Laatste lange?

Geplaatst: 18/10/2018 in sport
Tags:, , ,

Donderdagavond,

Dit bord kwam ik ook weer eens voorbij. Even later was het wat anders

Op zondag 4 november sta ik aan de start van de Berenloop op Terschelling. Op de voorbereiding daarvan liep ik vanmorgen nog een laatste duurloop van iets meer dan 30km. Strava gaf dan wel iets minder aan maar was wat later wakker dan ik. Die begon pas te tellen toen ik al bijna 2 km onderweg was. Zelfs was ik ook meer helder dan het weer. Koud was het niet, wind was er ook niet maar wel bewolking en soms een beetje miezerregen. Kortom ideale omstandigheden om te lopen.
Ik ging van start voor een route die ik al eens vaker gelopen heb maar vandaag een keer in de omgekeerde richting. De route is nagenoeg compleet geasfalteerd. Meestal fietspaden. Dus weinig/geen last van het overige verkeer.

En een eindje verder ben je er geweest!

Het loopt best wel lekker eigenlijk. Beter dan de afgelopen weken maar goed de omstandigheden zijn nu beter.
De drink- en eetstrategie is in een duurloop niet helemaal te projecteren op de wedstrijd omdat het tempo op een wedstrijd doorgaans wat hoger ligt dus ben je ook eerder door je brandstof heen.
Nu dronk ik water op iedere 5 km en nam ik een gel op 15 en 25 km. Dat bleek achteraf voldoende te zijn.
Relatief fris ben ik na iets meer dan 3 uur onderweg geweest te zijn weer thuis.

Een paar koppen koffie en een stroopwafel smaakte me prima. Zo’n duurloop dat geeft weer wat vertrouwen voor Terschelling want dat was even wat zoek.
Straks kreeg ik ook mijn startnummer in de bus. Nu taperen en over 2 weken aan de slag!

Advertenties
reacties
  1. djaktief schreef:

    Het weer was hier heel anders. Veel succes voor over 2 weken

Reageren? Graag.

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.