Archief voor april, 2013

Dinsdag,

hier was mijn start vanmorgen.

hier was mijn start vanmorgen.

Vanmorgen wilde ik het rondje even nalopen dat er op Hemelvaarstdag op de planning staat. Om even over 7.30 u. stond ik klaar om te vertrekken op de parkeerplaats van het bezoekerscentrum Slabroek. Het gebeurt niet zo vaak maar vanmorgen gewoon in mijn eentje aan het vertrek. Kan ik ook zo snel of zo langzaam lopen als ik zelf wil. Ook al even geleden dat mijn camera mee op pad ging. Wat foto’s maken van onderweg. Dat geeft ook stopmomenten zodat het gem. tempo wat minder hoog komt te liggen.
De route op zich al pittig genoeg daarvoor hoeft er niet nog eens wat extra op het tempo gegooid te worden. Ook zocht ik er naar om nog iets minder asfalt er in te hebben. Dat is overigens maar deels gelukt. Je hebt verbindingen tussen de verschillende gebieden nodig. En dat is nou eenmaal asfalt. De route is uiteindelijk net iets meer dan een halve marathon.
Maar goed uiteindelijk ben ik er wel content mee. Als je mee wilt lopen op Hemelvaarstdag zorg dan dat je op donderdag 9 mei om 8.00 u. op de parkeerplaats bent van het bezoekerscentrum Slabroek. Deze is te vinden aan het einde van de Slabroekseweg Uden.

 

Advertenties

Maandag,

Ook hier kwamen we langs!

Ook hier kwamen we langs!

Vanmorgen tijdens een wandelingetje was het guur, winderig en niet helemaal droog. Een jas aan was zeker geen overbodige luxe. Eigenlijk had ik min of meer mijn lange broek en een paar lagen shirts al klaar liggen voor ons duurloopje vanavond.
Tot dat om een uur of 3 vanmiddag de lucht opentrok en er het zonnetje bij kwam. De wereld ziet er met een zonnetje meteen heel anders uit. Dus werd de kledingkeuze weer wat anders.
Dan het duurloopje. Een rondje moest het gaan worden van 12 km. Iedere week komt er nu een stukje bij. Iedere week de actieradius wat groter. Iedere week komen er wat andere plekjes in beeld. Vandaag zaten er wat sporen in van Schotse Hooglanders. Als die beesten zich verplaatsen gaat dat echt achter elkaar over een smal spoor. Op zulke paadjes moet je behoorlijk alert blijven lopen. Een enkel is snel verstuikt.
We waren ook nog op een stuk waar vorig jaar een kudde moeflons graasden. Ze zijn er nu nog niet.
Met iets meer dan 1:15′ en 11.9 km op de teller terug bij de start.

 

Nog steeds fris!

Geplaatst: 28/04/2013 in sport
Tags:,

Zondag,

In de bloei van zijn leven!

In de bloei van zijn leven!

Als ik vanmorgen wakker wordt en ik kijk uit het raam zie ik dat de daken van de geparkeerde auto’s wit zijn. Een indicatie om mijn lange broek maar al vast klaar te leggen voor de training straks. Het zonnetje kan er dan wel bijkomen maar fris is het alleszins. Als het drukker gaat worden bij Naat Piek ben ik zeker niet de enige die de keus van lang gemaakt heeft. Die voor kort gingen hadden kippenvel.
Niettemin was het fantastisch weer om in het bos te zijn.
Dan ook maar meteen een zonnige training er van maken. De kern vandaag 4 blokjes van 3′ tempo. Ieder krijgt een kegeltje mee om je plek tot hoever je kwam in die 3′  te markeren.
Probeer in de volgende blokjes steeds op dezelfde plaats te eindigen. Leer jezelf kennen. Niet overschatten maar ook zeker niet onderschatten.
De rust is iedere keer terugdribbelen naar de plek van het startpunt. Om zelf ook nog een beetje actief te blijven start ik achteraan en loop in die 3′ naar de koplopers. Na het keren ga ik weer iedereen voorbij. Kan ik redelijk zien hoe de vlag er bij iedereen bijhangt.

De zondag op z’n minst goed begonnen.