Archief voor juli, 2015

Parcourscontrole!

Geplaatst: 26/07/2015 in sport
Tags:, ,

Zondagmiddag,

Vanmorgen geen gezien die in de weg lagen

Vanmorgen geen gezien die in de weg lagen

Liep ik donderdag een route te controleren mocht ik dat vanmorgen weer. Deze keer om een andere reden. Na de storm van gisteren en de daarbij behorende beelden was bij mij het vermoeden ontstaan dat er misschien wel wat bomen zouden om liggen of op z’n minst afgewaaide takken.
Tijdens de bosomvorming zijn er een hoop bomen gerooid of gewoon omgeduwd en nu komen andere bomen wat meer op de wind te staan. Eerst altijd in de luwte gestaan van anderen en nu op eigen benen. Volop in het blad, regen er op dus hartstikke topzwaar. Je verwacht dan dat ze snel gaan vallen.
Daarom was ik al iets meer dan een uur voordat de training begon in het bos. Het viel me echt alleszins mee. Omgewaaide bomen heb ik niet gezien. Alleen wat afgewaaide takken. Het heeft hier in her zuid-oosten dus kennelijk veel minder hard gewaaid van elders.
Nu was het nog zaak om een route te kiezen waar we niet ondersteboven worden gefietst door MTB-ers. Als zij op het voor hun speciaal aangelegde pad blijven dan is het niet zo moeilijk maar als ze daar van afwijken dan is het lastiger.
Uiteindelijk hebben we gewoon lekker kunnen trainen volgens het plan dat ik vanmorgen in mijn hoofd had.
Een vierkantje of een rechthoek dat maakte me niet zoveel uit. Graag met een lengte van 750- 1000 m. Het werd een vierkant van 900 m. Precies wat ik zocht. Dit vierkant moest op tempo gelopen worden en dan kreeg je één zijde de kans om te rusten voordat je de volgende ronde op tempo mocht. Vandaag voor 35′
Zelf houd ik me ook aan de opdracht maar loop dan zo’n rondje tegengesteld dan kom ik iedereen op elke ronde een keer tegen en kan ik redelijk in de gaten houden hoe er de vlag bij iedereen een beetje bijhangt.
Best tevreden over hoe mijn zondag begon.

Donderdagmiddag,

Vandaag en volgende week het 20 km punt

Vandaag en volgende week het 20 km punt

Gisterenavond op de baan was het nog warm en vochtig. Er werd zo links en rechts nog al wat zweet gelaten. Gelukkig hoefde ik het schema niet mee te lopen. Ik mag op donderdagmorgen altijd.

Vandaag was ik in mijn eentje. Mijn maatjes op vakantie. Volgende week donderdag heb ik een afspraak lopen met Esther om een 30 km te lopen op harde ondergrond. Ze wil dat omdat Berlijn, haar volgende marathon ook alleen maar harde weg heeft. Logisch dat je in de voorbereiding ook dat nog eens wil uitproberen. Misschien lopen er nog wel meer mensen mee. Ik heb wel wat stemmen gehoord die mee zouden willen. Is ook geen enkel probleem. Wel wil ik het graag even van tevoren weten.

Nu ik er vandaag alleen voor sta een goeie gelegenheid om de route eens na te lopen. Eigenlijk is dat helemaal niet nodig want ik weet gewoon dat er geen obstakels zijn op dat rondje. Maar in mijn achterhoofd speelt wel de vraag of ik dat rondje nog binnen 3 uur kan lopen?
Zo liep ik vanmorgen om iets na 7.00 u. de deur om de grootste warmte iets voor te zijn. De eerste 5 km is vaak niet het probleem. Je bent nog fris en het lukt allemaal nog wel. Het volgende deel gaat een stuk moeizamer. Tjee… als ik zo nog meer dan 20 km moet dan gaat dat erg afzien worden vrees ik. Mijn onderrug, mijn bovenarmen en schouders voel ik behoorlijk. Hoe kan dat nou vraag je jezelf dan af heb ik wat anders gedaan dan anders. Oja…de oefeningen van gisteren dat zou de boosdoener wel eens kunnen zijn. Weten waar het hem in zit is eigenlijk ook meteen de oplossing voor het probleem.

Gaande weg wordt het allemaal iets beter. Een drinkstopje op 15 km en ik heb het gevoel dat de laatste 5 km een stuk beter liep. Zo zien te houden.
Bij het bezoekerscentrum De Maashorst ga ik het 20 km punt voorbij. Als het hier nog slecht had gegaan had ik vanaf dit punt nog 20′ nodig gehad om naar huis te gaan. Geen sprake van nu. Als de volgende 10 km gaan zoals de laatste gingen dan gaat het wel lukken.
Wildviaduct, Piet Geersdijk, Achter de Berg en kom ik op de Vorstenbosche weg zijn de volgende 5 km ook weer weggetikt. Raar dat de eerste 10 zo lastig gingen en nu loopt het als een treintje.
In de verte zie ik de Petruskerk al daar moet ik vlakbij in de buurt zijn.
Thuis aangekomen klok ik op 2:57’af meteen heb ik een antwoord op mijn vraag. Yeps… ik kan dat nog binnen 3 uur.

Klef loopje!

Geplaatst: 21/07/2015 in sport
Tags:, ,

Dinsdagmorgen,

Korter bij kon ik niet komen!

Korter bij kon ik niet komen!

Toen ik gisterenavond vertrok naar de startplaats van ons maandagavond duurloopje was het nog maar net opgehouden met regenen. De temperatuur was nog hoog zo rond de 25 graden. Er stond geen wind. Al vanaf de eerste meters wist je al dat dit een zweterig loopje zou gaan worden. I het begin nog bewolkt en even kwam het zonnetje er nog bij wat de temperatuur ook nog wat opdreef. Aanvankelijk liep onze route via dennenbospaadjes met enorm veel plassen behoorlijk zigzaggen om niet meteen al zeiknatte voeten te hebben. Gaande weg let je daar minder op.
Het zweet loopt er met straaltjes af zonder ook maar enigszins te verdampen en daardoor te koelen.
Langzamerhand gaan de paadjes over van het dennenbos naar loofbos en vooral veel eikenblad en krijgen we bezoek van enige dazen. Het worden er steeds meer. Er zwermen er echt enige honderden rondom onze hoofden. Zelf heb ik er niet zoveel last van maar er zijn er in de groep bij die er bijkans gek van worden.
Hier moeten we zo snel mogelijk vandaan. De kortste route genomen naar het begrazingsgebied. Even later zijn we ze ook echt kwijt. Eenmaal in het gebied komen we een grote groep Schotse Hooglanders tegen en wat bijna nooit lukt was een foto maken van een pasgeboren kalfje. Meestal zorgt de moeder er wel voor om tussen jou en haar kalfje te blijven.
Nu lukte het deze keer wel alhoewel ik nog een poging deed om wat korter bij te komen toen stond moeder er wel weer tussen. Niks korter bij komen.

Na ruim 15 kleffe km’s weer terug bij ons startpunt. Mijn shirt kon ik uitwringen.