Archief voor januari, 2018

Bomen groeien!

Geplaatst: 25/01/2018 in sport
Tags:,

Donderdagavond,

Weg stuk fietspad! Oplichter!

Weer een duurloop op donderdagmiddag in plaats van donderdagochtend. Ik had twee doelen vandaag. Ik wilde heel graag na een hele tijd, september 2017, weer eens de 20 km aantikken. Het tweede doel was het rondje van de Heuvelrugcross in mijn duurloop opnemen. Door de storm van afgelopen week hadden we gehoord dat er een aantal bomen over het parcours waren gewaaid. Die heb je liever niet op je route bij een cross.
Door een van de organisatoren van onze crossen was er een mail gestuurd naar de betreffende gemeente of er de mogelijkheid was dat die bomen opgeruimd zouden worden voor volgende week zondag. Of ze al weg waren dat wilde ik graag even weten. Ze waren opgeruimd! Complimenten daarvoor. Overigens blijft er nog best wat werk over om de losse takken en takjes te verwijderen. Komende woensdag aan de beurt.
Nu kwam ik ook nog op een verhard fietspad waar vorige week veel dwarsliggers lagen en ook over het punt waar een asfaltplaat zomaar een halve meter hoger lag. Alles was opgeruimd en lag er gepoetst en gestreken bij.
In het bos zelf daar lagen nog tientallen bomen omver. Die worden niet opgeruimd en wordt uiteindelijk dood hout dat leeft.

Zo werkt dat nou eenmaal, bomen groeien worden oud, waaien of vallen om en er groeit weer nieuw.

Oja… die 20 km tikte ik wel aan, ging er zelfs nog een stukje overheen. Best een lekker loopje.

Advertenties

Goed begin 2018?

Geplaatst: 23/01/2018 in sport
Tags:,

Dinsdagmiddag,

Loopwerk

Het begin van een nieuw jaar is het geijkte moment om goede voornemens te maken. Hoeveel van die voornemens er ondertussen al gesneuveld zijn? Ieder jaar blijkt weer opnieuw dat de helft van die voornemens al in de prullenbak verdwenen zijn. Als je tegelijk met je voornemen niet zorgt voor een juiste stok achter de deur dan lijkt het vaak tot mislukken gedoemd.
Een van zo’n voornemen is vaak: “ik zou wel wat willen afvallen en daarbij wat meer sporten”. Dan wordt al vaak gekozen om te gaan hardlopen.¬† Er zijn legio argumenten te vinden om daar voor te kiezen. Je hebt bv. de vrijheid om op ieder tijdstip van de dag te gaan. Het kost geen entree geld voor een duur sportschool abonnement.
Vaak wordt er wel vergeten om een paar goede sportschoenen (lees hardloopschoenen) aan te schaffen. Tja…dat is wel een hele investering voor iets of je niet weet of dat hardlopen voor jou wel is weggelegd of dat je het na een paar keer helemaal niks aan vind.
Als je zou willen beginnen met hardlopen zijn er veel meer mogelijkheden om gestructureerd van start te gaan. Stel je voornemen om te gaan hardlopen even uit tot begin maart en schrijf je in op een locatie waar de hardloopcursus Start to Run begint.

In maart 2012 onze eerste diabetesgroep en Bas van de Goor deed de aftrap (startschot)

Het kost je wel wat inschrijfgeld maar je krijgt er ook een hoop voor terug. Sowieso begin je altijd met een groep gelijkgestemden allemaal even onzeker over hetgeen je te wachten staat. Allemaal mensen die het hardloop-pad op willen. Behalve dat er een begin wordt gemaakt met je hardloopcarrière word je voorzien van allerlei informatie. Over schoenen, kleding, voeding. Ook hoe je het beste blessurevrij kunt blijven. Alles wat ook maar enigszins met hardlopen te maken heeft komt aan bod.

Op onze baan gaan dit voorjaar op 10 maart twee groepen van start. Een van die twee groepen is een groep van diabeten. Die aanpak is best wel speciaal te noemen. Deze groep staat niet alleen onder supervisie van een trainer maar er is iedere week dat de groep traint is er minsten een diabetes verpleegkundige aanwezig en vaak ook nog een internist. Meestal ook uit de vorige groepen een ervaringsdeskundige. In de praktijk blijkt vaak dat de drempel om vragen te stellen aan iemand die ook met hetzelfde bijltje gehakt heeft een stuk lager is.

Ik ben er van overtuigd als je de cursus start dat je dan de beste basis legt om succesvol te gaan hardlopen.

Stormloop of niet?

Geplaatst: 18/01/2018 in sport
Tags:, ,

Donderdagavond,

Een van de velen. Dwarsligger

Bij de baantraining op woensdagavond stond er al een aardig windje. Nee….een storm kon je dat nog niet noemen maar het waaide wel en de temperatuur was laag. Maar bij deze omstandigheden is er bij mij geen haar op mijn hoofd die er maar aan zou denken om niet te gaan trainen.
Nadat ik thuis was hoorde je de weersvoorspellingen voor donderdag. De waarschuwingskleurcodes veranderde van geel naar oranje naar rood. Eerst maar eens een nachtje gaan slapen en ik zie morgenvroeg wel. Mijn standpunt is eigenlijk wel dat de trainingen altijd doorgaan tenzij…Het criterium van het tenzij is de veiligheid. De veiligheid van de eventuele groep of de veiligheid van mezelf.
Dus donderdagmorgen was echt een ochtend van het tenzij. De wind deed haar uiterste best om alles en iedereen omver te blazen. Net na het middaguur begon de kracht wat af te zwakken en ik ging er maar vanuit dat alles wat om kon al om lag en alles wat los kon al losgeslagen was. Dus vertrekken voor mijn duurloopje.

Ik had mijn route wel zo gepland dat het een half uurtje lopen was naar het bos. De wind ook weer even tijd om nog meer af te zwakken. Het afzwakken van de wind heeft ook tot gevolg dat de bewolking wat bijeen drijft en veel water, hagel los laat. Nat dus. Het geasfalteerde fietspad waar ik nu loop gaat door een parkachtige omgeving en is bezaaid met afgewaaide takken en stukken dor hout. Snel snoeiwerk maar de kwaliteit er van?

Weg stuk fietspad! Oplichter!

In het bos was het op sommige plekken duidelijk dat er een storm over gegaan was. Veel omgewaaide bomen. De Maashorst-rangers hebben de komende dagen nog werk om de stroomafrastering rond het Wisentengebied in orde te maken want anders staat de kudde over een paar dagen midden op de A50 en ik denk dat dat nooit de bedoeling kan zijn. Echt op veel plaatsen het draad kapot. De beesten zelf stonden rustig te grazen midden op een open terrein. Nee…die krijgen geen bomen op hun kop. Slimmerds.
Dan kom ik op het geasfalteerde fietspad, de Udensedreef, dat dwars op de windrichting licht was het een aardige ravage met omgewaaide bomen dwars over het fietspad. Eentje heeft een asfaltplaat van een paar meter lang een halve meter opgetild. Heel in de verte zie ik een zwaailicht daar zijn de opruimwerkzaamheden al gestart.
Nog een halfuurtje dan ben ik weer thuis. Merk nu eigenlijk pas dat ik goed nat ben.

De wind kan dan wel mijn beste trainingsmaat zijn maar vanmorgen vond ik hem toch een maatje te groot. Beter een blode Jan dan een dode Jan.