vanmorgen even een baantraining mee verzorgd. De combinatie van trainen en herstellen.

Spanning stijgt!

Geplaatst: 28/03/2013 in sport
Tags:, ,

Donderdagmorgen,

Mooi overzichtsplaatje.

Mooi overzichtsplaatje.

Het zal niemand verbazen dat gisterenavond er niet veel personeel van ziekenhuis Bernhoven op de training aanwezig waren. Op zaterdag is het zover dat 2 ziekenhuizen Veghel en Oss opgaan in 1 nieuw gebouw in Uden. Het spreekt ook voor zich dat het nu alle hens aan dek is om die verhuizing vlekkeloos te laten verlopen. Ja….eentje was er wel die is vanaf nu tot aan volgende week vrij. Een uitzondering. Ze vertelde me wel dat toen ze gisteravond vertrok vanaf haar oude vertrouwde werkplek dat het wel wat met haar deed. Dinsdag beginnen op een totaal andere plek.

Vorig jaar rond deze tijd waren de voorbereidingen voor “Bernhoven loopt warm” in volle gang. Toen is in principe afgesproken om daar een jaarlijks terugkerend evenement van te maken. En dat gaat ook gebeuren maar meteen het eerste het beste jaar gaat dat onmogelijk lukken. De medewerkers van ziekenhuis Bernhoven komen nu gewoon om in het werk. Ook de infrastuctuur leent er zich op dit ogenblik nog niet voor. Het koude weer heeft daar zeker nog een grote rol in gespeeld.

Maar je denkt wel terug aan het geweldig goed geslaagde loopevenement. Een eerste keer en meer dan 750 deelnemers wie had dat ooit durven dromen. Ik in elk geval niet. Volgend jaar maar weer.

Het werd een frisse baantraining gisterenavond. Kijk de lopers blijven wel warm tijdens de kern, 2*800 3*600 en 4*400 met 200 m dribbelpauze, maar als je zelf teveel stilstaat snijdt de wind dwars door je heen. Bezig blijven was het devies. Zo doe je tijdens een baantraining ook nog eens wat!

En nou straks maar eens op weg voor ons donderdagduurloopje. Nee…. nog niet zo lang vandaag.