Donderdagavond,
Dit plaatje maakte Esther onderweg.
Esther, een hardloop collega, is voor haar werk wel eens kort in de buurt. Soms duurt haar dienst tot net iets na het middaguur. Je zou dan kunnen kiezen om naar huis te rijden een deel van je tijd verdoen met het gevolg dat de training die op je programma staat in de avonduren moet doen.
Je kunt er ook voor kiezen om je hardloop outfit mee naar je werk nemen je na einde werktijd omkleden en bij daglicht je training te doen.
Een afspraak is dan zo gemaakt om samen in een subliem loopgebied een training te doen. Oké…onze programma’s lopen dan wel niet helemaal synchroon maar daar is altijd wel een mouw aan te passen. Esther mag een uurtje omdat ze op zondag de Stuwwal trail loopt. Ik heb een duurloop van 2 uur op mijn lijst.
Maak ik een aanlooprondje van een half uurtje daarna met Esther een uur en het stukje weer terug en de trainingen zijn op elkaar afgestemd.
Ook deze maakte ze!
Na een rustig inloopstukje gaan we er een lekker afwisselende training van maken. Afwisselend in de zin van ondergrond maar ook in tempoverschil. Een heuvel pittig oplopen, een 100 m op tempo door mul zand. Een paar minuutjes rustig vlak. Vervolgens 2 keer een bult op een rondje om een grote struik de eerste keer linksom en daarna rechtsom. Weer recht op wat rust. Zo maakten we er een heel afwisselende training van. Voor je het weet is er een uur om.
Als laatste mag ik nog voor 5 km naar huis.
Esther als je nog eens zo kort in de buurt bent en vroeg met je werk klaar dan ga ik weer graag met je op stap! Ik genoot er van.
Hardlopen 