Archief voor maart, 2015

Dinsdagmiddag,

rokjesdraagster

rokjesdraagster

Vraag je aan de doorsnee Nederlander: “Waar was je 5 jaar geleden?” Een grote kans dat ze het antwoord schuldig blijven of het moet een bijzonder moment geweest zijn. Vraag je hetzelfde nu aan mij dan weet ik het precies. Dan weet ik zelfs waar ik de hele week was.

Het is nu exact 5 jaar geleden dat we een start maakten met de Be More Ultra Tour. Een 5-daagse ultraloop door Nederland. Ene Leonie had dit zo maar in haar hoofd gezet om dat gewoon maar te doen. Ze vroeg zomaar eens wie er voor haar een bordje eten en eventueel een bed voor haar had. Van het een kwam het ander en de 5-daagse werd georganiseerd. De loop kreeg handjes en voetjes. 5 Dagen door Nederland!!

Op woensdagochtend zouden we van start gaan IJsselmuiden. Dus op dinsdagavond verzamelen bij Kees van de Wetering. Slapen ging prima in alle hoeken en gaten lag wel iemand.

In de vroege ochtend met z’n allen aan het ontbijt. Het gesprek kwam op hardlooprokjes. Als er twee waren die er nooit in zouden gaan lopen dan was het Leonie en Martine wel. Maar goed uiteindelijk werd er zoveel geboden voor het goede doel dat ook de mannen overstag gingen. Zie je het voor je Richard van de Klis in een roze rokje. Zo werd de eerste etappe begonnen een route heen en terug door het IJsseldal. Iedereen genoot er mateloos van.

Bijna bij de verzorging.

Bijna bij de verzorging.

Diezelfde woensdagavond richting Heemskerk. Bij Rinus overnachten en op donderdagavond een etappe lopen aan het strand bij Castricum. Zelf liep ik daar een 20 km mee. Het was voor het eerst dat ik in het donker op het strand liep. Het was al na middernacht dat we vanuit Heemskerk weer moesten vertrekken naar Driebergen want bij Petra daar was ons volgende hotel. Snel wat eten en naar bed. Want de wekkers gingen al weer erg vroeg af. Je bent dan wel al in Driebergen maar als de start van etappe drie in Apeldoorn is dan heb je nog een stukje te gaan. Onderweg bij de verzorgingsposten hoorden we al van de lopers dat de club die normaal met Pinksteren de Apeldoornse hardloopvierdaagse organiseren gezorgd hadden voor een schitterende route. Na afloop weer een verplaatsing richting Uden.
apeldoorn

Mijn Sjan had al vanaf het middaguur achter een paar pannen gestaan om pannenkoeken te bakken. Lopersvoer dus. Dan valt er een hongerige meute op de klep en hoe snel dat er dan een stapel koeken doorheen is dat wil je niet weten. Douchen en een aantal wasjes draaien in de hoop dat het morgenvroeg allemaal redelijk droog is want de diverse outfits stonk een uur in de wind. Behalve de roze rokjes dan wat die hadden hun geld in de eerste etappe al opgeleverd.
Ik had dat bij de eerste etappes wat minder in de gaten wat er met een ontbijt weg wordt geschoven. Nu des te beter.

De start dan bij ons stadion. We werden uitgeleide gedaan door een paar honderd recreanten. Indrukwekkend vond ik het. Het zou vandaag mijn eerste ultra worden. Omdat deze etappe op zaterdag was en de meeste lopers vrij had ik bij ons de gelegenheid geboden om met estafetteteams mee te doen met wisselpunten op 10-15-20-30 en 40 km. We hebben deze dag steeds gelopen met een groep van minstens 25-30 lopers. Hier was het verslag.
Ik moest zelf wel mee of ik wilde of niet want ik alleen kende de route. En bij terugkomst op de baan stond ons weer een verrassing te wachten want bijna iedereen die ons ’s morgens hadden uitgezwaaid stonden met veel kabaal ook weer bij de laatste 500 m. Een schitterende beleving. Douchen, wat eten en wat drinken en dan weer in de auto’s op weg naar Alphen aan de Rijn. Overnachtingsadres bij Ronald Meijer.

Mijn eerste 50-er is binnen

Mijn eerste 50-er is binnen

Op zondagochtend vertrekken voor het laatste traject van Alphen naar Hilversum. In Hilversum was de aankomst op de atletiekbaan bij Nike. Daar zou ons eindfeestje zijn. En een feestje werd het en met name omdat we de organisatie Mothers in Peace een cheque konden overhandigen met een formidabel mooi bedrag.

Als ik er nu 5 jaar na dato weer op terugkijk is het nog altijd een van mijn loopmomenten dat me het meest is bijgebleven. Niet alleen het optreden met het team maar zeker ook de lopers die we onderweg ontmoet hebben.

Het hele team. Ik was op straat!

Het hele team. Ik was op straat!

 

 

 

Advertentie

Een week later!

Geplaatst: 22/03/2015 in sport
Tags:, ,

Zondagmiddag,

Nee... zo'n mooi weer  was het gisteren niet. De foto is van  sept. 2011

Nee… zo’n mooi weer was het gisteren niet. De foto is van sept. 2011

Lekker druk op de baan op zaterdagmorgen als de vaste groep aan het trainen is en een behoorlijke groep start to runners bezig. Als wij aan de kern beginnen komen zij van hun lezing vandaag naar buiten voor het inlopen en hun verdere training.
Onze groep, we moeten het vandaag met een trainster minder doen, doet vandaag een schema van 10*200 m met een rust van 100 m. Door een aantal groepjes wordt er een stevig tempo aan de dag gelegd. Te stevig eigenlijk wel. Maar goed vandaag wordt het gedoogd. Zelf moet je ook wat bezig blijven want het is nog lang geen lente. Gewoon koud!

Vandaag is het ook voor een aantal wedstrijddag. De HM van St. Antonis is vaak voor veel clubgenoten hun voorjaarsevenement of een laatste stevige tempotraining voor een hele marathon. Vandaag staan er 35 leden aan het vertrek. In het parcours zit een plek waar de lopers twee keer langskomen. Een drinkpost op ongeveer 12 km en na een lusje van bijna 3 km komen ze daar nog eens langs. Een mooie plaats om te supporteren.
In de verte zie je de lopers al aankomen. Je ziet nog niet de kleur van hun shirt zeker niet tegen de zon die af en toe haar best doet om tussen de buitjes door te schijnen. Maar kleur shirt of niet veel lopers/loopsters van onze club herken je ook gewoon aan hun loopstijl. Er sneuvelen vandaag wel een aantal PR’s.

Mijn loopweekend wordt afgesloten met een bostraining. Ik had een estafette het programma staan. Toch maar vanaf gezien. Als je de estafette laat lopen met een groepje van 5 staan er 4 te lang stil. Even iets anders doen. Meer vaart erin zien te houden.
Uiteindelijk heb ik er een leuke trainingsweek opzitten zo een weekje na de Sallandtrail.

 

Wisselvallig!

Geplaatst: 21/03/2015 in sport
Tags:, , ,

Zaterdagmiddag,

Beter mee verlegen dan om verlegen!

Beter mee verlegen dan om verlegen!

Als het winter is dan weet je gewoon dat je voldoende kleding aan moet doen. Voldoende laagjes zodat je, als het onverwacht warmer wordt,  iets uit kunt doen. Vaak is het ook nog zo dat je duurlopen nog wat minder lang zijn dan dat nu het geval is.
Nu dus….zo vroeg in de lente en met lange duurlopen dat kan kwakkelen zijn. Soms vertrek je met een zonnetje maar voor je een paar uur verder bent ben je 3-4 keer overvallen door een bui met wind of regen. Als vertrekt met het zonnetje doe je vaak net voldoende aan om het niet te warm te hebben. Gaat de zon weg en maakt die plaats voor een bui dan keldert de temperatuur meteen met een paar graden. De gevoelstemperatuur al zeker.
Die wisselvalligheid dat zijn nekkenbrekers. Door het lager worden van de temperatuur kost het je gewoon een paar hartslagen extra om op temperatuur te blijven. Door die paar extra slagen wordt de verbrandingsverhouding tussen vet en koolhydraten ook enigszins anders en daar heb je niet op gerekend. Loop je normaal dezelfde duurloop op wat water en een paar gels daar heb je nu niet genoeg aan. De laatste km’s van zo’n duurloop worden dan wel erg zwaar en zeker als het tempo aan de hoge kant is. Het is niet dat de vorm er vandaag niet zo is maar veel meer dat je  niet genoeg energie in huis hebt. Ongelooflijk slecht kan het dan zijn en ongelooflijk koud!

Vlug bijtanken en een warme douche of bad en het het slechte gevoel snel vergeten. Want het lag minder aan jou dan aan de wisselvalligheid van de omstandigheden.