Archief voor maart, 2015

Nog geen lente!

Geplaatst: 31/03/2015 in sport
Tags:,

Dinsdagmiddag,

De meeste plassen zie je niet. Het wil niet zeggen dat ze er niet zijn.

De meeste plassen zie je niet. Het wil niet zeggen dat ze er niet zijn.

Als eind maart de klok verzet is dan verkast ons startpunt vanaf De Keien Atletiek naar het bos bij Naat Piek. De eerste keer altijd te beginnen met een uur.Welke kleding ik aan zou doen daar hoefde ik in elk geval niet lang over na te denken. Gewoon mijn winteroutfit met muts en handschoenen. Ik weet het…ik ben een koukleum.
Als ik even voor de 19.00 u. bij Naat Piek ben is het er nog niet druk. Even later is het wel anders. Op stap met een groep van 30 mensen. Dat gebeurt niet zo vaak op maandag.
Een rondje Maashorst of beter nog een rondje Slabroek. Met de route in mijn gedachte gaan we van start en nog geen km gelopen lopen we tegen een nat stuk. Twee keuzes.. of we draaien om of we gaan er dwars doorheen. Mijn twijfel is niet groot maar of dat het voor iedereen zo geldt dat weet ik ook niet maar ze volgen wel allemaal door de plassen van op sommige plekken meer dan enkeldiep. Het vernattingsproces van de Maashorst komt in elk geval goed op gang.

Ook de paden zijn wat nat( Foto Peter)

Ook de paden zijn wat nat( Foto Peter)

Even verderop duiken we het bos in over een vorig jaar opnieuw aangelegd meanderend pad. In elk geval droger op een paar plekken na dan. Zie de foto van Peter. Zo slingeren we naar de Blokhut annex Roestbak.
Hier gaan we een heuvelruggetje op. Een singletrack met wat kuilen en gaten en wat modder. Springen uitkijken en inschatten. Nee….veel tijd om rond te gapen is er niet. Dat kan op het volgende stuk over een heidegebied wel iets gemakkelijker. Ik zie hier ook nog kans om een plaatje te maken van een mooi kleurig lint van lopers.
Als we het volgende heuvelruggetje gehad hebben is het de hoogste tijd om de kop weer op huis aan te zetten anders zijn we zeker niet met een uurtje terug. Onze terugroute gaat niet meer door het natste gedeelte.
Iets meer dan een uur onderweg geweest. Volgende week maandag is het Tweede Paasdag dan lopen we niet in de avond maar vertrekken we ’s ochtends om 9.00 u. Ben benieuwd of we dan ook weer met 30 man zijn. Het kan ook zo maar zijn dat er afhakers zijn.

Op zulke stukken krijg je geen natte voeten!

Op zulke stukken krijg je geen natte voeten!

Advertenties

Logboeken.

Geplaatst: 29/03/2015 in sport
Tags:, ,

Zondagmiddag,

Kilometerteller

Kilometerteller

Om je km’s vandaag de dag te registreren is niet zo’n probleem. Er zijn legio verschillende modellen hardloophorloge’s van de meest simpele tot de meest geavanceerde modellen. Met GPS met HF-meting met hoogtmeting. Kortom alles is te meten en te registreren. En als dat dan nog niet voldoende is zijn er ook nog een flink aantal hardloop-apps voor de smartphones. Sommige lopers gaan soms met 3 of meer van die meetmiddelen op stap en ieder instrument doet ongeveer zijn eigen ding. Ieder instrument zijn eigen afstand zijn eigen hoogteverschil en zijn eigen HF meting.
Je ziet dan door de bomen het bos niet meer.

Oké… er zitten ook zeker een groot aantal positieve kanten aan. Zo kun je in elk geval een goede registratie krijgen van je jaartotaal aan km’s die je maakte. Of de route’s die je liep tijdens een marathonvoorbereiding. Mocht je dat nog weer eens doen dan heb je in elk geval voor een bepaalde afstand of tijd een route voorhanden.
Nu sla je de routes op of je zet een route die je wilt gaan lopen uit op bv. afstandmeten.nl. Je exporteert de route naar je horloge en je navigeert met je GPS klok zo over de uitgestippelde weg.

logboekjes

logboekjes

In de begin periode dat ik liep was er eigenlijk helemaal niks op dat gebied voorhanden. Alleen een sporthorloge dat je begin en eindtijd registreerde ja..soms ook nog eens een tussentijd. Wilde ik weten hoe lang nou een route eigenlijk was dan pakte ik mijn fiets en daar zat dan een op de as van het voorwiel een mechanisch tellertje op en een pennetje op de spaken zorgde ervoor dat de teller ieder keer een eindje vooruitging. De nauwkeurigheid? Ik weet het tot op de dag vandaag nog niet. Maar ik wist in elk geval wel iets.
Ook voor de registratie van km’s gebruikte ik een “logboekje”. Overigens gebruikte ik dat alleen als ik me op een marathon aan het voorbereiden was. Voor de rest van het boeide me dat niet zo zeer.

Overigens was ik die kladblokjes kwijt en toen ik met pensioen ging kwamen ze vanachter een van mijn bureauladen te voorschijn. Gewoon een keertje er achter geschoven. Blij toch dat ik die dingen weer terug had. Soms blader ik ze nu nog wel eens door om eens te zien wat ik destijds in de voorbereiding allemaal liep. Even verifiëren of wat ik in een schema schrijf of dat wel kan. Want ik kan wel in een schema van alles vragen maar het moet wel uitvoerbaar zijn. Geloof me alles wat er in een schema staat is uitgeprobeerd.

 

Donderdagmiddag,

Mooi strakke lijntjes

Mooi strakke lijntjes

Als je er niet helemaal thuis in bent dan snap je van al die lijntjes die op een atletiekbaan staan helemaal niks. Gelukkig weten de meesten wel dat de baan 400 m lang is tenminste als je praat over baan één.
Als we met de recreanten het schema lopen en er moet op een andere plaats gestart worden dan op de start/finish en het  200 m punt dan worden er kegeltjes gezet waar dan wel gestart dan wel gestopt moet worden. Eigenlijk zou het net zo handig zijn als de baangebruikers wel de betekenis van de lijntjes kenden.
Nou is het bij onze club gebruikelijk dat je minimaal 5 uur per jaar vrijwilligerswerk doet.
Onlangs opperde ik een groep eens om binnen de club een jurycursus te volgen. Meestal duurt zo’n cursus een paar avonden en kan bijna altijd intern gevolgd worden. Je hebt dan voor het jaar waarin je de cursus doet je vrijwilligerswerk dan al klaar. Doe je het jaar daarop als jurylid mee bij bv een jeugdwedstrijd ben je voor dat jaar ook weer onder de pannen. Komt nog bij dat je bij een wedstrijd meestal een genoeglijke dag beleefd.
In het komende voorjaar is onze baan weer aan de beurt om de belijning weer eens te verversen. Best een nauwkeurige klus. Het is tenminste best belangrijk om de belijning er mooi strak te laten uitzien. Een maandmorgenlijntje da’s niet de bedoeling.