Archief voor november, 2018

Laatste maand 2018!

Geplaatst: 30/11/2018 in sport
Tags:, ,

Vrijdagmiddag,

Werken geblazen

Hadden we met de groep op de baan afgelopen woensdag alle geluk van de wereld dat we het de hele avond mooi droog hadden gehouden dat geluk had ik op donderdagmorgen niet. Vertrokken toen het droog was maar niet veel later begon er wat nattigheid te vallen. In het begin merk je dat maar ben je wat verder onderweg heb je nog niet eens zo meer in de gaten dat het regent. Omdat het nou zo’n hele tijd droog is geweest ontstaan er wel erg snel plassen. En op Bedaf blijven er zandkluiten aan je schoenen hangen. Die worden gaandeweg nogal wat zwaarder.
Een loopje van iets meer dan 15 km waarmee ik november 2018 afsluit en dan is er nog een maand te gaan voordat we 2019 ingaan.
Als dan december voor de deur staat met al zijn feestdagen dan is het voor bijna iedereen en niet alleen voor lopers en loopsters misschien wel eens tijd om terug te kijken naar het bijna afgelopen jaar. Om eens te zien wat ik me ten doel stelde wel gehaald is? Mocht dat niet het geval zijn wat was de reden? Heb ik ergens in de loop van het jaar een blessure opgelopen? Was het de tijd die me parten speelde? Zou zo maar kunnen. Sociaal gezien kunnen er best veranderingen hebben plaatsgevonden waarbij het noodzakelijk was om op de rem te trappen. Het kan ook zo maar zijn dat de doelen die je jezelf gesteld had te optimistisch waren.
Te optimistische doelen en blessures liggen wel in elkaars verlengde. Te hoge eisen stellen aan jezelf daarmee begeef je jezelf al aardig in het grensgebied van je belastbaarheid. Zomaar wat dingen die je jezelf kunt afvragen
Dat geeft je misschien ook duidelijkheid voor de plannen die je wilt maken voor 2019. Moet ik wel 2-3 marathons lopen in een jaar? Zou ik met eentje een mindere loper zijn? Ook al loop je geen wedstrijden maar train je alleen maar om je conditie op peil te houden en op een gezonde manier te bewegen daarmee ben je al een goede loper of loopsters. Als je daar dan ook nog plezier en energie uit haalt dan komt het helemaal goed.

Maar het maken van plannen kan wel een goede stok achter de deur zijn om je doelen te bereiken. En wat of welk je doel je ook stelt werk er met plezier naar toe.

 

 

 

Advertenties

Pnemcross 2018!

Geplaatst: 26/11/2018 in sport
Tags:, ,

Maandagmiddag,

Maar het moet wel geregeld zijn

Gisteren was de eerste cross in een serie van 4. Deze eerste cross nog net in 2018 de volgende 3 zijn in de eerste 3 maanden van 2019. De eerste start gisteren was om klokslag 10 uur voor de jeugd en de laatste start om 10:45 voor de wedstrijdatleten en recreanten. Maar voordat het eerste startschot valt is er al best een hoop werk verzet. Wat te denken van de vergunningen, de regeling om in te kunnen schrijven Het benodigde personeel voor de opbouw van de parcoursen. etc..
Het lijkt allemaal zo simpel je komt een half uurtje voordat je van start moet en je haalt je startnummer op of je moet nog inschrijven. Maar in beide gevallen moet het wel geregeld zijn.
Vaak heb je net geen tijd om een verkenningsrondje te lopen. Je denkt te gemakkelijk ik loop toch niet voorop en ik volg de rest wel maar ja…de koploper zal dan wel de weg moeten weten. Niks is erger voor een organisatie als de meute een foutieve route zou lopen. De routing moet wel geregeld zijn.

Een crossje over wat ongelijk terrein iemand struikelt over een boomwortel en staat niet meteen op. Je verwacht wel van de organisatie dat er hulp geboden wordt. Dat moet wel geregeld zijn. Een speaker die de rondje aan elkaar praat en aanwezigen iets zinnigs kan vertellen over de deelnemers. Hij moet daarom wel beschikken over wat geluidsapparatuur en bij zijn stiltes mag er best wat muziek zijn. Maar het moet wel geregeld zijn.

Bijna bij de finish Pnem2018 (fotoToon)

Je komt als deelnemer over de finish je drukt je stopwatch of je horloge of je telefoon af en je weet je gelopen tijd precies. Maar ja je wilt ook wel weten hoe je zat t.o.v. van trainingsmaatjes of andere lopers en loopsters. Bij grotere wedstrijden wordt de tijdsregistratie wel bijgehouden door een geavanceerd chipsysteem maar niet bij een crossje met een paar honderd deelnemers. Daar gebeurt dat handmatig. Maar het moet wel geregeld zijn
Dan ben je thuis en je kijkt op een site waarop normaal de uitslagen op gepubliceerd worden staan ze er nog niet op. Weet je nog niet op welke plaats je geëindigd bent. Even later staan ze online. Het lijkt allemaal zo gewoon en logisch maar dat is het niet. Het moet wel geregeld zijn.
En waar moeten de gebruikte materialen naar toe? Ze kunnen niet in het bos blijven staan en geloof me een uur nadat de laatste deelnemer over de finish is gegaan liggen de meeste materialen alweer in het magazijn behalve de spullen die schoongemaakt moeten worden voordat ze opgeslagen worden voor de volgend cross. Maar het moet wel geregeld zijn.
En als het slot weer op de poort gaat zeggen de werkers: “tot aan de Bedafcross” …hoho.. “tot aan de Indoorwedstrijd in sporthal “de Stigt”
Maar het moet wel geregeld zijn!!

Je weet het nooit!

Geplaatst: 22/11/2018 in sport
Tags:, ,

Donderdagmiddag,

Of ze zadelmak waren heb ik maar geprobeerd

“Hoe lang ga je” vroeg Sjan me toen ik vanmorgen aanstalten maakte om de deur uit te gaan.  Ik antwoordde: “Ik weet het niet precies dan kan variëren van 90′ tot aan 120′ “ Eerlijk is eerlijk ik had er ook geen idee van hoe de vlag er nou precies bij hing na Terschelling. De verwachting was wel dat het gewoon goed zou gaan maar weten? Met de gedachten van “we zien wel”vertrok ik. Zelfs nog geen idee van de route die ik wilde doen. Wel het bos in dat stond vast. Wat dan ook meteen vast staat dat je het eerste halfuur de keuze hebt of links-of rechtsom.

Vandaag de keuze om rechtsom te gaan langs de molen van Jetten achter de voetbalvelden van FC. de Rakt langs en verder over de flanken van de geluidswal naar Naat Piek. Gisteren waren wij met een groep ook al hier maar niet om te lopen maar om de route van de cross die zondag op het programma staat alvast in orde te maken. Wij willen de paden enigszins bladvrij hebben zodat er zicht is op de wortels die ieder jaar sterker bovengronds komen.

Dit soort is zeker niet zadelmak. Bochtje maken!

Zaterdagmiddag zijn we er weer om de linten aan te brengen zodat men het rondje herkent. Ten opzichte van gisteren zijn weer er wel een paar veranderingen. Door de bos ombouw zijn er veel bomen gezaagd en nu zijn de stammen uit het bos aan het rijden dus worden er diepe sporen in de paden getrokken. Dat levert zaterdag nog even wat extra werk op.
Even verder langs de afrastering van het begrazingsgebied af. Ik ben wel heel benieuwd wanneer de toegang wordt vrijgegeven. Of ik dat als loper nog meemaak? Ik heb er een hard hoofd in. Even verder staat er een kudde Exmoor pony’s. Wat een mooie beestjes zijn dat toch. Lijken heel aaibaar maar zadelmak zullen ze wel niet zijn net zo min als de kudde Taurossen die ik even later op mijn pad tegenkom. Stonden de pony’s nog achter de stroomdraad staan deze precies op het pad. Even stoppen voor een plaatje en er dan omheen. Heel in de verte staat de kudde Wisenten.

Draaideur! MTB-ers blij mee.

Bijna bij de Blokhut zie ik dat de vijver daar nagenoeg droog staat niks te zwemmen voor de honden die daar worden uitgelaten door een paar dames. Vanaf de Blokhut een heuvelruggetje op en bijna tegen het einde loop ik tegen een draaipoortje aan. MTB-ers ontmoedigen om dit pad op te rijden? Zou zo maar kunnen.
Twee wandelaars een van hen roept en zwaait. Ik kijk en zie dat er een goede bekende loopt. Even stoppen voor een praatje. Je kunt toch zo maar niet doorlopen. Dat zal vandaag nog niet de laatste keer zijn want ben ik net bij het ziekenhuis loop ik iemand voorbij en die ken ik ook. Een vroegere dorpsgenoot van me. Even bijkletsen.
Dan mijn laatste stukje terug over het pad waar vanmorgen mijn loopje begon. Zo zie je maar dat je nooit van te voren kunt zeggen hoe lang je van huis zult zijn.
Bijna 18 km gelopen en daar was ik 2 uur voor onderweg inclusief kletstijd.

Voelde me vandaag prima eigenlijk de hele week al. Zondag nog maar eens crossen.