Dinsdagavond,
Goed rusten.
Het Hemelvaartsweekend begint best goed. Tenminste als je op tijd begint. Nou is 8 uur nog niet eens zo heel erg vroeg. Voor dauwtrappen zelfs te laat.
Ik was ruim voor 8 uur op de parkeerplaats om de eerste lus van een krappe 15 km te starten. Met een groepje van een 15-tal mensen van start. Een smal paadje, een stukje asfalt, een heuvelruggetje, een vijver en dan eerst een drinkstopje want de temperatuur loopt al aardig op. Vervolgens komen we echt op Bedaf, heuveltjes en mul zand. Een pittig middengedeelte. Na 90′ weer terug op parkeerplaats. Thee, koeken, bananen, water etc. De wisseling van de wacht. Een aantal uitstappers maar ook weer instappers.
De volgende lus in met een groep van dezelfde grootte. Het is ondertussen knap warm geworden. Ben ondertussen al aan het nadenken om achterin wat meters te winnen anders zijn we echt laat terug. Na iets meer dan 3:15′ zijn we rond geweest.
Wat smaakte de koffie en de kersenflap na afloop lekker.
De rustdag op vrijdag was welkom want er stond dit weekend nog meer op het programma.
Zonovergoten
Op zaterdag te beginnen met de trainingsgroep. Daarna in de middag voorbereidingen treffen voor de baanwedstrijd van zondag Tjee…wat was het warm zo pal in de zon.
Op zondagmorgen onweer in de lucht. Laat nou net alles aan Uden voorbij gaan en er viel geen druppel. Overigens de training wel wat aangepast.
Wat eten en drinken en dan mijn collega op de baan gaan aflossen. Om 16:15 u. zijn de laatste estafette loopnummers (4*100 m)Om iets over 5 uur is alles weer droog en gestreken in de kast en kunnen we met de werkploeg net Tom Dumoulin de Giro zien winnen.
Het laatste warm werkje is onze duurloop op maandagavond. Sinds de metingen worden geregistreerd was het de hoogste temperatuur gemeten op vliegbasis Volkel. Een temperatuur van 33,6 graden.
Niet onverstandig geweest om de lengte wat in te korten en het tempo naar beneden te schroeven. Met een uurtje terug bij Naat Piek.
Hardlopen 