Donderdagavond,
Deze oude knar kwamen we vanmorgen ook tegen. Tekenen al van de herfst?
Geleerd van eerdere missers om te laat van start te gaan was mijn start van een duurloop van 30 km lekker vroeg. Iets na 7 uur de deur uit. Nu is het nog fris. Dat gaat vandaag nog anders worden. Even later zijn we met tweetjes op weg om nog met 3 clubgenoten verder te gaan. We treffen ze als wij bijna een uurtje gelopen hebben.
Nog even heb ik de route zelf in de hand. Maar hoe je ook op Bedaf loopt het is er altijd best pittig. Onze 3 loopmaatjes die we opgepikt hebben gaan iets minder lang. Dat hebben Maria en ik ook gevoeld want het duurde niet lang of zij bepaalden de route.
Ik had al een paar keer geroepen: ” De zwaarte van een duurloop is niet alleen afhankelijk van het tempo maar ook nauw samenhangt met de ondergrond waarop je loopt en met de weersomstandigheden”
Voor een rustige duurloop was mijn HF in dit gedeelte in elk geval te hoog. Toen Maria en ik nog een uurtje te doen hadden zetten we de kop op huis aan en werd het een stukje rustiger mede door de ondergrond. Niet meer omhoog en niet meer omlaag en geen enkeldiep mul zand.
Na 3:15′ weer thuis en ondanks het pittige karakter van de duurloop toch best lekker gelopen. Je wordt er sterk van.
Nog 5 pittige weken en dan staat de Zeeuwse Kustmarathon weer op het programma.
Hardlopen 