Zondagmiddag,
Nee… zo’n mooi weer was het gisteren niet. De foto is van sept. 2011
Lekker druk op de baan op zaterdagmorgen als de vaste groep aan het trainen is en een behoorlijke groep start to runners bezig. Als wij aan de kern beginnen komen zij van hun lezing vandaag naar buiten voor het inlopen en hun verdere training.
Onze groep, we moeten het vandaag met een trainster minder doen, doet vandaag een schema van 10*200 m met een rust van 100 m. Door een aantal groepjes wordt er een stevig tempo aan de dag gelegd. Te stevig eigenlijk wel. Maar goed vandaag wordt het gedoogd. Zelf moet je ook wat bezig blijven want het is nog lang geen lente. Gewoon koud!
Vandaag is het ook voor een aantal wedstrijddag. De HM van St. Antonis is vaak voor veel clubgenoten hun voorjaarsevenement of een laatste stevige tempotraining voor een hele marathon. Vandaag staan er 35 leden aan het vertrek. In het parcours zit een plek waar de lopers twee keer langskomen. Een drinkpost op ongeveer 12 km en na een lusje van bijna 3 km komen ze daar nog eens langs. Een mooie plaats om te supporteren.
In de verte zie je de lopers al aankomen. Je ziet nog niet de kleur van hun shirt zeker niet tegen de zon die af en toe haar best doet om tussen de buitjes door te schijnen. Maar kleur shirt of niet veel lopers/loopsters van onze club herken je ook gewoon aan hun loopstijl. Er sneuvelen vandaag wel een aantal PR’s.
Mijn loopweekend wordt afgesloten met een bostraining. Ik had een estafette het programma staan. Toch maar vanaf gezien. Als je de estafette laat lopen met een groepje van 5 staan er 4 te lang stil. Even iets anders doen. Meer vaart erin zien te houden.
Uiteindelijk heb ik er een leuke trainingsweek opzitten zo een weekje na de Sallandtrail.
Hardlopen 