Archief voor 19/07/2013

Warmer weer!

Geplaatst: 19/07/2013 in sport
Tags:, , ,

Vrijdagmorgen,

Na een dik uur was ik hier. Nog okselfris

Na een dik uur was ik hier. Nog okselfris

Je hoort mij niet klagen over de warmte. En het is echt niet zo dat ik er goed tegen kan. Maar gewoon omdat klagen je toch niet helpt. Het enig dat je zou kunnen helpen is de planning van je training wat verleggen. Vertrek eens wat vroeger of nog later in de avond. “ik ben geen ochtendmens” is een veel gehoord antwoord op dat vroege vertrekken. Maar je zou het toch gewoon eens moeten proberen.
Gisterenmorgen stond er voor mij een langere duurloop op het schema. Je kunt daar een aantal dingen mee doen. Op de eerste plaats niks en op je gewone tijd vertrekken. Dan weet je zeker dat het lastig gaat worden. Je kunt op de gewone tijd vertrekken en je tempo drastisch naar beneden bijstellen da’s ook vragen om moeilijkheden want gedurende de tijd dat je loopt gaat toch je tempo weer naar je eigen niveau. Je volgende mogelijkheid is om echt vroeg op pad te gaan. Je zult er in sommige gevallen je wekker voor moeten zetten. Ik deed dat gisteren niet maar was om iets over 6.30 u. op pad.
De eerste 15 km geen last gehad van dat het warm was. De  enige last die ik had was van natte voeten. Het natte gras van de dauw was de boosdoener. Alleen het laatste half uur was het wat lastiger. Toen moest ik naar huis en in dat deel van mijn route was vol in de zon en geen schaduw. Na 3:12′ was ik er. Ruim 30 km op de teller.

Het spreekt voor zich dat je voldoende drinkt onderweg en wat ook ook nog wel doe is lopen met een petje op en kom ik dan langs een veld waar sproeiers staan dan maak ik mijn petje gewoon zeiknat. Dat houdt me weer even heel fris.

Nee…je hoort mij niet klagen.

 

Advertenties