Zondagmiddag,
Verloren energie weer snel terug!!
Wat een verschil in trainingen. Gisteren bij de baantraining scheen de zon volop het was al vroeg drukkend warm en zeker op dat gedeelte van de baan waar de zon op stond was het best aardig warm.
Afgelopen nacht, ik heb er niets van gehoord, schijnt het aardig wat geregend te hebben. Op de bospaadjes stonden tenminste aardig wat plassen. Het was voorafgaande aan de training weer even zoeken waar we het beste konden lopen. Om zowel de plassen als de MTB-paadjes zoveel als mogelijk te ontwijken. Niet dat MTB-paajes niet goed te belopen zijn maar daar zitten we op anderman’s territorium. Natuurlijk is het bos van iedereen maar als je het gevaar kunt ontwijken dan doe je dat en zeker niet juist op gaan zoeken.
Vandaag liepen we met teams van 5 lopers een estafette. Op iedere hoek van een rondje(vierkantje;-)) staat van ieder team één loper of loopsters behalve op het startpunt staan er twee. De opdracht is simpel. De lopers met nummer 1 gaan van start en tikt nummer twee aan enz…
Het rondje zal zo ongeveer 600 m lang geweest zijn. Vandaag een training met korte tempo’s en relatief lange rusten.
Zelf hoefde ik vandaag niet met de kern van de training mee te doen. Het aantal lopers/loopsters was precies een veelvoud van 5. Soms komt het toevallig goed uit. Is dat niet het geval dan schuif ik nog iemand bij de groepjes van 5 en die koppel ik dan aan nummer 1. Die mogen dan samen iedere keer op pad.
Na de training werden we weer getrakteerd op een kistje met druiven. De verloren energie weer snel terug.
Hardlopen 