Archief voor augustus, 2015

Zondagmiddag,

foto van nieuws.weeronline

foto van nieuws.weeronline

Het was een aardige klap toen ik vannacht wakker werd. Meteen dat ik mijn ogen open deed kwam er weer een bliksemschicht die onze hele slaapkamer in het licht zette en vervolgens weer zo’n klap. Even later rammelde het van alle kanten en kwam er neerslag naar beneden in de vorm van hagelstenen. Zo te horen aan de herrie veel en geen kleine stenen. Even later overgaand in regen en niet te weinig. Ik dacht onmiddellijk aan de bostraining van die vanochtend die op de rol stond.
Het zou dus wss een natte training gaan worden in elk geval de ondergrond.

Rond zeven uur herhaalde dat hele circus zich nog eens. Maar toen was ik inmiddels al wakker en opgestaan. Ik had de training die ik vandaag zou doen met de groep al in mijn hoofd maar die kon ik met zulke natte paden wel skippen. Zeker met de diversiteit met de groep die ik vandaag zou hebben. Niet alleen mijn eigen groep waar al veel tempoverschil in zit maar ook kwam er nog een restant van een snellere groep bij. Hun groep was op trainingsweekend in het Eifelgebergte in Duitsland.

Er was vandaag van alles!

Er was vandaag van alles!

Moest dus iets anders verzinnen. In een grijs verleden liep deze groep wel eens het rondje Heise Tip een rondje van iets meer dan 5 km. Een verhard rondje over een paar fietspaden. Na het inlopen en oefeningen zouden we op weg gaan voor 45′. Ieder met een groepje van ongeveer gelijke sterkte. Na 5’zou ik fluiten en alles wat verder is dan het minst snelle groepje draait om en sluit weer achteraan. Vervolgens ieder groepje weer op eigen tempo voor 5′.  Zo loopt de hele groep nooit heel ver uit elkaar ieder kan op zijn eigen tempo een duurloopje maken. Uiteindelijk liepen we met de hele groep net iets verder dan het hele rondje. Ieder kon er zijn eigen ei in kwijt. Zelf heb ik steeds ongeveer in het midden meegelopen want dan konden ze voor en achter mijn fluitje wel horen.
Na de trainingen heb ik de groep gecomplimenteerd voor de discipline waarmee iedere keer de achterste groep werd opgehaald. Ik had er best lol in. Of dat alle fietsers er mee in hun schik waren dat weet ik ook niet want we liepen wel met meer dan 30 man op het fietspad en zeker tegen het einde van de 5′ een langgerekt lint.

Zelfs na de training was er op de picknicktafel ook een diversiteit aan dingen die er gegeten en gedronken konden worden.

Soms doe je dat!

Geplaatst: 27/08/2015 in sport
Tags:,

Donderdagmiddag,

Op sommige stukken lag de hei er mooi bij!

Op sommige stukken lag de hei er mooi bij!

Gisterenavond op de baan vertelde ze me dat ik vandaag bij mijn duurloopje waarschijnlijk wel nat zou gaan worden. So what? Maar toen ik vanmorgen in mijn eentje vertrok was het weer van het beste soort. Zeker niet koud niet al te veel wind. Kortom loopweer.  Nou ja…eigenlijk is het altijd wel loopweer hoe dat de omstandigheden dan ook zijn. Zoals ik al zei vertrokken in mijn eentje. Loopmaatjes of vakantie of het werk in elk geval ze waren er niet.

Zonder al te lang na te denken over welke route ik nu eens zou gaan lopen start ik bij mij thuis en heb de route van een paar weken geleden in mijn gedachten. Het is niet al te vroeg dat ik vertrek. Iets voor 8 uur trek ik de deur achter me dicht. Nog geen 100 m van huis roep Monique: “veel loopplezier gewenst” Monique, een fysiotherapeute, die op donderdagavond bij Maria in de groep op  de baan loopt. No even later kom ik Astrid tegen. Ze liep bij ons ooit in de zondaggroep. Gelukkig dat ik haar naam nog zo wist. Ik dacht wel als dat zo doorgaat dan zijn er wel erg veel bekenden onderweg.
Hier blijft het dan ook nagenoeg bij op een enkele fietser na. Maar wat wil je als je op fietspaden loopt.

Het loopt best lekker eigenlijk. Welke tempo ik loop? Het enige waaraan ik het kan controleren is de tijd die ik onderweg ben tov. het 10 en 20 km punt dat ik ongeveer weet te liggen. En nog een paar stukken van een pad waar de 100 m punten gemarkeerd zijn. Tja… dat krijg als er wat loopgroepen zijn die niet bij ons op de baan lopen. Die doen juist op deze stukken hun tempotrainingen. Jazeker… ook heuvel op.
Als ik thuis kom en mijn stopwatch afdruk denk ik onmiddellijk hier krijg ik een bestraffend commentaar op van mijn oudste zoon: “je liep veel te snel… pa!!” Even later als de link op facebook terecht komt dan is zijn commentaar wat milder dan dat ik gedacht had. Een opmerking die het midden hield tussen een bestraffing en een compliment: “dat was best een snelle… pa”

Net als ik thuis ben begint het te regenen. Mooi droog overgekomen.

Kan nog net!

Geplaatst: 25/08/2015 in sport
Tags:, ,

Dinsdagmorgen,

Zo donker was het gisterenavond nog net niet!

Zo donker was het gisterenavond nog net niet!

De duurloopjes op weg naar een najaarsevenement op maandagavond lopen nu tegen de twee uur. Je hebt dan een aardige actieradius om wat van de omgeving te kunnen zien. Maar toch zit er ook weer een beperking aan. De beperking in de vorm van donker worden. Op dit moment is het tot aan 20.30 u. geen punt. Dan is er nog zicht genoeg zelfs al is het wat donker weer zoals gisterenavond. Overigens kwamen we wel droog over.
Het is voor mij dan zaak om de route zo te plannen dat wanneer het te donker wordt kan overstappen op geasfalteerde fietspaden in het bos. Oké… da’s ook wel donker maar je loopt minder kans om over boomwortels te struikelen.

Met de route in mijn hoofd reed ik dus naar het bos en er stond me een wind. Een wind die warm aanvoelde. Ga je dan van start merk je in het bos er nagenoeg niks meer van. Wel dat het warm en vochtig was. Daarna in het tweede deel werd het aanmerkelijk frisser.
Gisterenavond had het waarschijnlijk nog net aan gekund om de hele route door het bos te doen. Volgende week nog eens proberen. Dan maar een langer stuk over het asfalt. Hebben we in het eerste uur toch mooi de zachte ondergrond meegenomen. We kunnen de komende maanden nog lang genoeg in het donker over het asfalt met lampjes en reflecterende hesje rondbanjeren.
Moet er nu nog maar niet al teveel aan denken.