Hardlopen

Zondagmorgen,

Tijdens mijn duurloop van afgelopen dinsdag

Wat een week was het. Niet alleen de geboorte van onze kleindochter Sanne was aan de orde. Allerlei zaken passeerden. Niettemin alle voorbereidingstrainingen voor de Kustmarathon toch gewoon kunnen doen. De ene training al wat beter dan de ander.

Gisteren stond er na de baantraining van ’s morgens in de middag een halve marathon, de Bernhezeloop, op het programma. Een halve marathon met een start in Heesch en via alle kerkdorpen van de gemeente Bernheze terug naar het punt waar je hebt ingeschreven. Een leuke loop vergelijkbaar met Deinze-Aalter alleen met iets minder deelnemers en geen jeneverbus.
Na een week met een stevig aantal trainingskm’s eens zien hoe het er mee staat.

Om 17.00 u. de start met een behoorlijk aantal clubgenoten die ook in het najaar ergens een marathon te doen hebben. Een prima graadmeter. Toch maar op het gemak beginnen want de temperatuur is nog best aan de hoge kant. De eerste km het dorp uit en gaat over in een breed betonnen fietspad. Hier moet je opletten dat je niet te snel gaat. Hier ben je nog fris en het loopt gemakkelijk maar daar schuilt ook het gevaar van veel te snel gaan. Je hoort links en rechts al van de “zichzelfrijkrekenaars” en het is nog zo ver. Even stoppen bij de drinkpost en goed drinken. De eerste 5 km overigens in 25’16”.
Marathons en halve marathons verdeel ik altijd in blokjes van 5 km. Dat zijn hapklare brokken en te overzien. De volgende 5 km gaan iets sneller 24’57”.

Op het gedeelte van het parcours dat over mooie geasfalteerde landwegen gaat komt mijn vriend de wind de kop op steken.  Het lopen kost dan wel net wat meer energie maar je koelt ook lekker af. Zeker niet minder snel op het 15 km punt 24’50”. Op naar 20 km. Nu een paar straten met wat klinkers je voelt onmiddellijk dat loopt een stuk minder gemakkelijk. De weg loopt ook een stuk boller. Midden op de weg moet je hier zijn. Je ziet het ook meteen aan de tijd van 25’03”
Een laatste km gaat altijd wel weer.  Je hoort dan vaak de speaker in de verte al. Met een tijd van 1:45’20” ben ik dik tevreden.

Waar ik ook heel tevreden mee was dat mijn clubmaatjes het zo geweldig deden. Wat ik zo al weet liepen ze met 5 en dik PR.  Gefeliciteerd allemaal.