Hardlopen

Maandagmiddag,

Onderdeel baantraining

Het gebeurt niet zo vaak dat ik een week niks post op mijn blog maar dat houdt niet automatisch in dat er niks te doen is. Het zou zo maar kunnen dat er juist teveel te doen is.
Afgelopen vrijdag bijvoorbeeld, normaal een lopeloze dag, maar vandaag dus niet. Ingrid zou bij ons komen om een baantraining mee te doen. Het werd een erg leuke ochtend waarbij het wel duidelijk is geworden welke voordelen er verbonden zijn om te kunnen trainen waarbij niet alleen het lopen aan bod komt maar ook alle randvoorwaarden zoals core-training, coördinatie oefeningen en loopscholing. Dat er naderhand bij ons aan de keukentafel nog lang over hardlopen werd gekletst dat moge duidelijk zijn. Kijk nog even op haar blog om een gokje te wagen. Prima loopdagje.

Na de normale baantraining op zaterdagochtend stond ook dit jaar de trail in het Zuid-Limburgse Gulpen ook weer op de agenda. Na mijn vorige deelnames met afstanden van 32, 34 en 37 km deze keer wat korter. Ik mocht om 11 uur van start voor de 22 km. Het ging best lekker eigenlijk. Ik was na iets langer gelopen te hebben dan 2:30′  weer terug aan de tafel met heerlijke Limburgse vlaaien. Toch maar niet alle smaken uitgeprobeerd welke nou de lekkerste was.

Een plaatje van 2014

Maar goed toen ik in Gulpen aankwam en een aantal bekenden tegen het lijf liep kreeg ik al snel de vraag of met Hemelvaartsdag dit jaar op 25 mei mijn dauwtrapje rondje weer werd gehouden? Ik heb daar dit jaar inderdaad nog niks over geschreven.
Maar het gaat wel door.

Voor diegene die niet precies weten hoe het werkt. We verzamelen ons op het parkeerterrein van het bezoekerscentrum De Maashorst aan de Erenakkerstraat 5 5388 SZ in Nistelrode. De parkeerplaats ligt evenwel nog net in het Udense. We vertrekken om 8.00 u. voor een eerste lusje van bijna 15 km. Het eerste rondje gaat over Bedaf met zijn zandverstuivingen, een prachtig gebied. Het kan nou eenmaal niet anders maar er zitten een paar stukken asfalt in. Na ongeveer 90′ zijn we weer terug op de parkeerplaats. Die het genoeg gevonden heeft stopt hier. Als er mensen zijn die zeggen ja maar ik vind 8 uur veel te vroeg heeft die zorgen er voor dat die om 9.30 u. op de parkeerplaats zijn en die kunnen mee in de tweede lus.

Op Hemelvaartsdag een paar jaar geleden.

Ook weer een rondje van ongeveer 15 km en dat rondje gaat over en langs het begrazingsgebied en met een beetje geluk spotten we daar de kudde Wisenten, de Taurossen of de Exmoor paardjes. Afgelopen week is het eerste wisentkalfje geboren.
Zijn we weer terug dan kan ik een kop koffie met een lekkere kersenflap aanbevelen bij het centrum.
Er wordt met de groep op een tempo gelopen dat de minst snelle loper ook kan bij blijven. Zijn er lopers bij die sneller willen dan kan dat. Die draaien op ieder gewenst moment om en lopen een minuutje of zo terug en proberen daarna de groep weer in te halen. Ik geef je op een briefje dat doen ze niet zo vaak.

Moet ik me ergens aanmelden om mee te willen? Het is niet strikt nodig maar als je van wat verder weg komt is het wel handig dat ik weet of je komt dan kunnen we altijd een paar minuutjes wachten bij een eventuele vertraging. Een mail om mee te willen doen volstaat dan. Je krijgt dan een mail retour met mijn mobiele telefoonnummer dan kan er last minute nog altijd wat communicatie zijn.

Zit er een limiet op het aantal deelnemers? Nee… ik zeg altijd hoe meer zielen hoe meer vreugd. De laatste jaren zijn we steeds gestart met een groep van rond de 20 lopers en vaak zijn er halverwege net zo veel instromers als dat er uitstappers zijn.

Ik zie op 25 mei wel!